🍂Доброе утро!
Сегодня кофеманы всего мира отмечают Международный день кофе.
Этот бодрящий ароматный напиток повышает концентрацию внимания, способствует ускорению метаболизма, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
☝Чтобы польза была максимальной и не нарушался сон, лучше пить кофе в первой половине дня. И не забывать о норме. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в день стоит употреблять не более 400 мг кофеина. Это 2-3 порции эспрессо, на каждую — по паре чайных ложек молотого продукта без горки.
☕️Еще одно важное дополнение - эспрессо и американо практически не содержат калорий. Они появляются в напитке вместе с сахаром, сиропами и молоком. Так что будьте аккуратнее с добавками!
Хорошего дня!
Сегодня кофеманы всего мира отмечают Международный день кофе.
Этот бодрящий ароматный напиток повышает концентрацию внимания, способствует ускорению метаболизма, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
☝Чтобы польза была максимальной и не нарушался сон, лучше пить кофе в первой половине дня. И не забывать о норме. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в день стоит употреблять не более 400 мг кофеина. Это 2-3 порции эспрессо, на каждую — по паре чайных ложек молотого продукта без горки.
☕️Еще одно важное дополнение - эспрессо и американо практически не содержат калорий. Они появляются в напитке вместе с сахаром, сиропами и молоком. Так что будьте аккуратнее с добавками!
Хорошего дня!