🧩Как оставаться в ясном уме и сохранять активность до глубокой старости?

Секреты долголетия раскрывает главный невролог Минздрава Ульяновской области Евгения Преображенская.

🎯Читайте и сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с близкими!

Напоминаем, профилактика деменции включает:
💠контроль и коррекцию уровня артериального давления
💠физические тренировки помогают не только снизить риски развития слабоумия, но и замедлить его
💠контроль массы тела
💠измерение уровня глюкозы в крови – и при необходимости её своевременная коррекция
💠исключение вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем
💠интеллектуальные нагрузки: чтение, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков
💠поддержание душевного комфорта.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73#теманедели73