Дорогие участники!

Приглашаем вас 02.10.2026 на видео- занятия «Гимнастика на стуле» — комфортный и безопасный способ поддерживать здоровье и бодрость.
Эти занятия специально разработаны для старшего поколения: они проходят в спокойном темпе, не требуют специальной подготовки и подходят даже тем, кто испытывает трудности с балансом или имеет ограничения по нагрузке.

✅ Польза гимнастики на стуле:
▫️ Улучшает кровообращение и помогает бороться с застойными явлениями.
▫️ Укрепляет мышцы спины, шеи и корпуса — это снижает риск падений и поддерживает правильную осанку.
▫️ Повышает подвижность суставов и гибкость, сохраняя лёгкость движений в повседневной жизни.
▫️ Стимулирует работу дыхательной системы и помогает сохранять выносливость.
▫️ Снижает уровень стресса и улучшает настроение за счёт умеренной физической активности и общения в группе.
▫️ Поддерживает координацию и чувство равновесия — важные навыки для уверенного самочувствия.

🗓️ Когда: вторник, пятница
⏰ Во сколько: 16:00

Давайте двигаться вместе — бережно, комфортно и с пользой для здоровья! 😊

🏡 Ждём вас в ЦМД "Внуково" по адресу: 2-я Рейсовая, 25Б