🫁 Эта неделя была посвящена здоровью лёгких.
Курильщики вздрогнули. 😉 Нет, этот пост не про вас. Вы же сами понимаете, что курить - смертельно опасно. Сейчас мы хотим рассказать о том, что вообще такое лёгкие и как их беречь.
👨⚕️Что такое лёгкие и зачем они нужны?
Это парный орган, который занимает почти всю грудную клетку. Их главная задача - газообмен. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ. Без кислорода не может работать ни один орган.
👩⚕️От чего лёгкие страдают, кроме курения?
🦠 Инфекции. Пневмония, бронхит, туберкулёз, грипп.
🌫 Загрязнённый воздух. Выхлопные газы, пыль, смог, химические испарения.
🏭 Профессиональные вредности. Асбест, угольная пыль, сварочные газы.
🌡 Переохлаждение. Частые простуды и бронхиты ослабляют защиту.
🛋 Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни не даёт лёгким работать в полную силу.
👩⚕️👨⚕️Как беречь лёгкие?
✅ Дышать свежим воздухом. Прогулки в парке, за городом - лучшая тренировка.
✅ Проветривать помещение и делать влажную уборку.
✅ Не курить и избегать пассивного курения.
✅ Вакцинироваться от гриппа и пневмококка.
✅ Заниматься дыхательной гимнастикой.
✅ Вовремя лечить простуды и бронхиты.
✅ Проходить флюорографию раз в год.
А ещё для лёгких полезно петь. И это правда: пение тренирует диафрагму, увеличивает объём лёгких, улучшает кровообращение. А ещё пение добавляет гормон радости - эндорфин. Двойная польза!
Пойте, дышите глубоко и берегите свои лёгкие. ❤️
📞 Справки и запись на флюорографию по телефону: 56-00-05
#Поликлиника5 #Тюмень #ЗдоровьеЛёгких #НеделяЛёгких #ДышитеСвободно #Профилактика #Флюорография
Курильщики вздрогнули. 😉 Нет, этот пост не про вас. Вы же сами понимаете, что курить - смертельно опасно. Сейчас мы хотим рассказать о том, что вообще такое лёгкие и как их беречь.
👨⚕️Что такое лёгкие и зачем они нужны?
Это парный орган, который занимает почти всю грудную клетку. Их главная задача - газообмен. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ. Без кислорода не может работать ни один орган.
👩⚕️От чего лёгкие страдают, кроме курения?
🦠 Инфекции. Пневмония, бронхит, туберкулёз, грипп.
🌫 Загрязнённый воздух. Выхлопные газы, пыль, смог, химические испарения.
🏭 Профессиональные вредности. Асбест, угольная пыль, сварочные газы.
🌡 Переохлаждение. Частые простуды и бронхиты ослабляют защиту.
🛋 Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни не даёт лёгким работать в полную силу.
👩⚕️👨⚕️Как беречь лёгкие?
✅ Дышать свежим воздухом. Прогулки в парке, за городом - лучшая тренировка.
✅ Проветривать помещение и делать влажную уборку.
✅ Не курить и избегать пассивного курения.
✅ Вакцинироваться от гриппа и пневмококка.
✅ Заниматься дыхательной гимнастикой.
✅ Вовремя лечить простуды и бронхиты.
✅ Проходить флюорографию раз в год.
А ещё для лёгких полезно петь. И это правда: пение тренирует диафрагму, увеличивает объём лёгких, улучшает кровообращение. А ещё пение добавляет гормон радости - эндорфин. Двойная польза!
Пойте, дышите глубоко и берегите свои лёгкие. ❤️
📞 Справки и запись на флюорографию по телефону: 56-00-05
#Поликлиника5 #Тюмень #ЗдоровьеЛёгких #НеделяЛёгких #ДышитеСвободно #Профилактика #Флюорография