Детская больница им. Г.Н. Сперанского

➡️ чем больше времени ребёнок проводит за онлайн-играми, соцсетями и стримингом, тем ниже в среднем его успеваемость и тем чаще встречаются трудности с развитием речи;

➡️ таким детям труднее социализироваться в коллективе и находить общий язык со сверстниками;

➡️ у них чаще встречаются тревожность, вспыльчивость и трудности с концентрацией и контролем эмоций.

«Мы стараемся сделать так, чтобы возможность позаботиться о себе всегда была рядом — по дороге на работу, во время прогулки или отдыха. Поэтому открываем пункты вакцинации от гриппа в популярных городских пространствах и внимательно подходим к тому, как они вписываются в окружающую среду. Теперь сделать прививку вне поликлиники москвичи могут уже в 20 мобильных пунктах вакцинации», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

✅ Составьте личный план здоровья

В приложении «ЕМИАС.ИНФО» можно начать чекап прямо из дома: система учтёт ваши анкеты и тесты, а также данные биоимпеданс-анализа — он в процентах покажет соотношение вашей мышечной массы и степени солидарности с манулом.

✅ Берегите своё эмоциональное состояние

Управление стрессом снижает риск хронических заболеваний. Начать можно с малого: 30 минут прогуляться по осеннему парку — и настроение уже лучше, и голова свежее.

✅ Не забывайте про базу

Залогом здоровья были и остаются хороший сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.

✅ И про вакцинацию

Прививка от гриппа снижает риск заразиться и передать инфекцию другим, а если болезнь всё же случится — помогает перенести её легче.

➡️ «Московский чекап» помогает заметить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний ещё до появления первых симптомов;

➡️ работают инфарктная и инсультная сети, которые позволяют быстрее оказывать экстренную помощь;

➡️ наши врачи проводят сложные высокотехнологичные операции, восстанавливая работу сердца даже в самых тяжёлых случаях.

«Мы рассекли мышечные волокна в месте, где пищевод переходит в желудок, чтобы снять спазм. Это помогло восстановить нормальное прохождение пищи. Затем из верхней части желудка сделали «манжету» — новый клапан, который не даёт содержимому желудка забрасываться обратно в пищевод», — объяснил Дмитрий Ерёмин, заместитель главного врача по хирургической помощи, детский и торакальный хирург.

У людей, которые спали при свете ярче 3 люкс (примерно как от ночника, телевизора или экрана смартфона), заметили негативные изменения в работе сердца:

— стенки левого желудочка становились толще;
— увеличивались правый желудочек и левое предсердие;
— сердце хуже сокращалось.

➡️ ночной свет влияет на качество отдыха: сон становится короче и менее глубоким, а именно в это время сердце и сосуды восстанавливаются; 

➡️ а ещё свет может сбивать циркадные ритмы — внутренние часы организма, что может повышать давление, усиливать воспаление и мешать нормальной работе сосудов.