Иногда человеку не нужен совет.
Не нужно рассказывать, как правильно поступить. Не нужно искать решение за него. И даже фраза «не переживай» помогает далеко не всегда.
Иногда достаточно возможности сказать:
«Мне сейчас тяжело».
И услышать:
«Расскажи».

Если близкий человек делится с вами своими переживаниями, попробуйте сначала просто выслушать.
Не сравнивать его ситуацию со своей. Не убеждать, что «у других ещё хуже». Не торопить.
Можно спросить: «Я могу чем-нибудь помочь?» или «Ты хочешь совета или тебе сейчас просто нужно выговориться?»

Поддержка не всегда выглядит как большой поступок.
Иногда это обычный разговор за кухонным столом, после которого человеку становится немного легче.