⚡☝️В День домашнего печенья 🍪 выясним, почему готовить его вместе с детьми полезнее, чем покупать в магазине.
☝️Сегодня неофициальный, но очень уютный праздник – День домашнего печенья. 👌Это отличный повод вечером вместе с маленькими 👧👦 помощниками отправиться на 👩🍳👨🍳кухню.
❓В чем польза (и для детей, и для родителей):
☝️Полный контроль состава. В домашнем печенье нет маргарина, пальмового масла, консервантов и усилителей вкуса. Вы сами решаете, сколько сахара добавить, используете цельнозерновую, овсяную или безглютеновую муку, прячете внутрь творог, овощи и 🍒🍐🍏фрукты.
✅Витамины и клетчатка. Добавляя в тесто банан, 🍎яблоко, 🥕морковь или овсяные хлопья, вы обогащаете выпечку витаминами группы В, бета-каротином и растительным белком
🙌🫶Развитие и терапия. Замешивание теста развивает мелкую моторику, а раскладывание шариков на противень учит координации. Для родителей это лучший способ снять стресс и создать новые семейные традиции.
❗Нюансы, о которых важно помнить:
Аллергены. Орехи🥜🌰, шоколадные капли, 🍯мед и яркие цукаты – сильные аллергены. Для первого знакомства с выпечкой лучше выбирать максимально простые рецепты без добавок.
❗Температура и безопасность. Правило номер один на кухне с детьми: духовку открывают ⚡только взрослые. Детям можно доверить мытье фруктов, перемешивание теста ложкой и вырезание фигурок формочками.
👶Возрастные ограничения. Печенье можно вводить в рацион примерно с 8–10 месяцев, но только после консультации с 👩⚕️👨⚕️педиатром и в виде специального мягкого галетного печенья.
✍️Рецепт печенья для детей:
🍌Бананово-овсяное (без сахара и яиц). Берем два спелых банана, один стакан овсяных хлопьев (долгого приготовления), щепотка корицы.
👉Разминаем бананы в пюре, смешиваем с хлопьями и корицей. Затем формируем влажными 👐 руками лепешки, выкладываем на пергамент и запекаем 15–20 минут при 180°C.
Питайтесь вкусно и полезно!♥️
☝️Сегодня неофициальный, но очень уютный праздник – День домашнего печенья. 👌Это отличный повод вечером вместе с маленькими 👧👦 помощниками отправиться на 👩🍳👨🍳кухню.
❓В чем польза (и для детей, и для родителей):
☝️Полный контроль состава. В домашнем печенье нет маргарина, пальмового масла, консервантов и усилителей вкуса. Вы сами решаете, сколько сахара добавить, используете цельнозерновую, овсяную или безглютеновую муку, прячете внутрь творог, овощи и 🍒🍐🍏фрукты.
✅Витамины и клетчатка. Добавляя в тесто банан, 🍎яблоко, 🥕морковь или овсяные хлопья, вы обогащаете выпечку витаминами группы В, бета-каротином и растительным белком
🙌🫶Развитие и терапия. Замешивание теста развивает мелкую моторику, а раскладывание шариков на противень учит координации. Для родителей это лучший способ снять стресс и создать новые семейные традиции.
❗Нюансы, о которых важно помнить:
Аллергены. Орехи🥜🌰, шоколадные капли, 🍯мед и яркие цукаты – сильные аллергены. Для первого знакомства с выпечкой лучше выбирать максимально простые рецепты без добавок.
❗Температура и безопасность. Правило номер один на кухне с детьми: духовку открывают ⚡только взрослые. Детям можно доверить мытье фруктов, перемешивание теста ложкой и вырезание фигурок формочками.
👶Возрастные ограничения. Печенье можно вводить в рацион примерно с 8–10 месяцев, но только после консультации с 👩⚕️👨⚕️педиатром и в виде специального мягкого галетного печенья.
✍️Рецепт печенья для детей:
🍌Бананово-овсяное (без сахара и яиц). Берем два спелых банана, один стакан овсяных хлопьев (долгого приготовления), щепотка корицы.
👉Разминаем бананы в пюре, смешиваем с хлопьями и корицей. Затем формируем влажными 👐 руками лепешки, выкладываем на пергамент и запекаем 15–20 минут при 180°C.
Питайтесь вкусно и полезно!♥️