👓Чтобы глаза не уставали, а зрение не снижалось, необходимо поддерживать тонус глазных мышц с помощью регулярной гимнастики
Выполнять ее необходимо несколько раз в день:
⭕сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза
⭕часто-часто поморгать
⭕смотреть вверх-вниз, влево-вправо
⭕выполнять круговые движения глазами
⭕закрыть глаза на три секунды.
📍8 октября — Всемирный день зрения.
Выполнять ее необходимо несколько раз в день:
⭕сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза
⭕часто-часто поморгать
⭕смотреть вверх-вниз, влево-вправо
⭕выполнять круговые движения глазами
⭕закрыть глаза на три секунды.
Хотите видеть хорошо до старости? Приучите себя к правильному режиму работы с гаджетами, не перенапрягайте глаза, избавьтесь от вредных привычек, добавьте в рацион полезные продукты.
📍8 октября — Всемирный день зрения.