ГБУЗ СО "МАКАРОВСКАЯ ЦРБ"

🚑 На страже здоровья граждан

Специалисты службы экстренной медицинской помощи — это люди, от которых в критический момент зависит очень многое.

➡️ Их работа требует мгновенной реакции, точных решений, выдержки и высокой ответственности. За каждым действием — опыт, знания и готовность помочь человеку в самой сложной ситуации.

В видео показываем работу сотрудников Федерального центра медицины катастроф Минздрава России. Смотрите, как она устроена изнутри ⬆️

🔆 #ПростыеПравила: Как научиться рано вставать и высыпаться?

Об этом рассказала кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.

— Раннее пробуждение бывает непростым даже для дисциплинированного человека. На утреннее самочувствие влияют продолжительность и качество сна, привычный режим и работа внутренних биологических часов. Для того чтобы сделать пробуждение утром комфортным, лучше всего начать подготовку накануне,— отмечает эксперт.

⏰ Соблюдайте режим

Большинству взрослых требуется 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, чтобы разница подъема в будни и выходные не превышала часа.

Если нужно перейти на более ранний режим, постепенно сдвигайте время сна и пробуждения на 15–20 минут, сохраняя достаточную продолжительность отдыха.

🛌 Подготовьтесь ко сну заранее

Примерно за час до сна завершите рабочие дела, уменьшите яркость освещения и отложите телефон. Вместо этого выберите более спокойное занятие: чтение или прослушивание спокойной музыки.

☀️ Дайте себе время проснуться

В первые полчаса после пробуждения может сохраняться сонливость и снижаться концентрация внимания.

Чтобы быстрее настроиться на новый день:

▫️ раздвиньте шторы или включите свет — это поможет организму понять, что наступило утро;
▫️ подготовьте одежду и необходимые вещи с вечера, чтобы утром было меньше спешки;
▫️ сделайте свое утро приятнее с помощью любимой музыки, спокойного завтрака или нескольких минут легкой разминки.

— Выбирайте тот ритуал, ради которого вам самим хочется встать,— заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

🔔Яркое, знаменательное событие сегодня состоялось в Южно-Сахалинске. Первокурсники островного филиала ТГМУ прошли посвящение в профессию.

❗️Второй год филиал работает на Сахалине, за это время у 100 человек, жителей региона появилась возможность получить высшее медицинское образование, не покидая родного края.

📣С напутственными словами и пожеланиями успешной, интересной учебы к ребятам обратились заместитель председателя Правительства Сахалинской области Владимир Ющук и министр здравоохранения региона Ирина Тухватуллина.

️✅️Сегодня в Сахалинской области отмечается множество достижений в сфере медицины. Все они стали возможны благодаря труду и таланту специалистов - работников здравоохранения. На островной земле студентов ждет большая образовательная программа под руководством мудрых наставников - лучших специалистов отрасли и преподавателей университета.

В добрый путь к знаниям и благородной профессии!

Первые Центры здорового долголетия открылись в Сахалинской области
 
💫 В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» по поручению Президента Владимира Путина в стране создаются специализированные профилактические подразделения для ранней диагностики факторов риска заболеваний. С сентября Центр здорового долголетия начал работать на базе Центральной поликлиники Южно-Сахалинска. За несколько недель обследование прошли около 450 островитян.
 
Главная задача Центра здорового долголетия — не лечить болезни, а выявлять их предвестники: преддиабет, метаболические нарушения, риски сердечно-сосудистых патологий у пациентов, начиная с 18 лет Процедура включает несколько этапов — анкетирование и компьютерное тестирование, функциональные испытания, определение биологического возраста.

 — Если биологический возраст превышает реальный более, чем на пять лет, пациент направляется на дополнительные углублённые обследования. По их итогам решается вопрос о серьёзности имеющихся рисков для здоровья. Пациент встаёт на учёт и в течение шести месяцев выполняет рекомендации врача, после чего повторно проходит обследование,

— рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Центральной поликлиники Южно-Сахалинска Любовь Сабакова.

 🔥 Пройти полноценное обследование может любой житель Сахалинской области старше 18 лет независимо от места проживания. Важно заранее записаться по номеру 1-300, через портал «Госуслуги» или на стойке администрации в Центральной поликлинике.
Подобные структурные подразделения появились в Холмске и Корсакове.

Уважаемые представители старшего поколения Макаровского района!

Примите самые искренние и сердечные поздравления с Международным днем пожилого человека!

Эта дата — не просто повод, а прекрасная возможность сказать вам огромное спасибо. Ваш жизненный путь, полный труда, стойкости и самоотдачи, — это фундамент, на котором сегодня стоит наш Макаровский район. Вы создавали его историю, поднимали предприятия, строили дома, воспитывали детей и внуков. Ваш бесценный опыт, мудрость и оптимизм — наш главный ориентир и связующая нить между прошлым и будущим.

Для нас, молодого и среднего поколения, вы — живой пример несгибаемой воли, ответственности и безграничной любви к своей малой родине. Многие из Вас и сегодня остаются в строю: делятся знаниями с молодежью, участвуют в общественной жизни, ведут свои хозяйства и сохраняют тепло домашнего очага, являясь сердцем большой и дружной семьи.

Ваш праздник — это еще один повод напомнить всем нам о священном долге — заботе о старших. Со своей стороны администрация района продолжит делать все возможное, чтобы Ваша жизнь была комфортной, безопасной и достойной. Мы всегда открыты к диалогу и готовы помогать в решении возникающих вопросов.

От всей души желаю Вам крепкого здоровья, бодрости духа на долгие годы, душевного тепла и благополучия! Пусть в Ваших домах всегда царят мир и уют, а рядом будут любящие и заботливые близкие. Пусть каждый новый день приносит Вам только радость и хорошее настроение.

🤰 7 октября — Всероссийский День беременных!
Приглашаем будущих мам и пап на большой семейный фестиваль в уютной АРТ-Резиденции «Маяк» 💛

📍 г. Южно-Сахалинск, ул. Ленина, 150
🕛 12:00 – 17:00
🎟️ Вход свободный

Мы долго собирали для вас самое важное и самое тёплое - так, чтобы было и полезно, и легко, и по-настоящему радостно.

📢 На сцене:
— весёлый интерактив от команды КВН "Сделано на Сахалине"
— советы гастроэнтеролога о питании во время беременности
— всё о партнёрских родах
— что нужно новорождённому в первые дни
— интерактивная игра о мерах социальной поддержки для семей
— лайфхаки стилиста: как оставаться яркой, пока ждёшь малыша
— розыгрыш подарков от партнёров 🎁

👑 Пространство для себя - то самое, где можно отдохнуть:
— лёгкий макияж от визажистов
— оформление бровей от бьюти-студии «Матрёшки»
— аромамасла и релакс-зона
— сессия с психологом Маргаритой Блынской

⚡️ Ярмарка с авторскими товарами, книгами и подарками для мам и малышей от местных мастеров и брендов.

🤝 Бесплатные консультации специалистов:
— ипотека для молодых семей
— меры социальной поддержки
— грудное вскармливание и уход за новорождённым
— программа семейного пространства «Классно вместе»
— запись в школу беременных
— и многое другое

🦄 С 14:30 — творческие и практические мастер-классы для будущих мам и пап.

А ещё - призовой фонд от наших замечательных партнёров: студии «Матрёшки», гостевого дома «Ёжик», ресторана «Чехов Паб», детской академии «Андерсен», ООО «Корпорация нянь», ресторана грузинской кухни «Гиорги», спортклуба «Чемпион», магазина «Морской мир» и других.

Приходите всей семьёй - в этот день заботиться о себе особенно радостно ❤️

📋 Михаил Мурашко: Законодательные решения создают основу для дальнейшего развития здравоохранения

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко принял участие в первом заседании Комитета по охране здоровья в день начала работы Государственной Думы IX созыва.

📑 Обращаясь к членам Комитета, он подчеркнул важность дальнейшего взаимодействия Минздрава России с Госдумой в решении ключевых задач отрасли.

— Комитет по здравоохранению — это наш родной комитет, поскольку решение общих задач идёт совместно с Государственной Думой, — сказал он.

Министр отметил значительный вклад предыдущего созыва в развитие системы здравоохранения и подчеркнул, что многие принятые решения уже реализуются на практике.

— Наверное, самое знаковое из них — закон о внедрении наставничества, — уточнил Михаил Мурашко.

✅ По его словам, накопленный опыт совместной работы позволяет хорошо понимать существующие вызовы и оперативно находить пути их решения.

— Здесь большинство тех людей, с которыми мы вместе работали, оказывали помощь раненым гражданским, многие годы. Мне очень приятно видеть вас здесь. Мы прошли с вами непростой путь и в период пандемии COVID-19, и в период с двадцать второго года, февраля месяца, — сказал он.

В заключение Михаил Мурашко выразил признательность за совместную работу и отметил важность дальнейшего взаимодействия.

— Поэтому очень рад продолжать эту работу совместно с вами. Здесь она имеет больший эффект, резонанс, поскольку решения Государственной Думы касаются каждого гражданина нашей страны. Эта мера ответственности ощущается с первого дня, уверен, вы это почувствовали, — уточнил он.

#ЗдоровьеВПриоритете

Валерия Слуева сыграла подростка с черепно-мозговой травмой. По сценарию, девушка ударилась головой, а осколки разбившегося стекла попали ей в глаз. Спасатели эвакуировали пострадавшую из поезда в безопасное место, сотрудники скорой помощи проверили её состояние и наложили повязку на рану. После проведённых манипуляций пациентку госпитализируют в детскую областную больницу.

— Каждому статисту заранее дали роль — возраст и травмы отличаются. Это позволяет максимально приблизить ситуацию к реальности. Пока я стараюсь не упасть в обморок, моя «пятилетняя» соседка плачет от боли и зовёт маму. В таких условиях специалистам необходимо не потерять контроль и обеспечить качественную помощь,

— рассказала Валерия.

☝️ Всех пострадавших медики сортируют по степени тяжести. Среди травм — ссадины, ушибы, переломы и потери конечностей. Для каждого случая существует чёткий алгоритм действий, которого необходимо придерживаться, чтобы минимизировать панику и спасти как можно больше жизней.

🚆 Сегодня в областном центре состоялись масштабные учения по ликвидации последствий железнодорожной аварии. По легенде, несколько вагонов пассажирского поезда сошли с рельсов, в результате чего пострадали 106 человек с травмами разной степени тяжести.

Специалистам Центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф, МЧС и других служб региона предстояло продемонстрировать профессиональное мастерство и умение работать в команде, чтобы оказать каждому пострадавшему экстренную помощь.

— Учения направлены на отработку взаимодействия всех экстренных служб, эвакуацию и госпитализацию пострадавших в профильные учреждения города. К счастью, в Сахалинской области подобных происшествий не возникало, но мы должны быть готовы к реальным чрезвычайным ситуациям, даже если раньше не сталкивались с ними,

— отметил главный врач областного центра скорой медицинской помощи и медицины катастроф Константин Горфункель.

Сегодня среда, а значит... #НаучнаяСреда

🧬 Ученые Сеченовского и Пироговского университетов Минздрава России разработали новый материал для заживления ран, ожогов и хронических язв

Новую технологию научные сотрудники медвузов разработали в составе коллектива исследователей. Полученные нанокомпозиты восстанавливают клетки кожи и препятствуют инфицированию ран.

💡 Иногда заживление поврежденной кожи может замедляться из-за воспаления и бактерий, попавших в рану.

Обычно для борьбы с такими бактериями применяют наночастицы на основе соединений металла церия. В малых дозах они не токсичны для организма и способствуют гибели бактерий.

При этом из-за высокой активности они могут слипаться и если синтез проведен неправильно, это может ухудшить их свойства.

↪️ Чтобы обеспечить стабильность материала, российские специалисты:

▫️ создали нанокомпозит из соединения церия, лимонной кислоты и целлюлозы;
▫️ уменьшили «слипание» наночастиц и их размер, благодаря чему усилились антиоксидантные свойства материала;
▫️ предусмотрели возможность добавлять в нанокомпозит необходимые препараты, например антибиотики.

📌 По результатам исследований наноматериал способствует восстановлению клеток кожи и препятствует инфицированию ран. По словам экспертов, в дальнейшем он может стать основой для медицинских средств, применяемых в регенеративной медицине, косметологии и хирургии.

#СделаноВРоссии

❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу: бережём самое важное! ❤️

С 28 сентября по 4 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — в честь Всемирного дня сердца (29 сентября). В России это Национальная неделя здорового сердца: по всей стране рассказывают о профилактике, диагностике и лечении сердечно‑сосудистых заболеваний.

🫀 Почему это важно? Сердечно‑сосудистые болезни — главная причина смертности в мире. Но многие риски зависят от нас самих.

🚨 На что обратить внимание:
•факторы риска — нездоровое питание, курение, алкоголь, малоподвижность, стресс;
•ранние сигналы — повышенное давление, лишний вес, высокий уровень глюкозы и липидов;
•острые состояния (инфаркт, инсульт) — требуют немедленной помощи. При симптомах срочно звоните в скорую!

✅ Как защитить сердце:
•сбалансированное питание (минимум жареного и соли, 400 г овощей и фруктов в день);
•регулярная физическая активность;
•здоровый сон и снижение стресса;
•отказ от вредных привычек;
•профилактические осмотры, особенно при наследственной предрасположенности.

💬 А какие привычки для здоровья сердца уже есть у вас? Делитесь в комментариях!
#НеделяСердца #ЗдоровоеСердце #Профилактика #Здоровье

⛸️ «Осенний лёд» — встречаем эту субботу на главном катке города! ❄️

В эту субботу, на льду нашей спортивной школы состоится долгожданное открытое выступление одиночного фигурного катания «Осенний лёд»!

К первому серьёзному старту сезона готовятся 26 юных и талантливых спортсменов нашей школы. В программе — отточенные прыжки, изящные вращения и невероятно красивые программы, в которые вложены месяцы упорного труда, слёзы и бесконечная любовь к фигурному катанию.

Это не просто показательные прокаты, а настоящий праздник грации и силы духа. Ребята выйдут на лёд, чтобы подарить зрителям яркие эмоции и показать всё, чему они научились под руководством своего тренера-преподавателя Галины Игоревны Артемьевой.

Приходите поддержать наших фигуристов! Вашим аплодисментам и тёплой поддержке на трибунах будет рад каждый из 26 участников. Давайте вместе зарядим их на успешный соревновательный сезон!

Увидимся на катке! 🎟️❄️