ГБУЗ Детская городская поликлиника №110 ДЗМ

Почему бы и да)))))

Как убедить родителей пациентов с ожирением и избыточной массой тела, что это действительно опасно?
Лишний вес не температура и не головная боль — а если не болит, то, вроде и ничего, да? Жить можно 🤷‍♀️


Пост навеян последним случаем, который прошел через мои руки — у девочки 8 лет с ожирением 3 степени — проявления жирового гепатоза ("ожирение печени" — да-да, печень тоже может "заплыть жиром") — то есть в 8 лет мы имеем очень серьезную ситуацию 🧬
Как объяснить маме, у которой мы также видим лишний вес невооруженным взглядом, что это в 99% случаев это не эндокринологическая патология?


Проще, конечно, ходить между гастроэнтерологами и эндокринологами в поисках причины, которая даст таблетку и индульгенцию мамам и папам, а не менять свой собственный образ жизни и питания в семье — только результат не заставит себя долго ждать. Как, например, жировой гепатоз 📉

Но можно попробовать хотя бы начать. С самого простого.
Не храните дома запасы сладкого "к чаю". Это наше советское наследие — печеньки, конфетки, мармеладки. "Они же не вредные"  🍪
Уберите (сократите, разводите напополам с водой) соки. Уберите/сократите газировки. Сахар+краситель — пустые калории 🥤
Сладкие творожки, сладкие йогурты под маской пользы иммунитету (нет!!!) полезны только владельцам концернов-производителей. Иной творожок по калоражу перемахнет мороженое 🍦

Начните с себя 👨‍👩‍👧‍👦

Задумайтесь — если бы не доставки и автомобили — много ли вы бы смогли принести домой продуктов, и каких? 🚗
Жир не болит. Жир — убивает. 💀


#ДГП110 #ЗаметкиГлавногоВрача

Дети учатся у нас всему — и хорошему, и не очень. Когда мы показываем им, как важно мыть руки перед едой или чистить зубы, мы закладываем основу здоровья. А когда мы своим примером демонстрируем внимание к тем, кто находится рядом, мы закладываем основу уважения.

Забота о свежести тела и одежды — это не про правила, а про внимание к людям вокруг. Мы все приходим в поликлинику с разными заботами, и каждому хочется чувствовать себя спокойно. Наша чистота и опрятность — это тихий знак уважения к тем, кто окажется рядом: в коридоре, у кабинета, в лифте.

Это просто и не требует много времени. Но именно из таких маленьких привычек складывается атмосфера, в которой всем нам тепло и комфортно.

Пусть наши дети видят: забота о себе — это и забота о других. Будьте здоровы и свежи!


#ДГП110 #ДетствоЗОЖ

16 сентября в нашей поликлинике прошло отчётно-перевыборное профсоюзное собрание. Мы рады сообщить: Соловьева Мария Викторовна — вновь избрана на новый срок. Спасибо ей за доверие и работу, которую мы продолжим вместе!

Пользуясь случаем, хочется сказать пару слов о профсоюзе. Это ведь не просто «галочка» в документах. Это огромный пласт работы, который часто остаётся за кадром, но делает нашу жизнь теплее и интереснее.

Это поездки, которые мы вспоминаем годами: Тюмень, Мурманск, Беларусь… А сейчас все в предвкушении поездки в Санкт-Петербург! Это новогодние подарки для детей, поздравления с юбилеями и поддержка в трудную минуту — материальная помощь, которая приходит вовремя.

А ещё за последнее время это масштабные спортивные мероприятия, куда можно прийти всей семьёй, захватить друзей и просто отлично провести время. Весело, вкусно и по-настоящему интересно!

Профсоюз — это про заботу и про людей. И это здорово!

#ДГП110 #ЖизньВнеКабинета

Сегодня стартовали выборы Депутатов Государственной Думы IX созыва , которые пройдут в Москве с 18 по 20 сентября. Проголосовать можно тремя способами: на избирательном участке по месту регистрации — электронно или на бумаге, либо онлайн через портал elec.mos.ru. Для дистанционного формата потребуется полная учетная запись на mos.ru.

Впервые к программе «Миллион призов» смогут присоединиться не только жители Москвы, но и все граждане страны, решившие проголосовать в столице и включенные в список по месту пребывания. Акция «#ВыбираемВместе2026 — Москва» гарантирует каждому участнику от 1000 до 50 000 баллов, где один балл равен одному рублю.
Партнерами программы стали аптеки, кафе, рестораны, магазины, музеи и благотворительные организации — начисленные средства можно потратить на скидки, билеты или направить на добрые дела.

#ДГП110 #ВашГлавныйВрач

💉Сегодня у нас в поликлинике проходила организованная вакцинация сотрудников! Каждый год весь коллектив прививается от гриппа! 🦠Болеть ни у кого желания нет)

🩺Мы делаем это каждый год не просто по привычке. 🧑🏼‍⚕️Мы работаем с людьми и знаем цену здоровью как никто другой. Грипп коварен 🚑своими осложнениями, особенно опасен он для детей и людей с хроническими заболеваниями. Своевременная прививка — самый надежный щит.

А вы уже успели сделать прививку этой осенью?

#ДГП110 #ВакцинацияОтГриппа

Коклюш: защита, которая работает
Друзья, сегодня поговорим о коклюше — инфекции, которая хоть и стала реже встречаться благодаря прививкам, но все еще «живет» рядом с нами. Это бактериальное заболевание, которое передается при кашле и чихании. У взрослых оно часто протекает как затяжной кашель, а вот для малышей до года может быть очень тяжелым.
🔹 Как это выглядит? Сначала — легкий насморк и температура. Через 1–2 недели кашель становится приступообразным, со свистом на вдохе. Такие приступы могут длиться до 2 месяцев, выматывая ребенка и мешая ему нормально дышать и есть.
🔹 Что важно знать? До массовой вакцинации коклюшем болели почти все. Сейчас заболеваемость снижена на 90% — и это результат работы Национального календаря прививок. В нашей стране вакцина АКДС делается бесплатно и входит в обязательный график.
🔹 Главная цель — защитить самых маленьких, которые пока не могут получить все дозы вакцины. Самый надежный способ — сделать прививку самим и своим детям, чтобы создать вокруг младенцев «защитное кольцо». Иммунитет после вакцины ослабевает со временем, поэтому ревакцинация — тоже важный шаг.
Если вы сомневаетесь или переживаете — приходите на консультацию к педиатру. Врач ответит на все вопросы, учтет состояние ребенка и даст индивидуальные рекомендации.
Бережное отношение к здоровью — это не про страх, а про ответственность. Запишитесь на прививку и будьте спокойны за своих детей!
 
#ДГП110 #ВажнаяИнформация

«Осенний сезон: защита включена»

 «Всё уже идёт»

В детских садах и школах стартовала прививочная кампания. Бригады приедут сами. Родителям — только подписать согласие. Никуда бежать не надо. Можно спокойно ждать своей очереди. ✨

 «Тем, кто не любит ждать»

По субботам сентября и октября прививочный кабинет открыт в каждом филиале — с 9:15 до 14:00.

📍 Декабристов, д. 39
📍 Хачатуряна, д. 3
📍 Полярная, 11
📍 Яблочкова, д.3А, стр.1

Помним!

Иммунитету нужно 2–3 недели, чтобы выстроить защиту. Сентябрь — идеальное время. 🛡
Ждём вас. Берегите здоровье своих детей.

#ДГП110 #ВакцинацияОтГриппа

После лета наступает осень, после каникул - пора учиться. Чтобы не болеть и не получить осложнений от гриппа- надо прививаться.

Все просто!

☝️ Чтобы иммунитет был готов ко встрече с вирусом, его нужно с ним познакомить, так сказать, показать врага в лицо.

Иммунитет — товарищ ветреный 💨 Он надолго запоминает далеко не всех, поэтому иммунную память против гриппа нужно поддерживать ежегодно. Это самый надежный способ избежать высокой температуры, пропущенных уроков и серьезных осложнений.

✏️ Хорошая новость для родителей: 10 сентября во всех школах и детских садах стартовала сезонная профилактическая иммунизация!

Теперь вам не нужно:

❌ Нарушать рабочий график;
❌ Записываться на прием;
❌ Приходить в поликлинику.

Наши чудесные врачи и медицинские сестры вместе с педагогами организуют весь процесс прямо на местах ✨ Прививочная бригада приедет к детям самостоятельно. Родителям достаточно заранее подписать информированное добровольное согласие (бланки дети получили в учебных заведениях).

☝️ Небольшой нюанс: иммунитету потребуется около 2–3 недель, чтобы выработать надежную защиту. Поэтому сентябрь — идеальное время. 🛡
 
 Защитите здоровье своего ребенка этой осенью —быстро, удобно и безопасно!

#ДГП110 #ВашГлавныйВрач

Продолжаем тему вакцинации от гриппа. 💉

В этом году вакцинация проводится современной четырёхвалентной вакциной «Ультрикс Квадри Вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная». Она надёжно защищает от четырёх актуальных штаммов вируса.

Важно знать про возраст:
— с 6 месяцев до 3 лет — вакцинация проводится двукратно (с интервалом 4 недели);
— с 3 лет — достаточно одной дозы.

Для детей, которые ходят в садики и школы, всё пройдёт организованно: выездные бригады приедут в учреждения, и прививку сделают на месте. Вам не нужно никуда ехать — достаточно подписать согласие.

Для малышей до 3 лет, не посещающих коллективы, график вакцинации в поликлинике составит участковая медсестра. Она свяжется с вами и пригласит на прививку.

Берегите здоровье своих детей! Защитим их вместе.
 
#ДГП110 #ВакцинацияОтГриппа

В Москве официально стартовала ежегодная прививочная кампания против гриппа. 🍂
Для тех, кто ходит в садик или школу, организована выездная вакцинация прямо в учреждениях. Вам не нужно специально планировать визит в поликлинику — прививку сделают опытные медсёстры на месте, в привычной для ребёнка обстановке.
Если же ваш ребёнок ещё слишком мал или не посещает коллектив, мы ждём вас в нашей поликлинике по месту прикрепления. Записаться на удобное время можно через электронный сервис.
Важно помнить: грипп опасен в первую очередь высоким риском осложнений. Вакцинация существенно снижает вероятность инфицирования, а в случае заражения способствует более благоприятному течению болезни и предотвращает развитие тяжёлых последствий.
На формирование иммунитета необходимо около двух недель. Не откладывайте заботу о здоровье.
Детям, посещающим организованные коллективы, прививку сделают в саду или школе — ждите информацию от воспитателей и классных руководителей.
Для остальных пациентов график вакцинации в поликлинике будет согласован с участковой медсестрой — она свяжется с вами и пригласит в удобное для вас время. Всё пройдёт планово, без спешки и очередей. Ждём вас на прививку!

#ДГП110 #ВакцинацияОтГриппа

Уважаемые родители! 
Москва продолжает активно развивать электронные сервисы, чтобы получение необходимых документов занимало минимум времени и сил.
С недавнего времени перечень справок и медицинских заключений, доступных для онлайн-заказа, значительно расширился.
Теперь многие документы можно оформить дистанционно — это значительно экономит ваше время.

Какие справки можно заказать онлайн?

Через приложение «ЕМИАС.ИНФО» или электронную медицинскую карту на портале mos.ru вам доступны:

Карта профилактических прививок (форма 063/у) и сертификат о профилактических прививках.

Справка об отсутствии контактов с инфекционными больными

Справка о флюорографии (с 15 лет)

Карта диспансеризации несовершеннолетнего (форма 030/у-Д/с)

Карта профилактического медицинского осмотра (форма 030-ПО/у)

Справка для посещения бассейна (для детей; система может автоматически направить на нужные анализы, например на энтеробиоз)

Медицинское заключение о группе здоровья и медицинской группе для занятий физической культурой

Медицинское заключение о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях, включая ГТО

Медицинское заключение о принадлежности несовершеннолетнего к медицинской группе для занятий физической культурой

Справка о состоянии ребенка, отъезжающего в детский или спортивный лагерь (форма 079/у)

Санаторно-курортная карта № 076/у

Справка для получения путёвки на санаторно-курортное лечение № 70/у

Выписка из медицинской карты ребёнка (форма № 027/у)

Все документы формируются по утвержденным формам, подписываются электронной подписью врача и заверяются печатью медучреждения, поэтому их принимают в школах, садах, секциях и других организациях.

Оформляйте справки онлайн — это быстро, удобно и надёжно! 

#ДГП110 #ПолезнаяИнформация

Движение — топливо для мозга и фундамент здоровья!

Знаете ли вы, что даже короткие перерывы в статичном положении влияют на работу мозга в любом возрасте, а у детей — особенно сильно?

Исследования показывают: регулярные физические нагрузки улучшают память, внимание и даже успеваемость. Причем наибольший эффект на развитие когнитивных функций дают координационные упражнения и активности, требующие принятия решений — например, подвижные игры с правилами, танцы. Они заставляют мозг работать активнее, а не просто «разгоняют кровь».

Специалисты ВОЗ рекомендуют детям не менее 60 минут в день умеренной или высокой физической активности. И это не только про мышцы.

Почему спорт — это про учебу?
·                     Мозг работает лучше. Физическая активность улучшает память, концентрацию и успеваемость. Ученые связывают это с улучшением кровоснабжения и выработкой особых факторов, питающих мозг.
·                     Здоровый сон. Дневная активность помогает ребенку быстрее засыпать и глубже спать, а качественный сон критически важен для запоминания информации.
Что будет, если не двигаться?
Статистика неутешительна: по данным исследований, нарушения осанки есть у 64% школьников, а сколиоз — у 16%. Гиподинамия — одна из главных причин. Слабые мышцы спины не держат позвоночник, что ведет к деформациям, болям и проблемам с внутренними органами.

Простые шаги:
Замените 30 минут за гаджетами на подвижную игру или прогулку. Даже короткая активность принесет огромную пользу! Пусть движение станет привычкой — это лучший вклад в здоровье и успехи вашего ребенка. 
 
#ДГП110 #ДетствоЗОЖ

1 сентября — старт не только школьной программы, но и нового этапа заботы о здоровье!


Дорогие родители, пока дети привыкают к урокам и нагрузкам, самое время вспомнить: крепкое здоровье — главный фундамент для отличной учебы, спортивных побед и хорошего настроения!

В Москве для взрослых работает умная программа «Московский чекап». Если вы чувствуете усталость, перегрузку или просто хотите убедиться, что организм в порядке, — чекап поможет:

✅ Пройти обследования без очередей — 90% этапов онлайн в приложении «ЕМИАС.ИНФО»
✅ Получить персональный маршрут диагностики с учетом возраста, пола и ваших рисков
✅ Проверить репродуктивное здоровье, витамины, гормоны и даже биологический возраст

Система сама подскажет, какие анализы сдать и к каким врачам записаться. А после — даст понятные рекомендации по питанию, активности и образу жизни.

Пусть этот учебный год станет для всей вашей семьи стартом к активному долголетию!
Запись на чекап — в приложении «ЕМИАС.ИНФО». Берегите себя и будьте примером для своих школьников!
 
#ДГП110 #ЗОЖ

ВОТ И ВСЁ! ЛЕТО ПРОЛЕТЕЛО,
И МЫ ПЕРЕКЛЮЧАЕМСЯ НА НОВЫЙ РЕЖИМ!

С одной стороны — выдыхаем: ребенок снова «при деле», режим стабилизируется, и у нас появляется 5 минут на чай в тишине.
С другой — здравствуй, вечерняя битва с прописями и таблицей умножения!!!
А вы готовы к этому повороту? Кто рад, что школа начинается — жмите ❤️. Кто уже сейчас хочет отмотать время назад и вернуть море — ставьте 😢.
И помните: какие бы учебные баталии ни ждали впереди, ваша детская поликлиника всегда на связи. С наступлением осени крепнет сезон простуд, но мы рядом — подскажем, поддержим.
Берегите себя и своих школьников!
С новым учебным годом, родители!
 
#ДГП110

У нас в детской поликлинике — новый «Московский врач»!
Мы рады сообщить, что в нашей команде пополнение: статус «Московский врач» присвоен заведующему педиатрическим отделением Цугатиновой Наталии Захаровне! Это событие — не просто формальность, а подтверждение высочайшего профессионализма и один из главных «знаков качества» столичной медицины.
Что значит этот статус и почему он так важен?
Проект «Московский врач» работает с 2017 года и создан для того, чтобы поддерживать сильнейших и поднимать планку профессии всё выше.
Чтобы получить звание, врач проходит серьезные испытания:

1.                 Тестирование: 100 сложнейших вопросов за 3 часа, проверка знаний не только по своей, но и по смежным дисциплинам.
2.                 Практика: в условиях, максимально приближенных к реальным. Специальные симуляторы, нестандартные сценарии, экстренные ситуации. Оценивается буквально всё: скорость реакции, точность движений, умение мгновенно принимать верные решения.
3.                 Собеседование: разбирают реальные клинические случаи и смотрят, как доктор общается с пациентами, умеет ли слушать, объяснять и находить общий язык.

Для родителей это означает простую и важную вещь: когда вы приходите на приём к врачу со значком «Московский врач», вы доверяете ребёнка специалисту, чей уровень знаний и навыков официально признан на самом высоком уровне!
 
Поздравляем Наталию Захаровну с заслуженным признанием!
 
#ДГП110 #Наши сотрудники