В Тамбовской области развивается система поддержки граждан старшего поколения. Одно из направлений — региональный проект «Активное долголетие», который помогает людям старшего возраста сохранять физическую и социальную активность, общаться, получать новые знания и интересно проводить время.

А получить полезные знания и заниматься физическими практиками можно и онлайн — благодаря бесплатному социально-оздоровительному проекту «Российское долголетие».

💚 Участникам доступны занятия:

🥗 «Здоровое питание» — о полезных привычках и рационе
🧠 «Психология» — для поддержания эмоционального благополучия
✨ «Фейсфитнес» — лимфодренажная гимнастика для лица и тела

Занятия проходят онлайн, бесплатно и подходят для любого уровня подготовки. Присоединиться можно из любой точки России.

👩 Женщины — с 55 лет
👨 Мужчины — с 60 лет
📲 Как принять участие?

- Перейдите на сайт проекта «Российское долголетие»
- Посмотрите вводные уроки
- Нажмите «Записаться в проект»

📞 Горячая линия: 8 (800) 777-59-61 — звонок по России бесплатный.

Активное долголетие — это возможность сохранять интерес к жизни, заботиться о здоровье, общаться и осваивать новое в любом возрасте.