💔💔💔 Когда пора разводиться? Чек-лист для сверки
Шутки шутками, а иногда развод — оптимальный вариант.
❗️Ломать не строить, поэтому очень аккуратно подойдем к делу, чтобы не обесценить все созданное за много лет в браке.
Первое, что нужно: уяснить, что кризисы в браке — дело закономерное. Я бы даже сильно насторожился, если после свадьбы все ровно, и долго ничего не ухудшается. Это не брак здорового человека.
А как с этим быть — разберем. Пишу для девочек, мальчики могут тоже примерить зеркально.
✅ 1. Вы в курсе нормативных кризисов брака (желательно немножко почитать о них в литературе), а потому спокойно относитесь к спадам в отношений. Особенно, по моему опыту, бьют кризисы 4 лет и 8 лет. Пришла ж%па, и вы такая: ага, ожидаемо.
✅ 2. Когда все стало плохо: обычно это принимает вид эмоционального, сексуального, ментального разлада с партнером, вместе решительно не хочется проводить время, много ссор, вы друг друга не слышите, не понимаете и т.д. Так вот, вы спокойно принимаете этот факт и удерживаете себя от того, чтобы свалить все на другого: всегда в кризисе ответственны двое.
✅ 3. Вот здесь, чисто на всякий случай, рекомендую сверку в виде одной консультации с опытным психологом. Изредка бывает так, что у девушки мало опыта в отношениях, но в наследство достались извращенные когнитивные схемы. И она ищет проблему там, где в целом по больнице все нормально.
✅ 4. Когда убедились, что с вами все ок, можно аккуратно озвучить боль своему благоверному. Скорее всего, с той стороны тоже вам в ответ вывалят тележку претензий, и тут важно не свалиться в очередной срач, а понять факт: у вас друг о друге куча ожиданий и куча незакрытых потребностей. Практически 90% проблем сводится к этому: не понимают потребности друг друга и не говорят грамотно об этом.
Здесь важно прийти к совместному выводу: у нас есть проблема, и она очень эмоционально заряжена. Вдвоем, в рамках нашей семейной системы, мы не можем ее разрешить. Нужно вмешательство извне. Если оба согласны — чудесно. Если один не согласен и хочет оставить все как есть — переходим к пункту 7 чек-листа.
✅ 5. Вот здесь важно: вы идете к третейскому судье, какому-то классному семейному психологу (медиатору, или еще кому) на парную консультацию, и добиваетесь вдвоем прояснения всех ожиданий, всех потребностей. Прямо откровения бывают. Это может быть не одна встреча, но ключевое — вы должны услышать друг друга, и выработать план действий. Обычно он включает взаимные уступки.
✅ 6. Тут начинается самое интересное: каждый должен добросовестно впрячься. Осечки будут, но важно, что каждый признает свои ошибки и говорит: ок, буду дальше стараться. По факту, при грамотной работе, это либо решит проблему, либо значительно снизит ее градус.
А вот если один из пары откровенно забивает на выработанный план и плывет по течению — то дальше будет только хуже.
✅ 7. Вот если при всех стараниях вторая половина глуха — то здесь всерьез думать о разводе. И не надо иллюзий, что где-то вдруг изменится. Без работы над собой люди только впадают в больший маразм. Все равно разведетесь, но минус нервные клетки.
В зависимости от наличия детей, их возраста и других обстоятельств, развод может откладываться долго.
В общем, я желаю, чтобы 7й пункт вам никогда не пригодился. Берегите семьи, работайте над отношениями, сил не жалейте. Потом скажете себе большое спасибо за то, что сохранили гнездо. 💗
—-
А еще мы есть в ВК и в Telegram:
https://vk.com/family_archetypes
https://t.me/dvoynikovp
- Валь, ну мы не можем себе позволить любовницу! Наш семейный бюджет не потянет! — возмущался один мой клиент, когда у них с женой на почве скандалов прекратилась близость.
Шутки шутками, а иногда развод — оптимальный вариант.
❗️Ломать не строить, поэтому очень аккуратно подойдем к делу, чтобы не обесценить все созданное за много лет в браке.
Первое, что нужно: уяснить, что кризисы в браке — дело закономерное. Я бы даже сильно насторожился, если после свадьбы все ровно, и долго ничего не ухудшается. Это не брак здорового человека.
А как с этим быть — разберем. Пишу для девочек, мальчики могут тоже примерить зеркально.
✅ 1. Вы в курсе нормативных кризисов брака (желательно немножко почитать о них в литературе), а потому спокойно относитесь к спадам в отношений. Особенно, по моему опыту, бьют кризисы 4 лет и 8 лет. Пришла ж%па, и вы такая: ага, ожидаемо.
✅ 2. Когда все стало плохо: обычно это принимает вид эмоционального, сексуального, ментального разлада с партнером, вместе решительно не хочется проводить время, много ссор, вы друг друга не слышите, не понимаете и т.д. Так вот, вы спокойно принимаете этот факт и удерживаете себя от того, чтобы свалить все на другого: всегда в кризисе ответственны двое.
✅ 3. Вот здесь, чисто на всякий случай, рекомендую сверку в виде одной консультации с опытным психологом. Изредка бывает так, что у девушки мало опыта в отношениях, но в наследство достались извращенные когнитивные схемы. И она ищет проблему там, где в целом по больнице все нормально.
✅ 4. Когда убедились, что с вами все ок, можно аккуратно озвучить боль своему благоверному. Скорее всего, с той стороны тоже вам в ответ вывалят тележку претензий, и тут важно не свалиться в очередной срач, а понять факт: у вас друг о друге куча ожиданий и куча незакрытых потребностей. Практически 90% проблем сводится к этому: не понимают потребности друг друга и не говорят грамотно об этом.
Здесь важно прийти к совместному выводу: у нас есть проблема, и она очень эмоционально заряжена. Вдвоем, в рамках нашей семейной системы, мы не можем ее разрешить. Нужно вмешательство извне. Если оба согласны — чудесно. Если один не согласен и хочет оставить все как есть — переходим к пункту 7 чек-листа.
✅ 5. Вот здесь важно: вы идете к третейскому судье, какому-то классному семейному психологу (медиатору, или еще кому) на парную консультацию, и добиваетесь вдвоем прояснения всех ожиданий, всех потребностей. Прямо откровения бывают. Это может быть не одна встреча, но ключевое — вы должны услышать друг друга, и выработать план действий. Обычно он включает взаимные уступки.
✅ 6. Тут начинается самое интересное: каждый должен добросовестно впрячься. Осечки будут, но важно, что каждый признает свои ошибки и говорит: ок, буду дальше стараться. По факту, при грамотной работе, это либо решит проблему, либо значительно снизит ее градус.
А вот если один из пары откровенно забивает на выработанный план и плывет по течению — то дальше будет только хуже.
✅ 7. Вот если при всех стараниях вторая половина глуха — то здесь всерьез думать о разводе. И не надо иллюзий, что где-то вдруг изменится. Без работы над собой люди только впадают в больший маразм. Все равно разведетесь, но минус нервные клетки.
Бывает и так, что один из двоих всерьез занялся собой, личностный рост, терапия, все дела, а второй отращивает пузико на диване. Нужно просто признать — мы разные, и сейчас нет смысла притворяться, что нам по пути.
В зависимости от наличия детей, их возраста и других обстоятельств, развод может откладываться долго.
В общем, я желаю, чтобы 7й пункт вам никогда не пригодился. Берегите семьи, работайте над отношениями, сил не жалейте. Потом скажете себе большое спасибо за то, что сохранили гнездо. 💗
—-
А еще мы есть в ВК и в Telegram:
https://vk.com/family_archetypes
https://t.me/dvoynikovp