Свердловская областная больница № 2

ивную карту с адресами многофункциональных центров (МФЦ).
Кроме того, на страницах обеих ситуаций размещены ссылки, позволяющие проверить кредитную историю, сообщить о подозрительном звонке, проверить оформленные сим-карты, подать жалобу на вредоносный интернет-ресурс, а также ответы на часто задаваемые вопросы: «Как настроить контрольный вопрос?»;
«Как аннулировать кредит, если мошенники оформили его на вас через Госуслуги?»;
«Кто такой дроп и как не попасть в преступную схему?» и т.д.

Информационно-справочные материалы по жизненной ситуации
«Защита от мошенников в сети»

В рамках федерального проекта «Государство для людей» Минцифры России и Аналитический центр при Правительстве Российской Федерации реализовали цифровой сервис по жизненной ситуации «Защита от мошенников в сети» на Едином портале государственных и муниципальных услуг (далее – Госуслуги) в целях пресечения и предотвращения мошеннических действий (https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection).
Сервис предоставляет выбор следующих ситуаций: «Мошенники пытаются получить доступ к Госуслугам» (эта ситуация направлена на помощь контроля над учетной записью) и «Я хочу защититься от мошенников» (в данной ситуации речь идет о способах предотвращения преступных действий).
В рамках первой ситуации представлена подробная инструкция, в которой содержится информация о том, что делать, если гражданин уже сообщил пароль или код из СМС мошенникам.
В рамках второй ситуации рассматриваются меры, направленные на защиту от киберпреступников (запрет на действия с недвижимостью, запрет на оформление договоров связи, запрет на получение кредитов и займов, защита учетной записи с помощью доверенного контакта, правила безопасности при телефонных звонках), а также представлены методы противодействия финансовому мошенничеству и чек-лист по цифровой гигиене.
Справочно: самозапрет – добровольное ограничение, которое человек сам на себя накладывает: чтобы никто не смог оформить кредиты и займы на его имя – ни он сам, ни мошенники («Запрет на получение кредитов и займов»); чтобы не допустить совершения сделок с недвижимостью без его личного участия как собственника («Запрет на действия с недвижимостью»); чтобы никто не смог заключить договор на мобильную связь от его лица («Запрет на оформление договоров связи»).
Доверенный контакт (далее – ДК) – это дополнительная защита учетной записи на Госуслугах от действий мошенников. ДК может стать, например, родственник или друг. При попытке восстановления доступа к учетной записи пользователя на номер телефона ДК будут приходить смс для подтверждения восстановления пароля. ДК подтвердит запрос, только когда убедится, что пользователя не вводят в заблуждение.
Кроме того, на странице размещены полезные инструменты для кибербезопасности.
В каталоге обучающих курсов собраны материалы по цифровой грамотности – от правил резервного копирования данных до методов распознавания дипфейков (https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/courses?s=9&p=1).
Также доступна база мошеннических схем, которая помогает узнать об актуальных способах обмана. На данный момент в ней содержится 86 схем с их кратким описанием (https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/schemes?s=9&p=1).

2
Для оценки своих знаний, в свою очередь, можно пройти тест по цифровой грамотности, который определит уровень осведомленности в этой сфере (https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection/quiz).
Стоит отметить, что в рамках второй ситуации, среди прочего, находится ссылка на раздел «Кибербезопасность – это просто!», где собрана полезная информация о разнообразных цифровых угрозах (https://www.gosuslugi.ru/landing/cybersecurity).
В отдельных блоках размещены рекомендации по киберграмотности, специально разработанные для детей и пожилых людей, которые считаются наиболее уязвимыми в интернете.
Особое внимание уделено защите от фишинга, созданию надежных паролей, защите мобильного устройства и профилактике телефонного мошенничества.
Помимо этого, на страницах обеих ситуаций размещена памятка с полезными ссылками: на интерактивную карту с адресами МВД России; на подачу заявления, жалобы или предложения через официальный сайт МВД России; на возможность получить бесплатную консультацию и помощь юриста по защите прав.
Также в разделе «Частые вопросы» («Могут ли мошенники продать недвижимость») находится ссылка на интеракт

Дорогие пациенты! Просим пройти опрос в рамках информационно- коммуникационной кампании ко Всемирному дню безопасности пациента в Свердловской области:
forms.yandex.ru/cloud/6a7c... #ГАУЗСОСОБ2

Поговорим сегодня про здоровый сон ребёнка.

Полноценный сон — обязательный элемент формирования психологического и физического здоровья ребёнка.

🛌 Режим сна у детей важен для роста, развития нервной системы и поведения ребёнка. Продолжительность детского сна зависит от возраста:

- К году дети спят около 11–14 часов в сутки

- Дети до 4 лет должны спать в среднем 12 часов в сутки

- Дошкольники и младшие школьники должны спать 10-11 часов в сутки

- Подростки спят уже около 8–9 часов за сутки, то есть приблизительно как взрослые.

💡Ночной сон ребёнка будет крепче, если будут созданы правильные условия:

- проветривание комнаты перед сном,

- темнота, тишина,

- за час до сна - никаких гаджетов,

- удобная кровать

- время отхода ко сну до 21:00 (для подростков до 22:00) соответствует естественным циркадным ритмам детей, обеспечивает глубокий сон, укрепляет здоровье и улучшает поведение.

- если ребёнок плохо засыпает, то можно придумать индивидуальный ритуал отхода ко сну, который будет включать теплую ванну, чтение книги или спокойную музыку.
#ГАУЗСОСОБ2 #здоровыедети

Продолжаем говорить о здоровом образе жизни детей. Все мы знаем, что питание это фундамент здоровья.
И так, начнем с рациона.
Сбалансированный рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами нужен для роста, развития и активной жизни. Он помогает укрепить иммунитет, поддерживает умственную работоспособность и закладывает правильные пищевые привычки на будущее.

Ловите простые, но очень важные правила:
1. Каждый день разные фрукты, овощи, крупы минимум 400 гр.
2. Режим питания– 4-5 приёмов пищи в одно и то же время.
3. Баланс – белки, жиры, углеводы в правильном соотношении.
4. Свежие обработанные продукты.
#ГАУЗСОСОБ2 #здоровыедети

Продолжаем знакомить вас с нашей командой!

Сегодня — снова про нашего врача-физиотерапевта Оксану Олеговну Лукашеву.

Оксана Олеговна постоянно совершенствует подходы к лечению и сейчас активно внедряет в работу новые высокотехнологичные аппараты — чтобы каждый пациент получал максимально эффективную помощь.

Начнём с магнитотерапии — и с аппарата Automatic PMT QS. Это современное оборудование, которое позволяет проводить процедуры на новом уровне: воздействие становится более точным, а результат — заметным уже после первых сеансов.
Эффекты: улучшение микроциркуляции, противовоспалительное действие, противоотечное действие, расслабление мышечной ткани, стимуляция регенерации и иммунной системы. Показания: заболевания костей и суставов (ускорение регенерации костной ткани): переломы, замедленное срастание переломов, псевдоартроз, остеопороз, артроз;
Повреждения кожи: раны, ожоги, язвы;
Травматология: растяжения и надрывы связочного аппарата, контрактуры, деформации и закрытые травмы, отеки, гематомы;
Боль: головные боли, боли в области лица, невралгия, миалгия, фантомные боли в конечностях, боли в суставах;
Воспалительные заболевания: миозит, тендинит, бурсит, артрит, синусит, тонзиллит, гастрит, колит;
Заболевания нервной системы: расстройства сна, вегето-сосудистая дистония, астения.
Сосудистые заболевания конечностей #ГАУЗСОСОБ2 #здоровье #физиотерапия

Первый в регионе — Центр медицины здорового долголетия открылся в Екатеринбурге

«Свердловская область вошла в число трех субъектов, где впервые внедряются технологии превентивной медицины, направленные на рост продолжительности жизни», — сообщил губернатор Денис Паслер.

🤝 Центр работает на базе Свердловской областной больницы № 2. Пилотный проект вместе с Денисом Паслером оценили заместитель председателя Правительства РФ Татьяна Голикова и министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

Забота о своём здоровье — важнейший шаг к хорошему самочувствию! Приглашаем вас на цикл лекций в «Школе здоровья» для больных с артериальной гипертензией — узнаете, как контролировать давление и снизить риски осложнений. Подключайтесь по qr- коду будем ждать именно вас! #ГАУСОСОБ2 #заботаосебе

🗓 6–12 июля — Неделя профилактики аллергических заболеваний. 8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией.

Кажется парадоксальным, но аллергия — это сбой именно защитной системы: иммунная система слишком бурно реагирует на вещества, которые для большинства людей совершенно безобидны. Пыльца, шерсть, орехи, пыль — для здорового организма это просто детали окружающего мира.

И масштабы явления растут: по данным ВОЗ, от аллергии страдает до 30–40 % населения планеты. Причём аллергия может появиться в любом возрасте: у ребёнка, у взрослого, даже у того, кто «всю жизнь спокойно ел клубнику».

Почему это важно знать:

- Аллергия не всегда «просто насморк». Отёк Квинке или анафилаксия развиваются стремительно и требуют немедленной помощи.

- Распространена перекрёстная аллергия. Если у вас реакция на берёзу, может проявиться и на яблоки, морковь, орехи.

- Бытовые факторы усиливают риск. Плохая вентиляция, ковры, старые матрасы, высокая влажность создают идеальные условия для пылевых клещей — одного из самых частых триггеров.

💡 Факт: сезонная аллергия (поллиноз) часто начинается с «простуды без температуры»: зуд в носу, слезотечение, чихание. Если каждую весну повторяется одно и то же — стоит обсудить это с врачом.

🎯 Задание недели: если у вас есть подозрения на аллергию, запишите симптомы и обстоятельства, при которых они появляются (время года, продукты, уборка, контакт с животными). Это поможет врачу быстрее разобраться в ситуации.

#ГАУЗСОСОБ2

🏠 Дом должен быть безопасным местом — особенно для детей и пожилых. На этой неделе разберём самые действенные и несложные меры профилактики.

Для семей с детьми:

1) Блокираторы на шкафы и розетки, фиксаторы на дверцы, заглушки для розеток — базовая защита от бытовых травм.

2) Уберите бытовую химию, лекарства и острые предметы вне зоны доступа ребёнка.

3) Не оставляйте детей без присмотра рядом с водой (даже в ванне на пару минут), на балконе, у открытых окон.

4) Закрепите мебель и телевизоры к стенам — опрокидывание шкафов и ТВ — частая причина тяжёлых травм.

Для пожилых людей:

1) Противоскользящие коврики в ванной, поручни, хорошее освещение в коридоре и на лестнице.

2) Удобная обувь с нескользящей подошвой и отсутствие проводов и ковриков, о которые можно споткнуться.

3) Организация хранения: часто используемые предметы — на уровне пояса, чтобы не тянуться вверх и не вставать на табуретки.

Общие меры для всех:

1) Датчики дыма в каждой жилой комнате и на кухне — дешёвое и эффективное средство спасения при пожаре.

2) Проверка электропроводки и газовых приборов — лучше вызвать специалиста, чем рисковать.

3) Аптечка и знание первой помощи: держите под рукой базовый набор и пройдите короткий курс по оказанию первой помощи.

#ГАУЗСОСОБ2

Сегодня, в честь Дня медицинского работника, состоялась торжественная церемония награждения!

💐 Субботиной Надежде Азарьевне вручили Грамоту Губернатора Свердловской области (Д. В. Паслер).

👏 Ряд наших коллег получили награды Законодательного собрания СО: благодарственные письма — Лукашева Оксана Олеговна, Соколова Александра Владиславовна, Луценко Лариса Борисовна, Ненашева Валерия Анатольевна и Ульянова Татьяна Васильевн, а грамоту — Соболева Светлана Николаевна.

Благодарственные письма от Екатеринбургской городской думы были вручены Шальковой Наталье Альбертовне, Симоновой Алле Сергеевне и Донейкиной Юлии Вячеславовне. #ГАУЗСОСОБ2 #деньмедика

Свердловская областная больница №2
Свердловская областная больница №2
Продвигать

🌟 Зависимость часто возникает на фоне эмоциональной опустошенности, стресса или отсутствия целей. Но жизнь может быть яркой и насыщенной без запрещённых веществ!

Советы для профилактики (особенно для подростков):

1) Развивайте навыки сопротивления давлению: учитесь говорить «нет» уверенно.

2) Стройте доверительные отношения в семье: ребёнок с поддержкой родителей реже ищет «утешение» в веществах.

3) Формируйте цели: мечта о профессии, путешествии или достижении даёт мотивацию.

4) Учитесь управлять эмоциями: дыхательные практики, спорт, дневник чувств помогают справляться со стрессом.

Идеи для здорового образа жизни:

Спорт: бег, плавание, единоборства, командные игры — выброс эндорфинов без вреда.

Творчество: рисование, музыка, фотография, рукоделие — способ выразить эмоции.

Путешествия и походы: новые впечатления и знакомства без искусственных стимуляторов.

Волонтёрство: помощь животным, пожилым людям, экологическим проектам — ощущение значимости.

Обучение: курсы, языки, онлайн‑лекции — развитие и новые возможности.

Хобби: кулинария, садоводство, программирование, танцы — занятие по душе.

Медитация и йога: управление стрессом и эмоциями.

Общение: встречи с друзьями, клубы по интересам, настольные игры.

💡 Идея недели: выберите одно новое занятие из списка и попробуйте на этой неделе. Поделитесь впечатлениями в комментариях!

#ГАУЗСОСОБ2

🚫 22–28 июня — Неделя профилактики употребления наркотических средств

Разберемся, какие разрушительные последствия скрываются за употреблением наркотиков:

Мозг: нарушается работа центров удовольствия, снижается способность испытывать радость без вещества.

Сердце и сосуды: аритмия, инфаркт, скачки давления.

Печень и почки: интоксикация, цирроз, почечная недостаточность.

Лёгкие: хронические заболевания, риск туберкулёза.

Психика: депрессия, тревожность, психозы, шизофреноподобные состояния.

Иммунитет: резкое снижение защитных сил организма.

Социальные последствия:

- разрушение семьи и дружеских связей;
- потеря работы, учёбы, перспектив;
- финансовые проблемы и долги;
- риск вовлечения в криминальную среду;
- угроза заражения ВИЧ, гепатитом C и другими инфекциями при инъекционном употреблении.

💡 Факт: зависимость может сформироваться уже после 1–3 употреблений — особенно у подростков.

#ГАУЗСОСОБ2

#ГАУЗСОСОБ2

💪 Наши молодые специалисты выбирают здоровье!

Наши юные коллеги приняли осознанное решение: сократить время в гаджетах и направить освободившиеся минуты на заботу о себе. Ведь один из ключевых принципов долголетия — это физическая активность! 🚶‍♂️🧘‍♀️

Меньше времени перед экраном — значит меньше стресса и ниже риски развития ожирения. А ещё это больше движения, свежего воздуха и энергии для любимой работы! 💚

А вы готовы хотя бы на час в день отложить гаджеты ради прогулки или зарядки? Делитесь в комментариях, как находите время для активности! 😊 #ГАУЗСОСОБ2 #отказотгаджетов

👨‍👩‍🦰👨‍🦰👦 15–21 июня — время вернуть живое общение в семью!

Зависимость от гаджетов особенно опасна для детей, но и взрослые часто отвлекаются на экран вместо общения с близкими. Вот идеи, как провести время вместе без смартфонов.

Идеи для семейного досуга:

- Настольные игры: «Монополия», «Активити», «Эрудит» — веселье и развитие.

- Совместная готовка: приготовьте пиццу, печенье или экзотическое блюдо вместе.

- Творческие проекты: рисование, лепка, создание коллажа, сборка конструктора.

- Прогулки и спорт: велосипед, ролики, футбол, бадминтон, поход в парк.

- Квесты дома: спрячьте «сокровище» и составьте карту с загадками.

- Чтение вслух: выберите книгу и читайте по очереди.

- Вечер воспоминаний: пересмотрите фотоальбомы, расскажите истории из детства.

- Мастер‑классы: найдите бесплатный онлайн‑урок по танцам, фокусам или оригами и повторите вместе.

- Пикник: даже во дворе дома или на балконе — с пледом и угощениями.

- Наблюдение за природой: считайте птиц, изучайте облака, ведите дневник наблюдений.

Советы для родителей:

Подавайте пример: если просите ребёнка отложить планшет, сами отложите телефон.

Вводите правила постепенно: сначала «без гаджетов за столом», потом «семейный вечер без экранов».

Хвалите за успехи: отмечайте, как здорово всем вместе без телефонов.

💡 Идея недели: запланируйте один «семейный офлайн‑день» на выходных — без гаджетов для всех!

#ГАУЗСОСОБ2

🔌 Решились уменьшить время с гаджетом? Вот план, который поможет сделать это плавно и эффективно!

Шаг 1. Анализ и постановка цели

Узнайте своё текущее экранное время (через настройки телефона или приложение).

Поставьте реалистичную цель: например, сократить время на 30 минут в день.

Шаг 2. Настройка гаджета

Отключите ненужные уведомления (оставьте только важные: звонки, сообщения от близких).

Переведите экран в чёрно‑белый режим — это снижает визуальную привлекательность.

Установите лимиты на соцсети и игры (функция «Экранное время» / «Цифровое благополучие»).

Шаг 3. Создание «безгаджетных» зон и периодов

Запретите гаджеты за столом во время еды.

Не берите телефон в спальню — используйте обычный будильник.

Выделите «часы без экрана»: например, первый час после пробуждения и последний час перед сном.

Шаг 4. Замена привычек

Вместо скроллинга соцсетей: читайте книгу, слушайте подкаст, рисуйте.

Вместо игр: прогулка, зарядка, игра с детьми или домашними животными.

Вместо просмотра видео: готовьте новое блюдо, займитесь рукоделием.

Шаг 5. Поддержка окружения

Договоритесь с семьёй или друзьями о совместных «безгаджетных» вечерах.

Найдите единомышленников — вместе легче меняться.

🎯 Задание недели: выберите один «безгаджетный» период в день и придерживайтесь его. Например, ужин без телефонов.

#ГАУЗСОСОБ2