#праздниккнамприходит
Бьется в ровном ритме: когда наступает пора проверить здоровье сердца
Когда ничего не болит, визит к кардиологу легко отложить. Работа, семья, повседневные дела – обследование снова перемещается в конец списка. Между тем повышенное артериальное давление может долго не отражаться на самочувствии. Человек живет в привычном ритме, пока сердце и сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Поэтому измерять давление важно и при хорошем самочувствии.
Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца 29 сентября, – повод уделить себе время и разобраться: какие факторы риска есть именно у вас и что можно сделать уже сейчас.
В ГКБ имени А.К. Ерамишанцева для оценки состояния сердечно-сосудистой системы разработан чек-ап «Здоровое сердце». Программа объединяет консультации специалистов, лабораторную и инструментальную диагностику. По результатам обследования пациент получает медицинское заключение, а при необходимости – индивидуальный план лечения и профилактики. Врач-терапевт Константин Александрович Жбанов рассказывает о важности контроля здоровья сердца для каждого жителя нашего мегаполиса.
Что можно узнать о своем сердце
В программу входят исследования, которые помогают врачу оценить разные стороны работы сердечно-сосудистой системы:
• Анализы крови, в том числе липидный профиль и глюкоза, – для оценки нарушений обмена веществ, связанных с сердечно-сосудистым риском.
• ЭКГ и эхокардиография – для оценки электрической активности сердца, его структуры и работы.
• Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру – для регистрации сердечного ритма в течение дня и ночи.
• Суточное мониторирование артериального давления – чтобы проследить, как меняются показатели во время обычной активности и сна.
• Ультразвуковые исследования сосудов – для оценки состояния артерий и кровотока.
Результаты анализируют кардиолог и терапевт. Обсудить обследование особенно актуально людям с повышенным давлением, нарушениями липидного обмена, сахарным диабетом, избыточной массой тела, курящим, а также тем, у кого близкие родственники перенесли инфаркт или инсульт. Подходящий объем диагностики стоит согласовать с врачом.
Что поддерживает сердце каждый день
Начните с движения, которое вписывается в вашу жизнь: быстрой ходьбы, плавания, велосипеда, танцев. Ориентир для взрослых – 150-300 минут умеренной аэробной активности в неделю или 75-150 минут интенсивной, либо их сочетание. Например, получасовая прогулка быстрым шагом пять дней в неделю уже позволяет набрать минимальный рекомендованный объем умеренной нагрузки. Увеличивайте активность постепенно, с учетом самочувствия и состояния здоровья.
Пересмотрите количество соли в рационе. ВОЗ рекомендует взрослым употреблять менее 5 г соли в сутки – суммарно во всех продуктах. Значительная ее часть поступает с хлебом, сырами, колбасами, соусами и готовыми блюдами. Поэтому полезно сравнивать состав продуктов и пробовать еду, прежде чем досаливать.
Для профилактики также важны отказ от курения, ограничение алкоголя, полноценное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, контроль массы тела. Если лечение уже назначено, принимайте препараты по согласованной схеме. Хорошие показатели давления на фоне терапии могут означать, что она работает; самостоятельно отменять лекарства не следует. Целевые значения давления и дальнейший план наблюдения определяет врач.
Заботу о сердце можно начать с конкретного шага: измерить давление, запланировать прогулку, записаться на консультацию. А обследование поможет понять, каким показателям и привычкам сейчас нужно уделить особое внимание.
Узнать подробнее о чек-апе «Здоровое сердце» и оставить заявку: на сайте ГКБ имени А.К. Ерамишанцева.
Телефон: +7 (499) 940-04-30, с 8:00 до 20:00 (добавочный 2)
#Ерамишанцевцы #московскаямедицина #сердце
Бьется в ровном ритме: когда наступает пора проверить здоровье сердца
Когда ничего не болит, визит к кардиологу легко отложить. Работа, семья, повседневные дела – обследование снова перемещается в конец списка. Между тем повышенное артериальное давление может долго не отражаться на самочувствии. Человек живет в привычном ритме, пока сердце и сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Поэтому измерять давление важно и при хорошем самочувствии.
Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца 29 сентября, – повод уделить себе время и разобраться: какие факторы риска есть именно у вас и что можно сделать уже сейчас.
В ГКБ имени А.К. Ерамишанцева для оценки состояния сердечно-сосудистой системы разработан чек-ап «Здоровое сердце». Программа объединяет консультации специалистов, лабораторную и инструментальную диагностику. По результатам обследования пациент получает медицинское заключение, а при необходимости – индивидуальный план лечения и профилактики. Врач-терапевт Константин Александрович Жбанов рассказывает о важности контроля здоровья сердца для каждого жителя нашего мегаполиса.
Что можно узнать о своем сердце
В программу входят исследования, которые помогают врачу оценить разные стороны работы сердечно-сосудистой системы:
• Анализы крови, в том числе липидный профиль и глюкоза, – для оценки нарушений обмена веществ, связанных с сердечно-сосудистым риском.
• ЭКГ и эхокардиография – для оценки электрической активности сердца, его структуры и работы.
• Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру – для регистрации сердечного ритма в течение дня и ночи.
• Суточное мониторирование артериального давления – чтобы проследить, как меняются показатели во время обычной активности и сна.
• Ультразвуковые исследования сосудов – для оценки состояния артерий и кровотока.
Результаты анализируют кардиолог и терапевт. Обсудить обследование особенно актуально людям с повышенным давлением, нарушениями липидного обмена, сахарным диабетом, избыточной массой тела, курящим, а также тем, у кого близкие родственники перенесли инфаркт или инсульт. Подходящий объем диагностики стоит согласовать с врачом.
Что поддерживает сердце каждый день
Начните с движения, которое вписывается в вашу жизнь: быстрой ходьбы, плавания, велосипеда, танцев. Ориентир для взрослых – 150-300 минут умеренной аэробной активности в неделю или 75-150 минут интенсивной, либо их сочетание. Например, получасовая прогулка быстрым шагом пять дней в неделю уже позволяет набрать минимальный рекомендованный объем умеренной нагрузки. Увеличивайте активность постепенно, с учетом самочувствия и состояния здоровья.
Пересмотрите количество соли в рационе. ВОЗ рекомендует взрослым употреблять менее 5 г соли в сутки – суммарно во всех продуктах. Значительная ее часть поступает с хлебом, сырами, колбасами, соусами и готовыми блюдами. Поэтому полезно сравнивать состав продуктов и пробовать еду, прежде чем досаливать.
Для профилактики также важны отказ от курения, ограничение алкоголя, полноценное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, контроль массы тела. Если лечение уже назначено, принимайте препараты по согласованной схеме. Хорошие показатели давления на фоне терапии могут означать, что она работает; самостоятельно отменять лекарства не следует. Целевые значения давления и дальнейший план наблюдения определяет врач.
Заботу о сердце можно начать с конкретного шага: измерить давление, запланировать прогулку, записаться на консультацию. А обследование поможет понять, каким показателям и привычкам сейчас нужно уделить особое внимание.
Узнать подробнее о чек-апе «Здоровое сердце» и оставить заявку: на сайте ГКБ имени А.К. Ерамишанцева.
Телефон: +7 (499) 940-04-30, с 8:00 до 20:00 (добавочный 2)
#Ерамишанцевцы #московскаямедицина #сердце