🧩Проблема равно задача
📝30 сентября социальные работники ОГБУ «Смоленский КЦСОН» продолжали разбираться в психологии личности вместе с Натальей Яренковой.
💁На повестке дня стояла тема ролей Автора и Жертвы и способах разрешения проблем.
✅Общая схема работы с проблемами имеет следующий вид.
📍Признание проблемы.
📍Формулировка задачи по избавлению от нее. Например: «Я ленивый» - «Хочу избавиться от лени».
📍Рабочая задача с конкретной позитивной формулировкой. Вы говорите не о том, что вас не устраивает, а о том, что хотите получить в итоге.
❤Дальше следует приступать к действиям по достижению поставленной задачи. Такой механизм позволяет взять ответственность на себя и реально поставить поезд своей жизни на новые рельсы.
#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует
📝30 сентября социальные работники ОГБУ «Смоленский КЦСОН» продолжали разбираться в психологии личности вместе с Натальей Яренковой.
💁На повестке дня стояла тема ролей Автора и Жертвы и способах разрешения проблем.
«Жертва живет проблемами, Автор - задачами. Когда человек в адекватном и рабочем состоянии, перевод проблемы в задачи чаще всего происходит мгновенно, легко, в один ход: была проблема - сформулирована задача. К примеру, разбил машину - звоню в сервис. В более сложных ситуациях перевод проблемы в задачу лучше вести поэтапно, с помощью определенного алгоритма», - рассказывает Наталья.
✅Общая схема работы с проблемами имеет следующий вид.
📍Признание проблемы.
📍Формулировка задачи по избавлению от нее. Например: «Я ленивый» - «Хочу избавиться от лени».
📍Рабочая задача с конкретной позитивной формулировкой. Вы говорите не о том, что вас не устраивает, а о том, что хотите получить в итоге.
❤Дальше следует приступать к действиям по достижению поставленной задачи. Такой механизм позволяет взять ответственность на себя и реально поставить поезд своей жизни на новые рельсы.
#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует