МБДОУ № 45 "Ромашка»

Конструирование из деревянных кубиков — это полезная и развивающая игра, которая помогает детям изучать формы, размеры и основы пространственного мышления.🏰🏗🧱
Что развивает игра
• Мелкая моторика: Улучшает координацию движений пальцев и рук.
• Воображение: Позволяет создавать башни, машины и замки без жестких ограничений.
• Логика и мышление: Учит пониманию баланса, симметрии и геометрии. #ГодДошкольногоОбразования #ГДОСвердловскаяОбласть

С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья (10 октября).
Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств, но и состояние благополучия, когда мы можем противостоять стрессу и продуктивно работать.
Что помогает его сохранить?
Сон 7–8 часов — восстановление и устойчивость к стрессу.
Отказ от вредных привычек — алкоголь разрушает нервную систему и психику.
Спорт и правильное питание — залог крепких сосудов, нервов и иммунитета. При тревогах полезны авокадо и жирная рыба (омега-3 снижает кортизол).
Любимое увлечение — вызывает «гормон радости».
Водный баланс — поддержка физического и эмоционального равновесия.
Позитивное мышление — умение находить хорошее даже в сложных ситуациях.
🩺 Своевременное обращение к специалисту — если это необходимо.
Важно помнить: алкоголь — не выход из стресса, а причина смертности, травматизма, преступности и насилия. Эйфория от спиртного — лишь признак угнетения нервной системы.
Забота о психике — в наших руках.
Берегите себя!
#ПсихическоеЗдоровье #ЗОЖ

Министерством просвещения Российской Федерации 11 сентября 2026 года запущена Всероссийская линия психологической помощи - «Школа Доверия».Её цель - предоставить школьникам, их родителям и педагогам единый бесплатный канал для получения квалифицированной поддержки в сложных ситуациях, возникающих в образовательной среде.«Школа Доверия» организована на базе Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования РФ Московского государственного психолого-педагогического университета. Звонки принимают квалифицированные специалисты.По указанному номеру можно получить поддержку по широкому кругу тем:- адаптация в школе;- агрессивное поведение;- переживания из-за успеваемости;- низкая учебная мотивация;- конфликты со сверстниками и взрослыми и др.Кроме того, сообщение можно оставить на сайте университета, где уже работает специальный раздел с формой для обращений (https://mgppu.ru/about/hotline).Линия работает круглосуточно, помощь оказывается бесплатно!

Ребята подготовительной группы поздравляют всех бабушек и дедушек с Днём добра и уважения!!! Изготовили открытки для своих любимых бабушек и дедушек вложили в них частичку тепла, так же поиграли в различные познавательные игры

Чек-лист как избежать инсульта
Все факторы риска гипертонии можно разделить на две группы – управляемые и неуправляемые. И если, например, с наследственностью, вы вряд ли что-то сможете сделать, то в отношении управляемых факторов риска вполне можно «поработать».
На какие факторы риска, приводящие к гипертонии, мы можем влиять:
– неправильное питание – рацион, богатый продуктами с высоким содержанием животных жиров, отсутствие клетчатки и повышенное количество сладкого, мучного;
– недостаточная физическая активность;
– курение (как активное, так и пассивное) и регулярное употребление алкоголя;
– избыточная масса тела и ожирение любой стадии.
Есть также дополнительные факторы риска, такие как нарушение обмена холестеринов, сахарный диабет и преддиабет, постоянные стрессы и т. д.
Можно сколько угодно игнорировать предупреждение врачей. Но задумайтесь: изменение образа жизни в сочетании с регулярной обоснованной превентивной лекарственной терапией позволяет предотвратить инсульт и добавить дополнительных 8–10 лет жизни.

Что делать если ребенок не...

Ишемическая болезнь сердца — это заболевание, при котором сердце недостаточно снабжается кислородом и питательными веществами из-за поражения коронарных артерий. Это очень распространенное сердечно-сосудистое заболевание, которое может начать развиваться уже в подростковом возрасте.
Основные факторы риска развития ишемической болезни сердца: избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, гипертония, сахарный диабет, повышенный уровень стресса, атеросклероз, дислипидемия (повышенное содержание холестерина).
 
Исходя из факторов риска, можно выделить способы профилактики ишемической болезни сердца:
1. Здоровое питание. Нужно соблюдать сбалансированное питание, следовать основным принципам средиземноморской диеты: красное мясо есть не более двух раз в неделю, сократить потребление сладкого и мучного, сливочного масла, трансжиров.
2. Физическая активность. Занятия обязательно должны быть регулярными и составлять не меньше еженедельной нормы (150–300 минут при средней интенсивности, 75–150 минут при высокой интенсивности).
3. Отказ от вредных привычек. Через год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца снижается на 50%!
4. Отдых и уменьшение стресса. В состоянии стресса или хронической усталости повышается уровень артериального давления, что негативно сказывается на здоровье сердца.
5. Контроль показателей здоровья. Важно следить за такими показателями, как уровень холестерина, глюкозы, артериального давления. При повышении показателей необходимо обратиться к врачу.
 
Подробнее:  https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/ishemicheskaya-bolezn-serdtsa/

Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь.
 
Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса:
Тренирует сердечную мышцу. Сердце учится работать эффективнее, перекачивая больше крови без лишней нагрузки.
Снижает давление. Регулярная активность помогает сосудам оставаться эластичными и расслабленными.
Борется с «плохим» холестерином. Ходьба помогает нормализовать уровень холестерина, не давая образовываться бляшкам в сосудах.
Помогает держать вес под контролем. А это — прямая разгрузка для вашего сердца.
 
Как это работает против инфаркта и инсульта?
Всё просто: главные виновники этих грозных болезней — гипертония, холестериновые бляшки и стресс. Ходьба одновременно борется со всеми тремя факторами! Она — лучшая природная профилактика, которая к тому же поднимает настроение.
Вывод: Ваше сердце не просит многого. Подарите ему сегодня небольшую прогулку. Пройдитесь пешком с работы, выйдите на остановку раньше или просто прогуляйтесь в парке перед сном.

Ваше сердце скажет вам «спасибо»!

Как позаботиться о своем сердце
Каждый день ваше сердце перекачивает 7600 литров крови без секунды отдыха. Позаботиться о своем сердце просто:
Следите за уровнем артериального давления. Оптимальным считается давление 120/80 и ниже. Давление 140/90 и выше - повод обратиться к врачу.
Контролируйте уровень холестерина в крови. Проводить такой анализ нужно каждый год всем людям старше 30 лет. Норма для здорового человека — 5 ммоль/л.
🩸 Контролируйте уровень сахара в крови. Нормой считается глюкоза в крови натощак от 3,3-5,5 ммоль/л.
‍ Проходите диспансеризацию и профосмотры. Во время осмотра врач может выявить болезнь еще тогда, когда она не провоцирует дискомфорта для больного. А лечение тем эффективнее, чем раньше оно начато.
Не ленитесь. Физическая активность от 30 минут в день улучшает работу сердца и уменьшает риск инфаркта и инсульта.
Откажитесь от вредных привычек.
Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи и ограничьте потребление соли.
Профилактика заболеваний сердца и сосудов в целом не представляет сложности. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!

Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о главном!
С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября.
Сердце — один из важнейших органов: оно работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами. Но именно сердце чаще всего страдает из‑за образа жизни: стресса, неправильного питания, недостатка движения и вредных привычек. При этом до 80 % преждевременных смертей от сердечно‑сосудистых заболеваний можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на факторы риска.
Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца:
Двигаться каждый день: хотя бы 30 минут быстрой ходьбы, танцев, плавания или другой активности, которая вам по душе.
Следить за питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов; меньше соли, сахара, трансжиров и переработанного мяса.
Контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови — особенно если есть наследственность или другие риски.
Отказаться от курения и свести к минимуму употребление алкоголя.
Высыпаться: 7–8 часов сна — важное условие для нормальной работы сердца.
Учиться справляться со стрессом: дыхательные практики, прогулки на природе, хобби и просто время для себя помогают снизить нагрузку на сердце.
Помните: любые вопросы о здоровье и профилактике стоит обсуждать с врачом. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить изменения и принять меры.
#Неделяответственногоотношенияксердцу

Дорогие педагоги и сотрудники детского сада, ребята из подготовительной группы спешат поздравить вас с Днём дошкольного работника!!!!

"Безопасность привыше всего" 📍
23 сентября, в рамках Единого дня безопасности дорожного движения, ребята из группы "Непоседы" поучаствовали в занимательной викторине по правилам дорожного движения, а затем на прогулке закрепили 📌полученные знания на практике, в игровой ситуации 🚳✅⛔🚦

🌷 В преддверии Дня воспитателя и всех дошкольных работников в нашем детском саду по доброй традиции состоялась встреча с ветеранами педагогического труда.

Ветераны — это наша история, мудрость и бесценный опыт. Они посвятили многие годы воспитанию и развитию подрастающего поколения, оставив частичку своей души в стенах родного детского сада. ❤️

Встреча прошла в тёплой, душевной атмосфере. Воспитанники порадовали гостей своими выступленичии. За чашкой чая вспоминали интересные события, коллег, воспитанников и незабываемые моменты педагогической жизни. Звучали слова благодарности и добрые пожелания.

Мы искренне благодарим наших ветеранов за многолетний самоотверженный труд, преданность профессии и любовь к детям! Желаем крепкого здоровья, благополучия, душевного тепла и новых радостных встреч! 🌸

С праздником, дорогие ветераны педагогического труда! Спасибо за ваш вклад в наше общее дело! 💐

🚦Безопасность — наш общий приоритет!

✅23 сентября, в рамках Единого дня безопасности дорожного движения🚔, в нашем детском саду прошли важные мероприятия.
Наши воспитанники подготовительной группы приняли участие в «Весёлых стартах», где закрепили знания о правилах поведения на дороге через игру.
✅Для родителей была организована консультация по использованию световозвращающих элементов.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ У ОКНА.

#Безопасность
#Длявасродители

☀️ Безопасность детей — наша общая забота!

В рамках профилактического мероприятия «Внимание — дети!» наш активный родительский патруль провёл важную акцию!


Раздали памятки с самой важной информацией:
- ⭐ О пользе световозвращателей.
- 🚸 О правилах поведения на дорогах.

#РодительскийПатруль #ВниманиеДети #БезопасностьДетей #Световозвращатель

Давайте разберемся, почему именно дети часто попадают под удар от такого заболевания, как астма.
Детей с аллергией с каждым годом становится все больше и больше. И у ребёнка болезнь часто развивается именно на фоне аллергических реакций.
Родителям, а особенно родителям аллергиков, стоит быть особенно внимательными, ведь на начальной стадии развития астма может напоминать банальную простуду. Но позже клиническая картина становится более характерной. Приступообразный кашель с небольшим отделением слизи, свистящие звуки во время дыхания, одышка, ощущение сдавливания грудной клетки… У детей может наблюдаться кашель с хрипами, этот симптом усиливается во время активных игр или стрессовых ситуаций, а еще ночью. Затем может возникнуть чувство нехватки воздуха. И после такого приступа малыш становится вялым и апатичным.
Еще одной ошибкой родителей может стать подмена понятий: иногда мамы и папы принимают признаки астмы за признаки аллергии, дают антигистаминные препараты и успокаиваются. Но последствия могут быть очень серьезными!
Обязательно расскажите врачу о своих опасениях, если вдруг замечаете у своего ребенка эти симптомы. Здоровья вам и вашим деткам!
 #Неделясохраненияздоровьялегких
#ЗдоровыйОбразЖизни

В группе раннего возраста " Малышок", воспитатели провели увлекательное занятие в игровой форме по ПДД "Это нужно згать!"
Малыши закрепили элементарные знания о правилах поведения на дороге, узнали о различных видах транспорта. Познакомились с сигналами сфетофора и пешеходным переходом.🚦
Такие занятия формируют у детей знания о культуре поведения на дороге с раннего возраста.
#ЕдиныйДеньБДД #ВниманиеДети

Сделай прививку – поставь заслон для гриппа 
Каким будет этот эпидемический сезон? Стоит ли опасаться эпидемии гриппа и его последствий. Прививка хоть и не отвечает на эти вопросы, зато дарит защиту и уверенность, что все осложнения пройдут стороной.
Что дает вакцинация:
снижает уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ;
снижает число госпитализированных больных (особенно детей и пожилых людей) с тяжелыми формами гриппа и ОРВИ;
уменьшает число больных с тяжелым течением гриппа и ОРВИ;
предотвращает летальность от гриппа.
Вакцинация – это самый эффективный метод, помогающий предотвратить эпидемию гриппа. 
И в формировании коллективного иммунитета важен каждый. Запомни: ты делаешь прививку не для галочки, а для себя.
 #Неделясохраненияздоровьялегких
#ЗдоровыйОбразЖизни

Туберкулез — коварная болезнь, которая поражает легкие, вызывает тяжелые осложнения и годами протекает бессимптомно. Риск заболеть туберкулезом возрастает из-за стресса, неправильного питания и плохого иммунитета. Ослабленный организм не в состоянии бороться с болезнью. Поэтому для профилактики недуга важно следить за здоровьем своего организма.
 
 Лучший способ укрепить иммунитет — вести здоровый образ жизни. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Для этого добавьте в свой рацион белковую пищу, мясо и рыбу, творог, орехи и злаки. Занимайтесь регулярной физической нагрузкой, чтобы укрепить сердце, сосуды и легкие. Особенно полезны для здоровья бег, плаванье, прогулки на свежем воздухе и закаливание. Курение и алкоголь ослабляют организм и вредят здоровью легких, поэтому для профилактики туберкулеза важно отказаться от вредных привычек. Также избегайте стресса и переутомления.
 
 Полноценный сон и отдых помогут поддержать Ваше здоровье и предотвратить развитие болезней.
 Здоровый образ жизни — залог Вашего долголетия. Чтобы укрепить иммунитет, ведите здоровый образ жизни и откажитесь от вредных привычек. При появлении симптомов туберкулеза обязательно обратитесь к врачу. Однако помните, что развитие болезни можно предотвратить, если следить за здоровьем и соблюдать правила профилактики. #Неделясохраненияздоровьялегких
#ЗдоровыйОбразЖизни