КЦСОН "Забота" города Качканара

🔥 Отличная возможность для ветеранов СВО

Теперь военнослужащие могут пройти углубленную диспансеризацию в медучреждениях Свердловской области.

«Медицинская помощь, психологическая поддержка и комплексная реабилитация стали для нас безусловным приоритетом с самого начала работы фонда. Совместно с партнерами мы делаем всё возможное, чтобы защитники могли получить квалифицированную и высокотехнологичную помощь в любом регионе страны», — статс-секретарь – заместитель министра обороны РФ, председатель Государственного фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева.

🔻 Для защитников, проживающих в муниципальных образованиях, предусмотрена транспортировка до медицинского учреждения и обратно. В диспансеризацию дополнительно включен скрининг патологии органов слуха.

📄 Что нужно иметь при себе?

Паспорт, полис медстрахования, СНИЛС.

❤️ — если было полезно!

#здравоохранение_96 #ветераны_СВО

🥲 «Ладно, давай»

Из вежливости, неловкости или страха кого-то разочаровать мы берем на себя лишнее, а потом ищем способ красиво из этого выбраться.

📌 В карточках — о том, как сделать отказ обычной частью разговора, а не событием, после которого хочется сменить имя и уехать в другой город.

#молодежная_политика_96 #вежливый_отказ

🧂 Досолил еду – насолил своему сердцу

Переизбыток соли негативно влияет на работу сердечной мышцы и может привести к её спазмам, сердечному приступу и инфаркту.

📏 Сколько соли безопасно?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 граммов соли в день. Это примерно одна чайная ложка. При этом важно учитывать соль, которая уже содержится в выпечке, консервах, колбасах и других готовых продуктах.

⚠️ Чем опасен переизбыток натрия?
🔸 гипертония (повышенное давление)
🔸 сильные головные боли
🔸 сухость во рту и жажда
🔸 отёки
🔸 вздутие живота

Особенно опасно чрезмерное употребление соли при гипертонии. Натрий задерживает в организме лишнюю жидкость, из-за чего повышается нагрузка на сердце.

✅ Что даёт сокращение соли?
🔹 снижается артериальное давление
🔹 уменьшаются отёки
🔹 улучшается работа сердца, почек и печени

🚨 Кому особенно важно снизить потребление соли:
▪️ пациентам с артериальной гипертонией
▪️ пациентам с заболеваниями сердца
▪️ пациентам с болезнями почек
▪️ пациентам с болезнями печени

❗ Помните: соль вызывает привыкание. Эта вредная привычка губительна для здоровья!

Берегите сердце — начните с соли! ❤️

#Соль #ЗдоровьеСердца #ЗОЖ

🚪 Пароль — дверь к вашим данным

Посмотрите на свой пароль не как пользователь, а как человек, который пытается его подобрать.

🔒 Какие подсказки вы уже оставили о себе в интернете — и насколько легко ими воспользоваться?

Разбираемся, что действительно делает пароль надежным.

#безопасность_96 #надежный_пароль

💊 «Что произойдет, если я буду пить витамины без назначения врача?»

Многие считают: витамины полезны всегда и всем, поэтому их можно принимать самостоятельно. Так ли это на самом деле? Разбираемся в нашей рубрике «Замурчательная медицина».

Удивлены? Ставьте ❤️

#здоровье_96 #замурчательная_медицина

📄 Документы потерялись. Что делать первым делом?

Кошелек остался в автобусе, сумка пропала или паспорт просто не находится — в такой ситуации главное не откладывать действия «до завтра».

📍 Составьте список всего, что было утеряно, и последовательно займитесь восстановлением. На Госуслугах есть специальный раздел «Восстановление документов»: vk.cc/d0lJH8

А чтобы одна потерянная сумка не превращалась в квест по восстановлению десятка документов, лучше заранее решить, какие оригиналы действительно нужно носить с собой.

#социальная_политика_96 #восстановление_документов

🙏 Поддержка начинается со слов

Иногда человеку не нужен совет, готовое решение или попытка срочно все исправить. Гораздо важнее почувствовать, что его слышат, принимают и не оставляют одного.

🫂 Сохраняйте карточки — они помогут подобрать бережные слова в непростой момент.

#социальная_политика_96 #слова_поддержки

💪 Долголетие начинается сейчас

Какие условия создают в регионе, чтобы уральцы жили долго и счастливо? Узнаете из видео!

Ранее задачу усилить меры по повышению ожидаемой продолжительности жизни поставил губернатор Денис Паслер.

❤️, если вы на стороне своего здоровья.

#социальная_политика_96 #долголетие_СО

📄 Без паники — не все потеряно

Большинство документов можно восстановить, а многие сведения уже доступны в электронном виде.

📍Главное — знать, с чего начать и куда обратиться.

Сохраняйте карточки — они помогут действовать спокойно и по шагам.

#социальная_политика_96 #восстановление_документов

☎️ Публикация исчезла — исчезли последствия?

Неосторожный пост, случайная отметка или лишняя деталь в профиле могут напомнить о себе спустя месяцы и даже годы.

📌 Особенно важно говорить об этом с подростками до того, как цифровая ошибка превратится в реальную проблему.

Разбираемся, почему стоит внимательнее относиться к тому, что остается в сети.

#безопасность_96 #цифровой_след

🤧 Осень и зима — время простуд. Как защититься от ОРВИ и гриппа?

Осень и ранняя зима — самые острые периоды для заболеваемости ОРВИ и гриппом. Кашель, высокая температура, слабость, мышечная боль — эти неприятные симптомы знакомы многим. Но есть простые правила, которые помогут противостоять вирусам в любое время года.

Делимся советами специалистов 👇

💉 1. Делаем прививки

Вакцинация по-прежнему остаётся самым надёжным способом борьбы с вирусными заболеваниями. Современные препараты прошли серьёзные испытания и подходят даже беременным, детям и пожилым людям. Прививка защищает не только вас, но и ваших близких.

🧼 2. Моем руки

Гигиена рук важна 24 часа в сутки:
🔹 пришли с улицы — вымойте руки;
🔹 встретили курьера — воспользуйтесь антисептиком;
🔹 поздоровались за руку — протрите ладони обеззараживающей салфеткой.

И старайтесь меньше трогать глаза, нос и рот — это лучшая среда для проникновения вирусов.

🚫 3. Избегаем контактов с больными

Даже если знакомый уверяет, что у него «обычная простуда», а не грипп, — любые контакты с ним лучше исключить до полного выздоровления. Исключение — только крайняя необходимость.

🌟 Самое важное — ежегодная вакцинация против гриппа!

Это бесплатная, безболезненная и доступная процедура. Она обезопасит вас, ваших родственников, друзей и коллег. Ответственное отношение к своему здоровью говорит о таком же отношении к окружающим.

🤒 Если заболели — не занимайтесь самолечением!

Обязательно обратитесь к врачу. Приём любых лекарств должен проходить под контролем медработника.
❗ Никогда не назначайте себе антибиотики самостоятельно!

Берегите себя и будьте здоровы!
Ставьте ❤️, если информация была полезной, и делитесь с близкими.

#ОРВИ #Грипп #Вакцинация #Профилактика #ЗОЖ

🩼 Добрые намерения без нарушения границ

Помощь должна поддерживать, а не ставить человека в неловкое положение.

📍 Главное правило простое: сначала спросите, нужна ли помощь, и уточните, какая именно.

В карточках рассказываем, как действовать уважительно, корректно и без навязчивости.

#социальная_политика_96 #этичная_помощь

📱 Телефон всегда рядом: дома, на работе, в дороге и даже во время сна

По данным МЧС России за 2025 год, ежедневно в стране происходит от 3 до 10 пожаров из-за гаджетов, подключенных к зарядке. За каждой такой цифрой — угроза жизни, здоровью и имуществу.

📞 В карточках собрали правила, которые важно соблюдать каждому.

#безопасность_96 #гаджеты_безопасность

🔥 Возгорание в квартире — что делать?

Потушить бытовой пожар на ранних стадиях можно своими силами!

✅ Как это сделать — рассказали в карточках.

#безопасность_96 #возгорание_в_квартире

📌 Разбираемся в социальных терминах

Официальные формулировки иногда звучат так, будто для их понимания нужен отдельный словарь. Но за сложными словами обычно скрываются вполне понятные вещи.

📍 Карточки без канцелярита, длинных определений и лишней путаницы.

#социальная_политика_96 #официальный_словарь

🎣 Один клик — и вы на крючке у мошенников

Сайты-подделки становятся все убедительнее: знакомые логотипы, привычные цвета.
Расчет простой — вы не заметите подвох и введете личные данные.

📌 Как не попасться? Собрали главные правила проверки сайта в карточках.

#безопасность_96 #проверка_сайтов

📲 Очереди остаются в прошлом

Сегодня многие государственные вопросы можно решить в несколько кликов — с телефона или компьютера.

Собрали в карточках, какие возможности доступны на gosuslugi.ru

#социальная_политика_96 #госуслуги

🩹 Аптечка — это вещь, о которой обычно вспоминают в самый неподходящий момент

Поэтому лучше один раз спокойно собрать все необходимое, чем искать нужное в спешке.

💊 В карточках — базовый минимум, который должен быть в каждой домашней аптечке.

При резком ухудшении самочувствия, сильной боли, травме или угрозе жизни звоните 103 или 112.

#социальная_политика_96 #домашняя_аптечка