С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

О том, как сохранить внутренний баланс, рассказывает Ольга Третьякова, психолог женской консультации поликлиники №5.

Что такое психическое здоровье?

Это не просто отсутствие болезней. Это состояние, при котором человек может:
— противостоять стрессам;
— реализовывать свой потенциал;
— продуктивно работать и учиться;
— строить здоровые отношения;
— осознавать и принимать свои эмоции.

💬 «Я, как специалист, всегда готова помочь. Но самая главная помощь — в нас самих и в тех, кто нас окружает», — говорит Ольга Третьякова.

Что укрепляет психику?
✅ Позитивное общение и поддержка близких
✅ Физическая активность
✅ Отказ от алкоголя
✅ Полноценный сон и режим

Если чувствуете, что справиться самостоятельно не получается, — приходите. Психолог женской консультации ведёт приём по записи.

📞 Узнать подробности и записаться: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #НеделяПсихическогоЗдоровья #ПсихическоеЗдоровье #Психолог #ОльгаТретьякова #ЗаботаОСебе