Физическая активность — двигатель здоровья

Недостаток физической активности — это еще одна значимая причина развития многих заболеваний. Регулярные занятия спортом:
— укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина;
 — помогают контролировать вес и предотвращают ожирение;
 — улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности.

Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы.


#gbuz_crb #kbrminzdrav #прохладный #городская_больница #доктор_прохладный