Дорогие участники!

Приглашаем вас на видео- занятия «Гимнастика на стуле» — комфортный и безопасный способ поддерживать здоровье и бодрость.
Эти занятия специально разработаны для старшего поколения: они проходят в спокойном темпе, не требуют специальной подготовки и подходят даже тем, кто испытывает трудности с балансом или имеет ограничения по нагрузке.

✅ Польза гимнастики на стуле:
▫️ Улучшает кровообращение и помогает бороться с застойными явлениями.
▫️ Укрепляет мышцы спины, шеи и корпуса — это снижает риск падений и поддерживает правильную осанку.
▫️ Повышает подвижность суставов и гибкость, сохраняя лёгкость движений в повседневной жизни.
▫️ Стимулирует работу дыхательной системы и помогает сохранять выносливость.
▫️ Снижает уровень стресса и улучшает настроение за счёт умеренной физической активности и общения в группе.
▫️ Поддерживает координацию и чувство равновесия — важные навыки для уверенного самочувствия.

🗓️ Когда: каждый вторник и четверг
⏰ Во сколько: 11:00

Давайте двигаться вместе — бережно, комфортно и с пользой для здоровья! 😊

🏠Ждем вас в ЦМД "Филимонковский-2" по адресу: п. Птичное, ул. Лесная, д. 86, 4 этаж
☎️Телефон: 8-936-157-69-20