🧂 Соль есть не только в солонке

Мы привыкли замечать соль, когда сами добавляем её в еду. Но немало соли уже содержится в привычных продуктах — например, хлебе, колбасных изделиях, соусах, снеках и другой готовой пище

Избыток соли может способствовать повышению артериального давления, а высокое давление увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему

Что можно попробовать?
▫️ чаще выбирать свежие продукты
▫️ смотреть состав готовой еды
▫️ не добавлять соль автоматически, не попробовав блюдо

💬 ВОЗ рекомендует взрослым употреблять менее 5 г соли в день. И это не значит, что теперь нужно есть всё пресным. Иногда достаточно просто заметить, сколько соли уже есть в нашей привычной еде