С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких
Лёгкие — удивительный орган, который ежедневно совершает огромную работу, а мы редко задумываемся об этом.
Вот несколько интересных фактов, которые могут вас удивить:
🔹 Лёгкие — единственный орган, который не тонет в воде. Именно поэтому они получили такое название: корни слова на многих языках означают «то, что плавает на воде».
🔹 Площадь поверхности лёгких в расправленном виде — около 100 квадратных метров. Этого достаточно, чтобы покрыть теннисный корт!
🔹 За сутки через лёгкие проходит до 10 000 литров воздуха. Для этого человек совершает около 23 000 вдохов и выдохов.
🔹 Лёгкие не болят — в них нет болевых рецепторов. Если боль всё же есть, значит, в процесс вовлечена плевра — оболочка лёгких.
🔹 Левое лёгкое меньше правого — так природа оставила место для сердца.
🔹 Объём лёгких увеличивается при занятиях плаванием и пением.
🔹 В лёгких постоянно находится около 450 мл крови — это десятая часть всего объёма крови в организме. Лёгкие служат резервом для восстановления потери крови.
🔹 Глубокое дыхание помогает снять стресс и даже избавиться от боли — это знание широко используется в йоге и медитации.
Как сохранить лёгкие здоровыми?
— Откажитесь от курения, включая вейпы и кальяны.
— Больше двигайтесь: ходьба, бег, плавание тренируют дыхательную систему.
— Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
— Не забывайте о вакцинации от гриппа и пневмококковой инфекции.
— Освойте дыхательную гимнастику — всего 5–10 минут в день улучшают вентиляцию лёгких.
Берегите себя и дышите полной грудью! 💙
#ЗдоровьеЛёгких #Профилактика #ЗОЖ
Лёгкие — удивительный орган, который ежедневно совершает огромную работу, а мы редко задумываемся об этом.
Вот несколько интересных фактов, которые могут вас удивить:
🔹 Лёгкие — единственный орган, который не тонет в воде. Именно поэтому они получили такое название: корни слова на многих языках означают «то, что плавает на воде».
🔹 Площадь поверхности лёгких в расправленном виде — около 100 квадратных метров. Этого достаточно, чтобы покрыть теннисный корт!
🔹 За сутки через лёгкие проходит до 10 000 литров воздуха. Для этого человек совершает около 23 000 вдохов и выдохов.
🔹 Лёгкие не болят — в них нет болевых рецепторов. Если боль всё же есть, значит, в процесс вовлечена плевра — оболочка лёгких.
🔹 Левое лёгкое меньше правого — так природа оставила место для сердца.
🔹 Объём лёгких увеличивается при занятиях плаванием и пением.
🔹 В лёгких постоянно находится около 450 мл крови — это десятая часть всего объёма крови в организме. Лёгкие служат резервом для восстановления потери крови.
🔹 Глубокое дыхание помогает снять стресс и даже избавиться от боли — это знание широко используется в йоге и медитации.
Как сохранить лёгкие здоровыми?
— Откажитесь от курения, включая вейпы и кальяны.
— Больше двигайтесь: ходьба, бег, плавание тренируют дыхательную систему.
— Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
— Не забывайте о вакцинации от гриппа и пневмококковой инфекции.
— Освойте дыхательную гимнастику — всего 5–10 минут в день улучшают вентиляцию лёгких.
Берегите себя и дышите полной грудью! 💙
#ЗдоровьеЛёгких #Профилактика #ЗОЖ