Кардиологи назвали винегрет одним из самых полезных салатов для сердца и сосудов.

Один из главных ингредиентов винегрета — свёкла — содержит оксид азота, который способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Кроме того, подсолнечное масло, которым обычно заправляют салат, богато омега 3 полиненасыщенными жирными кислотами. Эти вещества положительно влияют на работу сердечно сосудистой системы.

Блюдо полезно и для зрения: варёная морковь содержит бета каротин, который помогает укреплять глазные рецепторы.

Польза свёклы известна давно. Свекольный сок снижает артериальное давление так же эффективно, как медикаменты. Эффект особенно выражен у пожилых людей из за особенностей микрофлоры рта.

Предлагаем сегодня, во Всемирный день сердца, приготовить классический винегрет.


Делитесь в комментариях своими рецептами этого любимого многими блюда.


#ркцпин #зож #здоровье #ПП #продуктыдляздоровья #здоровоепитание #нальчик #кбр