Продолжаем разбирать параметры взрослой психики. Сегодня про эмоции.
Еще один показатель эмоциональной зрелости -
Умение не действовать в состоянии аффекта.
Испытывать злость, ревность или панику - это нормально для всех. Но зрелость - это способность не выплескивать эту эмоцию немедленно на окружающих.
❌ Как выглядит незрелость (импульсивность):
Почувствовал - сразу сделал. Эмоция управляет человеком.
✅ Как выглядит зрелость (саморегуляция):
Между тем, что человек почувствовал, и тем, что он сделал, есть пауза.
🎬 Пример из студенческой жизни:
Вы увидели, что ваш партнер лайкнул фото бывшей/бывшего. Внутри вспыхивает дикая ревность и обида.
Незрелая реакция: Вы тут же пишете гневное сообщение, блокируете человека во всех соцсетях или устраиваете скандал с криками прямо в коридоре универа.
Зрелая реакция: Вы признаетесь себе: «Меня сейчас кроет от злости». Вы идете подышать, жалуетесь другу, пьете воду, даете себе час остыть. И только потом спокойно спрашиваете партнера: «Слушай, мне было неприятно это увидеть, давай обсудим».
Еще один показатель эмоциональной зрелости -
Умение не действовать в состоянии аффекта.
Испытывать злость, ревность или панику - это нормально для всех. Но зрелость - это способность не выплескивать эту эмоцию немедленно на окружающих.
❌ Как выглядит незрелость (импульсивность):
Почувствовал - сразу сделал. Эмоция управляет человеком.
✅ Как выглядит зрелость (саморегуляция):
Между тем, что человек почувствовал, и тем, что он сделал, есть пауза.
🎬 Пример из студенческой жизни:
Вы увидели, что ваш партнер лайкнул фото бывшей/бывшего. Внутри вспыхивает дикая ревность и обида.
Незрелая реакция: Вы тут же пишете гневное сообщение, блокируете человека во всех соцсетях или устраиваете скандал с криками прямо в коридоре универа.
Зрелая реакция: Вы признаетесь себе: «Меня сейчас кроет от злости». Вы идете подышать, жалуетесь другу, пьете воду, даете себе час остыть. И только потом спокойно спрашиваете партнера: «Слушай, мне было неприятно это увидеть, давай обсудим».