МАОУ СОШ №15 Троицк Челябинская область

Чтобы избавиться от стресса необходимо распознать его на начальном этапе.
Мы привыкли считать стрессом только сильные переживания - дедлайны, конфликты, кризисы. Но нервная система реагирует и на обычный ежедневный перегруз: поток уведомлений, недосып, спешку, постоянную многозадачность. И тело первым даёт знать, что ресурс тает. 🧠⚡
Ранние сигналы организма на ежедневный стресс собрали в наших карточках 📋👇
Простой инструмент для оценки своего состояния - шкала 0–10, где 0 — «спокойно, всё под контролем», 10 — «перегруз, не справляюсь». Если вы регулярно видите 7 и выше — это повод осознанно снизить нагрузку и добавить «точки опоры»: сон, прогулки, паузы. 📊🔋
При ≥7 — сделайте паузу минимум на 10 минут: выйдите на воздух, выпейте стакан воды, сделайте 5 медленных вдохов. 🧘‍♀️💧
Если симптомы держатся больше 2–3 недель, обязательно обратитесь к терапевту. Врач поможет исключить соматические причины и при необходимости направит к неврологу или психотерапевту. Не нужно терпеть и «привыкать» к фоновой усталости. 🩺👨‍⚕️

В школе заработала «Школа доверия» — всероссийская линия психологической помощи
Министерство просвещения Российской Федерации 11 сентября 2026 года запустило всероссийскую линию психологической помощи «Школа доверия». Теперь каждый школьник, родитель и педагог может получить бесплатную квалифицированную поддержку в любой проблемной ситуации — круглосуточно, по единому номеру.
Как это работает
Звонки принимаются по бесплатному номеру 8-800-707-02-01 — круглосуточно, без выходных. Линия организована на базе Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования РФ при Московском государственном психолого-педагогическом университете (МГППУ) — организации с более чем 20-летним опытом дистанционного консультирования. 
На линии дежурят квалифицированные психологи-консультанты с профильной подготовкой, работающие по утверждённым алгоритмам консультативной поддержки. Обращение можно оставить не только по телефону, но и через . 
С какими вопросами можно обратиться
Поддержка оказывается по широкому кругу тем: 
- адаптация в школе, трудности с переходом в новый класс или коллектив;
- конфликты со сверстниками и взрослыми, в том числе в цифровой среде;
- буллинг и агрессивное поведение;
- переживания из-за успеваемости и экзаменов;
- нежелание ходить в школу, низкая учебная мотивация;
- отсутствие друзей, одиночество, неразделённая любовь;
- сложности в общении родителей со школой;
- подозрительные звонки и сообщения с просьбами перевести деньги или выполнить действия от имени различных организаций.

Конфиденциальность гарантирована

«Уважаемые коллеги!
Информируем вас о начале работы обновленного цифрового
образовательного сервиса «Цифровой психолог».
Сервис представляет собой современный инструмент оказания доступной
квалифицированной психолого-педагогической помощи всем участникам
образовательных отношений.
Функционал платформы включает дистанционные консультации с
квалифицированными педагогами-психологами, безопасную среду для
обсуждения вопросов широкого тематического спектра, возможность получить
методическую поддержку в вопросах психологии и педагогики в разделе
«Библиотека материалов».
Для работы в сервисе перейдите по ссылке: https://psy.gosuslugi.ru».

«Уважаемые родители!
Рады сообщить о начале работы обновленного цифрового
образовательного сервиса «Цифровой психолог».
Сегодня возможности сервиса доступны для всех родителей (законных
представителей) обучающихся, а также, при наличии вашего согласия, для ваших
детей.
У вас есть возможность получить квалифицированную психолого
педагогическую помощь профессионалов в доступной и привычной форме, без
ожидания и очереди.
Что это такое? Это современный онлайн-сервис, который позволяет
консультироваться с профессиональными педагогами-психологами в
дистанционном формате, обсуждать волнующие вопросы по теме воспитания,
развития, обучения детей, изучать методические рекомендации, пособия,
памятки в разделе «Библиотека материалов».
Темы для обсуждения: школьные проблемы и успеваемость детей;
отношения со сверстниками и близкими людьми; профессиональное
самоопределение выспускников; вопросы воспитания и развития детей с
ограниченными возможностями здоровья, с инвалидностью; эмоциональное
состояние детей; преодоление стрессовых ситуаций и многое другое.
Сервис уже зарекомендовал себя как важный инструмент поддержки
эмоционального благополучия вас и ваших детей. Проходите по ссылке для входа
https://psy.gosuslugi.ru и записи к выбранному вами психологу.»

«Новость для всех!
Иногда в голове столько мыслей и чувств, что хочется выдохнуть и сказать:
«Помогите разобраться!». Теперь у тебя есть помощник – цифровой
образовательный сервис «Цифровой психолог»!
Педагоги-психологи сервиса готовы обсудить с тобой все тревожащие тебя
вопросы: о дружбе, школе, экзаменах, семье. Работать с сервисом можно с
телефона и компьютера.
«Цифровой психолог» – это профессионал, который всегда выслушает,
поможет разобраться в себе, подскажет, как поступить.
Проходи по ссылке для входа на платформу https://psy.gosuslugi.ru и записи
к педагогу-психологу».

🏆 ПОБЕДА, КОТОРАЯ ДОРОЖЕ ЗОЛОТА

Сегодня на стадионе МАУ"СК«САТУРН-ПЛЮС » разыграли не просто кубок. Разыграли честь, память и уважение.

Турнир по мини-футболу был посвящён светлой памяти футбольных тренеров и участников СВО:
🔹 Валерия Смирнова
🔹 Артура Микибаева
🔹 Сергея Постникова

Эти люди отдали себя спорту и защите Родины. И лучший способ почтить их память — выйти на поле и сыграть так, чтобы горели глаза.

Наша команда МАОУ СОШ №15 ШСК«Русичи» сделала это! ⚽️🔥

🥇 1 МЕСТО! 🏆

Мы играли за себя, за школу и за тех, кто смотрит на нас с небес. Спасибо соперникам за борьбу.
Мы — лучшие! 💪

Состав победителей:
Иванов Никита
Танцура Степан
Жадеев Данил
Кухаренко Савва
Гербер Данил
Габоян Арарат
Ростов Александр

#Сатурн #ТурнирПамяти #ШСКРусичи #СОШ15 #МиниФутбол #МыПомним #Спорт #Победа

При артериальной гипертонии можно и нужно питаться вкусно, сытно и разнообразно 🥗😊Главное правило - ограничить соль. Избыток натрия задерживает жидкость, из-за чего растёт нагрузка на сосуды. Старайтесь не солить блюда при готовке, а если и подсаливать — совсем чуть-чуть, убирайте солонку со стола. 🧂🚫Добавляйте в блюда пряные травы, специи, чеснок, лук, сок лимона или лайма. 🌿🍋Помните, что много соли «спрятано» в полуфабрикатах, консервах, колбасах, соусах, поэтому внимательно читайте этикетки. 🏷️⚠️А вот какие продукты нужно добавить в рацион, собрали в карточках 📋👇

💥 Сегодня на базе нашей школы прошла олимпиада «Первая Математическая»! 💥

📣 Наша школа стала официальной площадкой масштабной олимпиады для учеников 4–7 классов.

🗓️ Это был отличный шанс проверить логику, погрузиться в мир нестандартных задач и потренировать математическое мышление без лишнего стресса.

Что ждало участников:
✅ Авторские задания от сильнейшей методической команды «Школково»
✅ Адаптированные варианты для каждой возрастной категории — интересно было всем!
✅ Настоящий олимпиадный опыт и крутая атмосфера живого интеллектуального турнира
✅ Возможность узнать больше о математических кружках и активностях школы

#МАОУСОШ15МЫВМЕСТЕ #МедиаТОК
#ПерваяМатематическая
#ПМО
#Школково
#Первая_Математическая #ПМО_Школково

9 правил для здоровья лёгких 🫁
Избежать заболеваний органов дыхания в наше время становится все труднее из-за ослабленной иммунной системы, обилия машин, заводов, бытовой химии, курения и прочих факторов, негативно влияющих на здоровье легких. Что же делать? Ответы на этот вопрос собрали в карточках 📋
Берегите свое здоровье! 💚

🏆 День здоровья: как это было на второй день? ! 🍂

⏰ Сегодня ровно в 11:00 школьный двор наполнился энергией и смехом. Учащиеся 5–11 классов вместе со своими классными руководителями собрались, чтобы отлично провести время.

📍 Программа праздника была насыщенной:
Ребята участвовали в весёлых эстафетах, командных играх и, конечно, в захватывающем мини-футболе! ⚽️

☀️ Творческий конкурс «Осень»
Отдельным ярким моментом стал конкурс на лучшее оформление стола, а у кого-то даже поляны для пикника. Классы подошли к задаче творчески! Жюри оценивало оригинальность, эстетику и безопасность. Многие команды подготовили отличный декор и даже придумали девизы! 🍁

👕 Форма и настроение
Все участники были в спортивной форме, одевшись по погоде. А чтобы силы не покидали ребят, у каждого была возможность подкрепиться, ведь от вкусностей столы ломились🤗

Праздник подарил массу положительных эмоций, заряд бодрости и отличное настроение на весь учебный год! 💪✨

📷 Больше фото по ссылке : vk.ru/album-200179398_3119...

#МАОУСОШ15МЫВМЕСТЕ #МедиаТОК

📚 «Фоксфорд» совместно с Общероссийским общественно-государственным движением детей и молодежи «Движение Первых» и Всероссийским театральным фестивалем «Школьная классика» запускают мероприятия для воспитанников и обучающихся 1-11 классов «Путешествие по книжным страницам»! 🎭✨

Мероприятия включают в себя два направления:
👶 для воспитанников и младших школьников
🎓 для обучающихся средних и старших классов

Каждое направление состоит из трёх интерактивных уроков, которые сочетают видеоформат и практические задания на основе примеров из литературы и других видов мирового искусства. 🎬📖

💡 Материалы могут быть использованы как во внеурочной деятельности, так и для самостоятельного изучения.

В процессе занятий обучающиеся:
🎨 увидят, как знакомые сюжеты отражаются в мультфильмах и спектаклях;
🧩 познакомятся с принципами создания персонажей;
🔍 проследят за сохранением классических сюжетов в современной культуре.

📝 Для участия в Мероприятиях необходимо зарегистрироваться по ссылке:
👉 https://lit.foxford.ru/?utm_medium=gr&utm_source=roiv&utm_campaign=spec_all_all_lit26

#Фоксфорд #ДвижениеПервых #ШкольнаяКлассика #Литература #Образование

⚡ АТМОСФЕРА ОЛИМПИАДНОГО ДВИЖЕНИЯ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!

Уже в следующую субботу, 26 сентября — "Первая математическая" олимпиада от «Школково».

Хочется выразить огромную благодарность организаторам олимпиады! 🔥 Подготовка на высшем уровне, а бокс с подарками для участников — отдельное эстетическое удовольствие. Спасибо за вашу энергию!

Кто еще хочет принять участие и забрать главный приз? Присоединяйтесь, пока есть свободные места. Ссылка на регистрацию — https://3.shkolkovo.online/matholymp/places/1138

#ПерваяМатематическая
#ПМО
#Школково
#Первая_Математическая #ПМО_Школково

Министр Просвещения С.С. Кравцов дал старт работы Линии психологической помощи "Школа доверия".

Линия работает круглосуточно по единому бесплатному номеру 8-800-707-02-01.

По номеру можно получить поддержку по широкому кругу тем:
✅адаптация в школе;
✅агрессивное поведение;
✅переживания из-за успеваемости;
✅низкая учебная мотивация;
✅конфликты со сверстниками и взрослыми и др.

🔬 В 5А и 6А классах началась «ПРОФИЗИКА»! ⚡️

Это не обычный урок с учебником и тетрадкой 📚, а авторская программа дополнительного образования. Её цель — подготовить к изучению систематической физики, развить интерес и научить ребят думать как настоящих исследователей! 🧠✨

Чем же отличаются такие занятия? 🤔

🧪 Мини-исследование на каждом уроке!
Пятиклассники не просто слушают теорию, а:
1️⃣ Выдвигают гипотезу,
2️⃣ Планируют эксперимент,
3️⃣ Проводят опыт,
4️⃣ Фиксируют результаты,
5️⃣ Делают выводы!

🎨 Подручные материалы
Никакого сложного оборудования — всё доступно и интересно! Опыты можно повторить дома.

🌍 На стыке наук
Ребята заглядывают в астрономию 🔭, географию 🌋 и биологию 🧬 — физика вокруг нас!

🎲 Качественные задачи и игры
Логика и смекалка развиваются в игровом формате.

Дальше — больше! Следите за новостями с занятий! 🚀

#МАОУСОШ15МЫВМЕСТЕ #МедиаТОК