Продолжаем говорить о здоровом образе жизни детей. Все мы знаем, что питание это фундамент здоровья.
И так, начнем с рациона.
Сбалансированный рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами нужен для роста, развития и активной жизни. Он помогает укрепить иммунитет, поддерживает умственную работоспособность и закладывает правильные пищевые привычки на будущее.
Ловите простые, но очень важные правила:
1. Каждый день разные фрукты, овощи, крупы минимум 400 гр.
2. Режим питания– 4-5 приёмов пищи в одно и то же время.
3. Баланс – белки, жиры, углеводы в правильном соотношении.
4. Свежие обработанные продукты.
#ГАУЗСОСОБ2 #здоровыедети
И так, начнем с рациона.
Сбалансированный рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами нужен для роста, развития и активной жизни. Он помогает укрепить иммунитет, поддерживает умственную работоспособность и закладывает правильные пищевые привычки на будущее.
Ловите простые, но очень важные правила:
1. Каждый день разные фрукты, овощи, крупы минимум 400 гр.
2. Режим питания– 4-5 приёмов пищи в одно и то же время.
3. Баланс – белки, жиры, углеводы в правильном соотношении.
4. Свежие обработанные продукты.
#ГАУЗСОСОБ2 #здоровыедети