ГУЗ «Городская поликлиника №4»

7 октября в Ульяновске включат сирены и громкоговорители

Проверка систем оповещения будет плановой и пройдет завтра, 7 октября, с 10:40 до 11:30 по местному времени.

В это время в населённых пунктах Ульяновской области кратковременно заработают электрические сирены и рупорные громкоговорители. Плановая масштабная проверка систем оповещения населения пройдет завтра по всей России.

«Система оповещения предназначена для своевременного доведения сигнала до населения при угрозе или возникновении чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера», - сообщает пресс-служба МЧС России.

Во время проверки запустят электросирены и громкоговорители, а также проведут замещение эфира общероссийских обязательных общедоступных теле- и радиоканалов. Информация также будет транслироваться в мобильном приложении «МЧС России».

«Услышав звук сирены, необходимо сохранять спокойствие и не паниковать, включить телевизор - любой общедоступный канал или радио и прослушать информационное сообщение», - добавляет пресс-служба МЧС России.

Отметим, что комплексные проверки систем оповещения проводятся во всех регионах России, в том числе и в Ульяновской области регулярно. Проверки направлены на то, чтобы убедиться в работоспособности всех элементов системы оповещения населения.

Аппаратное совещание

Совещание в пятницу началось с самых приятных моментов. С искренними и тёплыми словами коллектив поздравил своих коллег, отметивших юбилейные дни рождения, Татьяну Волоху, медицинскую сестру по физиотерапии, и Надежду Хальзову, кассира нашей поликлиники. От всего сердца желаем Татьяне Николаевне и Надежде Викторовне неиссякаемой энергии, крепкого здоровья, благополучия и гармонии.
Отдельная благодарность прозвучала в адрес нашего учреждения от руководства АО «Гулливер». Валентина Караулова передала искренние слова признательности за внимание, проявленное к сотрудникам компании, и за качественно проведённую диспансеризацию без отрыва от работы.

Сердце под контролем: говорим о главном
В рамках тематической недели ответственного отношения к сердцу важное место в повестке совещания занял доклад врача-кардиолога Ксении Озеровой. Ксения Анатольевна подчеркнула, что профилактика должна начинаться задолго до первых тревожных симптомов. Были подробно разобраны ключевые аспекты сохранения здоровья сердца: как грамотно измерять артериальное давление, влияние сахарного диабета на состояние сосудов и риски развития сердечно-сосудистых патологий. Были освещены и другие значимые факторы, требующие нашего внимания, от образа жизни до генетической предрасположенности. Ежегодная диспансеризация и своевременная профилактика являются самым надёжным инструментом в борьбе за долголетие и активную жизнь.

Взгляд изнутри: работа лаборатории
Технологический прогресс и точность диагностики — фундамент современной медицины.
Заведующая клинико-диагностической лабораторией Светлана Беспалова представила подробный отчёт о работе своего подразделения за 9 месяцев 2026 года. Она отметила, что лаборатория — это «сердце» диагностики, и за последний год оно стало биться увереннее и мощнее. Новое оборудование позволяет точнее и быстрее ставить диагнозы и контролировать ход лечения. Светлана Беспалова не только рассказала об успехах, но и честно обозначила текущие проблемы, предложив конкретные и взвешенные пути их решения.

Новые горизонты диагностики
Финальной точкой совещания стал доклад заведующего Центром лучевой диагностики Алексея Кирпичева. Он рассказал про новый диагностический блок, оснащённый по последнему слову техники: современные МРТ- и рентген-аппараты, флюорограф, маммограф. Алексей Кирпичев очень доступно и наглядно объяснил принципы работы МРТ, противопоказания, при которых применение МРТ недопустимо, и недостатки метода, подчёркивая важность выбора правильного инструмента диагностики для каждого конкретного случая.

Психическое здоровье: фундамент полноценной жизни
 
Психическое здоровье — это не только отсутствие диагностированных расстройств. Это состояние полного эмоционального, психологического и социального благополучия, которое позволяет нам справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.
 
Как поддерживать своё психическое благополучие: 10 практических шагов
1. Сон и отдых — основа всего
Хронический недосып — прямой путь к тревожности, раздражительности и снижению концентрации. Соблюдайте режим: ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время, даже в выходные.
 
2. Физическая активность — природный антидепрессант
Движение — лучший способ сжечь гормоны стресса (кортизол, адреналин) и выработать эндорфины.
 
3. Здоровое питание и водный баланс
Наш мозг — самый энергозатратный орган, и его работа напрямую зависит от того, что мы едим. Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, сложными углеводами и полезными жирами (например, омега-3), обеспечивает стабильный уровень энергии и концентрации.
 
4. Отказ от алкоголя
Существует опасный миф, что алкоголь помогает расслабиться. На деле он лишь маскирует стресс и истощает нервную систему. Снижение или полный отказ от алкоголя — вклад в вашу эмоциональную стабильность.
 
5. Управление стрессом — навык XXI века
Стресс неизбежен, но им можно управлять. Освойте простые техники
дыхательных упражнений, медитация и майндфулнесс помогут находиться в настоящем моменте, не утопая в тревожных мыслях, планирование снижает хаос и даёт чувство контроля.
 
6. Позитивное мышление и работа с установками
Речь не о том, чтобы игнорировать проблемы и натянуто улыбаться. Речь о том, чтобы развивать конструктивное мышление.
 
7. Социальная поддержка — наша базовая потребность
Человек — существо социальное. Не замыкайтесь в себе, делитесь переживаниями с семьей, друзьями, в клубе по интересами и просите о помощи.
 
8. Баланс нагрузки
Умение говорить «нет», распределять обязанности и оставлять в расписании время на «ничегонеделание» — это не лень, а профилактика эмоционального выгорания.
 
9. Безопасная цифровая среда
Ограничьте потребление токсичного контента, отпишитесь от аккаунтов, которые вызывают у вас тревогу или зависть. Практикуйте «цифровой детокс» — сознательные периоды без гаджетов.
 
10. Навыки обращения за помощью
Обращаться за поддержкой к специалисту (психологу, психотерапевту, психиатру) — это не признак слабости, а проявление силы и заботы о себе. Это так же нормально, как пойти к стоматологу с зубной болью.
 
Начните с одного-двух пунктов, которые кажутся вам наиболее актуальными, и постепенно встраивайте их в свою жизнь. Ваше благополучие — это лучшая инвестиция, которую вы можете сделать.

Изменение режима работы поликлиники

Уважаемые посетители поликлиники! В график работы поликлиники внесены изменения

С 02 октября медучреждение работает
в будние дни с 8.00 до 19.00
• Регистратура с 07.00 до 19.00
• Клинико-диагностическая лаборатория с 07.00
• Процедурные кабинеты с 07.00
• Забор крови плановый с 07.00 до 10.00, экстренный с 07.00 до 18.30

По субботам с 9.00 до 17.00.
• Регистратура с 08.00 до 17.00
• Клинико-диагностическая лаборатория с 09.00
Отделение неотложной медицинской помощи ежедневно с 8.00 до 20.00

Дежурство в воскресные и праздничные дни с 09.00 до 16.00

Справочная информация по телефону: 27-46-14

30 сентября состоялась сестринская конференция

В нашей поликлинике прошла сестринская конференция, в которой приняла участие врач-эпидемиолог Венера Аббязова.

В преддверии сезонного подъема заболеваемости одной из ключевых тем является профилактика гриппа и ОРВИ. Венера Ирфановна обозначила основные угрозы, с которыми сталкиваются медицинские работники и пациенты, и объяснила, почему профилактические меры так важны для сдерживания распространения инфекций.

В ходе встречи разобрали, что необходимо делать при первых симптомах заболевания, как грамотно выстроить взаимодействие с пациентами и какие алгоритмы работы помогут обеспечить безопасность и в коллективе, и среди посетителей поликлиники.

Такие обучающие мероприятия помогают нашим специалистам быть во всеоружии и оказывать помощь на высоком уровне

Дорогие наши пациенты, ветераны и коллеги!

1 октября — это не просто дата в календаре. Это день, когда мы с особой теплотой и признательностью обращаемся к вам - нашему старшему, мудрому поколению.

Наши дорогие ветераны! Вы — наша гордость. Своим многолетним трудом, опытом и чутким сердцем вы заложили фундамент, на котором сегодня держится наша медицина. Вы научили нас главному — быть преданными своему делу, не опускать руки перед трудностями и всегда ставить заботу о человеке на первое место. Спасибо, что остаётесь нашими наставниками и примером для подражания.

Наши уважаемые пациенты! Мы ценим ваше доверие, которое для нас — самая большая ответственность. Спасибо за ваше терпение и веру в нас. Мы сделаем всё, чтобы наша помощь была достойной вашего доверия.

От всей души желаем вам самого главного — оптимизма, здоровья и бодрости! Пусть в ваших домах всегда царят уют и гармония, а близкие окружают заботой и вниманием. Пусть каждый новый день дарит вам улыбки, приятные встречи и поводы для радости, а жизнь будет наполнена любовью и заботой!

С искренним уважением и теплом,
коллектив городской поликлиники №4.

Как защитить своё сердце: главные правила профилактики гипертонии

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности, но большинство из них можно предотвратить. Основа профилактики — это контроль артериального давления (АД) и управление факторами риска. Вот что действительно важно:

1. Здоровые привычки — ваша главная защита
* Движение: не менее 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю (например, 30 минут в день 5 раз в неделю).
* Питание: сбалансированный рацион с ограничением соли (не более 5 г в день) и насыщенных жиров.
* Отказ от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем напрямую повышают давление и вредят сосудам.

2. Знайте свои риски
На уровень АД влияет множество факторов. Некоторые мы изменить не в силах, но на большинство можем повлиять:
* Неизменяемые: возраст, наследственность.
* Изменяемые: избыточный вес, гиподинамия (недостаток движения), высокий уровень стресса, загрязнение воздуха и даже постоянный шум.

3. Контроль и дисциплина — ключ к долголетию
Поддержание давления в норме — это не разовая акция, а образ жизни. Регулярные измерения, сдача анализов (липидный профиль, глюкоза) и выполнение рекомендаций врача — лучшая инвестиция в ваше будущее.

Такой подход позволяет значительно снизить риск инфарктов, инсультов и других сосудистых катастроф, сохраняя высокое качество жизни на долгие годы.

Наша сила — в семье! Наши герои соревнований «Папа, мама, я – спортивная семья»

В минувшие выходные в воздухе пахло не только осенью, но и настоящим спортивным азартом! По инициативе Ульяновской областной организации профсоюза работников здравоохранения прошли весёлые семейные старты «Папа, мама, я – дружная спортивная семья».

Это был настоящий праздник энергии, улыбок и командного духа! Адреналин, азарт и масса положительных эмоций — именно так можно описать атмосферу соревнований, которые объединили самые крепкие и дружные семьи из наших рядов.

Мы с огромной гордостью следили за нашими командами и от всей души поздравляем их с блестящими результатами!
Семья Сайфуллиных — наши серебряные призёры в младшей возрастной категории! Вы просто космос! Ваша скорость и слаженность впечатлили всех.
Семья Габбазовых — гордость старшей возрастной категории, занявшие почётное 4-е место! Это отличный результат и показатель настоящей выносливости и командной работы.

Дорогие наши спортсмены! Спасибо за то, что вы не только отличные специалисты, но и невероятно активные, дружные и целеустремлённые семьи. Вы — наш пример!

От всего сердца поздравляем и желаем новых побед — как в спорте, так и в работе!

10 000 шагов к здоровью: зарядись энергией!

В воскресенье в парке «Молодёжный» было по-особенному оживлённо! Все желающие присоединились к всероссийской акции «10 000 шагов» и убедились: для отличного самочувствия не нужен спортзал, достаточно просто выйти на прогулку.

Но ощущение здорового тела – это еще не всё. Ведь можно проверить здоровье прямо на финише! Наш мобильный центр здоровья развернул настоящую выездную поликлинику под открытым небом.
Пока одни гуляли, другие успели:
- пройти экспресс-диспансеризацию;
- получить консультации специалистов.

Итог: 30 человек воспользовались возможностью позаботиться о себе без больничных стен, очередей и талонов. Формат «Здоровье на свежем воздухе» — это удобно, быстро и очень комфортно. Спасибо всем, кто был с нами! Движение — это жизнь, и вы можете прожить её здорово!

Не ждите, когда заболеете. Защитите себя от гриппа уже сегодня!

Осень — красивое, но коварное время. Промозглый ветер, перепады температур, и вот уже сезон простуд стучится в дверь. Главный «гость» этого сезона — грипп, который может надолго выбить из колеи и привести к серьёзным осложнениям.

Но у нас есть надёжный щит — вакцинация!
Многие думают, что прививка — это сложно, нужно брать отгул, сидеть в очередях... Это миф! Мы сделали всё, чтобы защитить вас было максимально удобно. Сделайте прививку от гриппа в ближайшем к вам отделении нашей поликлиники.

Выбирайте свой удобный адрес:
ул. Камышинская, 41, каб. 101.
Время: с 8:00 до 18:00.
Как получить направление:
- с 8:00 до 14:00 — в каб. 105;
- после 14:00 — у участкового терапевта.

ул. Ефремова, 12, каб. 28.
Время: с 10:30 до 16:00.
Направление у участкового терапевта.

ул. Колпакова, 1, каб. 122.
Время: с 8:00 до 15.30.
Направление у участкового терапевта.

Всего 15 минут вашего времени — и вы под надёжной защитой на весь сезон! Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем своих близких. Вакцинация — это ваша личная ответственность и самый эффективный способ избежать болезни.

Приходите! Ваше здоровье — наш главный приоритет.

Работа мобильного центра на ярмарке

Сельскохозяйственная ярмарка — это не только свежие овощи, парное молоко и мёд. Прямо между рядами с фермерскими продуктами дежурил наш мобильный центр здоровья от поликлиники №4.

Пока горожане запасались продуктами на зиму, врачи позаботились об их самочувствии. Никаких талонов, записей и очередей в поликлинике. Личный чекап здоровья — прямо у прилавков. Все желающие могли пройти спирометрию и узнать, насколько хорошо работает его лёгочная система. Биоимпедансометрия разложила организм на жиры, мышцы и даже кости. Теперь участники знают всё о своём обмене веществ. Быстрый экспресс-тест крови из пальца за пару минут показал метаболизм — уровень глюкозы и холестерина. Сразу после экспресс-анализов терапевт давал чёткие, персональные рекомендации: как скорректировать питание и на что обратить внимание. За 7 часов работы в мобильном центре приняли 60 человек. А 27 желающих сделали мудрый шаг и защитили себя от гриппа.

Это отличный пример того, как забота о себе может быть лёгкой и доступной. Следите за нашими новостями, мы обязательно приедем снова!

Дышать полной грудью: как взять астму под контроль

В Центре активного долголетия снова было интересно, полезно и очень душевно! На этот раз в рамках недели сохранения здоровья легких к гостям пришла врач-пульмонолог из нашей поликлиники, Анастасия Жаркова чтобы поговорить на важную тему — бронхиальная астма.

Многие думают, что диагноз «астма» — это приговор и повод отказаться от активной жизни. Но наш доктор доказала обратное!

На лекции гости узнали:
- Почему возникает астма? Разобрали главные триггеры (от аллергии до стресса) и мифы об этом заболевании.
- Как держать всё под контролем? Врач поделилась современными подходами к лечению и рассказала, как с помощью правильной терапии жить без приступов и ограничений.

Но самой ценной частью встречи стала практика! Вместо скучной теории наши посетители вместе с Анастасией Александровной встали со своих стульев и выполнили специальный комплекс дыхательной гимнастики. Это простые, но невероятно эффективные упражнения, которые помогают укрепить лёгкие, научиться правильно дышать и снять напряжение.

Встреча прошла в формате живого диалога — вопросов было так много, что время пролетело незаметно!
Мы напоминаем: активное долголетие — это не только зарядка по утрам, но и знания о своём здоровье. Берегите себя и дышите легко!

Здоровье в рабочем ритме: сотрудники «Гулливера» и «Победы» прошли диспансеризацию, не покидая офис
 
Забота о здоровье часто откладывается на потом. Но что, если медицина сама приедет к вам? Именно так и произошло на днях для коллектива АО «Гулливер» и АО «ТС Победа».
22 и 23 сентября команда специалистов отделения профилактики городской поликлиники №4 развернула настоящий мобильный медицинский центр прямо на территории предприятий. Цель была простой и важной: дать каждому сотруднику возможность уделить внимание своему самочувствию без отрыва от работы.
Инициатива превзошла все ожидания. Всего за два дня комплексное обследование прошло 143 человека. Это яркий показатель того, насколько востребованы такие форматы заботы о коллективе.
 
Что входило в программу?
Программа обследования была составлена так, чтобы затронуть самые важные аспекты здоровья:
* Лабораторная диагностика: забор крови для ключевых анализов.
* Сердечно-сосудистая система: электрокардиография (ЭКГ) и измерение артериального давления.
* Зрение: тонометрия — измерение внутриглазного давления для раннего выявления рисков глаукомы.
* Комплексная оценка состояния: специалисты Центра здоровья провели биоимпедансометрию (анализ состава тела) и спирометрию (оценка функции дыхания), которая особенно важна для курящих.
* Консультации экспертов: каждый сотрудник получил возможность лично пообщаться с врачом-терапевтом, а для женщин был организован приём гинеколога.
Главный результат этого двухдневного марафона — это не просто цифры в медицинских картах. Для каждого из 143 обследованных врач составил персональные рекомендации. Кому-то посоветовали скорректировать образ жизни, кому-то — пройти дополнительное обследование. Теперь у людей есть чёткий план действий для сохранения своего здоровья.
Флюорография: важное дополнение
Параллельно с основной программой на территории работал передвижной флюорограф. Этот аппарат позволил быстро и безопасно проверить органы грудной клетки — ключевое исследование для профилактики заболеваний лёгких. Этой возможностью воспользовались 182 сотрудника.
 
Подобные выездные мероприятия — это больше, чем просто медицинская услуга. Сотрудники ценят, когда им создают комфортные условия для поддержания здоровья, экономя их самый ценный ресурс — время. Опыт АО «Гулливер» и АО «ТС Победа» — прекрасный пример успешного партнёрства бизнеса и медицины. Надеемся, такая практика станет доброй традицией и примером для других компаний, ведь инвестиции в здоровье команды всегда окупаются.

Продукты — для дома, здоровье — для себя! Совмещаем приятное с полезным на ярмарке в Засвияжье.
 
Осенняя ярмарка — это всегда праздник, это возможность запастись натуральными продуктами для всей семьи. Но к этому списку можно добавить ещё один бесценный подарок — проверка своего здоровье.
26 сентября торговый центр «Звезда» (ул. Октябрьская, 22) станет не просто местом для покупок, а настоящей точкой заботы о себе!
 
Ваш личный чекап здоровья прямо у прилавков
С 7:00 до 14:00 городская поликлиника №4 развернёт здесь мобильный центр здоровья. Никаких очередей в поликлинике, никаких талонов и записей. Пока вы выбираете фермерские продукты, врачи позаботятся о вас.
 
Что будет в вашем личном медицинском «шопинг-листе»:
* Проверка лёгких. Дышите полной грудью? Современная спирометрия точно покажет тем, кто курит, насколько хорошо работает дыхательная система.
* Анализ состава тела. Узнайте всю правду о своём организме! Биоимпедансометрия определит процент жира, мышечной и даже костной ткани. Вы поймёте, как работает ваш обмен веществ.
* «Сладкая парочка»: глюкоза и холестерин. Быстрый экспресс-тест крови из пальца раскроет главные секреты вашего метаболизма и риски сердечно-сосудистых заболеваний. Всего несколько минут — и вы знаете о себе больше.
* Разбор полётов с терапевтом. Цифры в анализах — это половина дела. Сразу после обследования врач-терапевт внимательно изучит ваши результаты и даст чёткие, персональные рекомендации: что изменить в питании, на что обратить внимание и как сохранить бодрость на долгие годы.
* Щит от простуд: прививка от гриппа. Предупреждён — значит вооружён! В преддверии сезона простуд специалисты предложат сделать прививку. Это быстрая, безопасная и самая эффективная защита для вас и ваших близких.
 
Когда? 26 сентября (суббота), с 7:00 до 14:00.
Где? Территория ТЦ «Звезда», ул. Октябрьская, 22 (Засвияжский район).
 
Сделайте субботу по-настоящему продуктивной. Подарите себе время, которое может стать вкладом в долгую и здоровую жизнь. Ваше тело скажет вам спасибо!

Единый день диспансеризации — ваш шаг к здоровью!
 
Регулярные медицинские обследования помогают выявить потенциальные проблемы на ранней стадии, когда они легче поддаются коррекции, и дают возможность вовремя принять меры для сохранения вашего благополучия.
 
26 сентября в городской поликлинике № 4 состоится Единый день диспансеризации.
ул. Камышинская, 41:
• забор крови с 09:00 до 12:00, каб. 121
• ЭКГ с 9:00 до 13:30, каб. 122
• женский смотровой кабинет с 9:00 до 13:00, каб. 119
ул. Ефремова, 12 (с 09:00 до 14:00 кабинет №1);
ул. Александра Невского, 2Ж, к.2, (с 9:00 до 14:00)
ул. А.В. Колпакова, 1 (с 9:00 до 14:00).
Запись по телефону +7 (8422) 27-46-14
 
ул. Рябикова, 96 Центр охраны здоровья женщин (с 09:00 до 13:00)
предварительная запись по телефону
+7 (8422) 27-41-43
 
Возьмите с собой паспорт и полис ОМС.
Чем раньше вы узнаете о состоянии своего организма, тем эффективнее будут меры по его поддержанию. Не ждите появления симптомов — проявите заботу о себе уже сегодня!