Центр борьбы с туберкулезом ДЗМ

❤️🩺 Сердце — это мышца, которая работает без выходных. И ей тоже нужна поддержка.

Сердечно-сосудистая система одна из самых уязвимых в условиях современного города. Малоподвижный образ жизни, избыток соли и жиров в рационе, хронический стресс, курение и даже загрязнённый воздух и уровень шума — всё это незаметно повышает нагрузку на сердце и сосуды. Один из главных показателей, который нельзя игнорировать — артериальное давление (АД).

Что повышает давление и изнашивает сердце:
🚫 Курение и алкоголь сужают сосуды (заставляют сердце работать с перегрузкой).
🍟 Избыток соли (более 5 г в день) и лишний вес задерживают жидкость, что влияет на уровень АД.
🛋️ Гиподинамия детренирует сердечную мышцу (ухудшается кровообращение).
📈 Нарушения метаболизма глюкозы и липидов крови (ускоряют поражение сосудов).
🏭 Шумовое и атмосферное загрязнение (новые экологические факторы риска в крупных городах и мегаполисах).
🧬 Возраст и наследственность (на них повлиять нельзя, но их тоже нужно учитывать).

Большинство этих факторов модифицируемые (поддаются корректировке), а значит, можно реально снизить риск развития инфаркта и инсульта.

Правила, которые помогут сохранить сердце здоровым:
🏃 Двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю (умеренная или интенсивная физическая активность).
🥗 Питайтесь рационально. Меньше соли, трансжиров и сахара, больше овощей, рыбы и цельнозерновых.
🩺 Контролируйте цифры. АД, сердечный ритм и липидный профиль должны быть под регулярным контролем.
💊 Следуйте рекомендациям врача. Приверженность лечению (комплаентность) — это не формальность, а защита от катастроф.
📅 Проходите осмотры. Диспансеризация и профилактические осмотры помогают вовремя заметить риски.

Поддержание целевого уровня АД и коррекция факторов риска достоверно снижают частоту геморрагического и ишемического инсульта, а также инфаркта миокарда.

Берегите сердце, оно этого заслуживает.💙

#советыСпециалистов

Наши лёгкие — орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Сезонные вирусы и респираторные инфекции, запыленность и смог большого города, отсутствие притока свежего воздуха в помещениях и вредные привычки делают дыхательную систему крайне уязвимой.

Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение любого вида: за один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья лёгких, поскольку не предназначены для вдыхания.

Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни лёгких.

Правила, которые помогут сохранить лёгкие здоровыми и дышать полной грудью:
🚫 Скажите курению «нет». После отказа от курения лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции.
🩺 Проходите флюорографию ежегодно. Обследование помогает выявить туберкулез и новообразования на ранних стадиях, когда симптомов ещё нет. Проверить здоровье дыхательной системы можно в рамках диспансеризации и профилактических осмотров.
🦠 Защищайтесь от инфекций. Своевременная вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции снижает риск развития тяжелых пневмоний.
🏃‍♂️ Больше двигайтесь. Кардионагрузки (быстрая ходьба, бег, плавание) тренируют дыхательные мышцы и увеличивают жизненную ёмкость лёгких.
🧹 Контролируйте микроклимат. Регулярно проветривайте комнаты, делайте влажную уборку и защищайте органы дыхания при работе с бытовой химией или пылью.

Важно: если вас беспокоят длительный кашель (более месяца), одышка при минимальной нагрузке или боли в груди — не откладывайте визит к врачу!

Читайте больше информации на эту тему в нашей статье Вконтакте и Одноклассниках.

#советыСпециалистов

Дорогие друзья, приглашаем принять участие в третьем занятии 10 сезона Школы московского фтизиатра, которое состоится 25 сентября 2026 года в дистанционном формате. Тема Школы: «Диагностика и дифференциальная диагностика микобактериальных инфекций: современные возможности».

Руководителями выступают: академик РАН, д.м.н., профессор Виталий Ильич Литвинов – научный руководитель ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ», д.м.н. Лидия Доржиевна Гунтупова – заведующая отделением легочного туберкулеза ГКДЦ ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ» и к.м.н. Анна Сергеевна Зайцева – заведующая 4-м терапевтическим отделением отдела дифференциальной диагностики туберкулеза и экстракорпоральных методов лечения ФГБНУ «Центральный научно-исследовательский институт туберкулеза» Минобрнауки России.

Программа Школы построена по принципу сквозного междисциплинарного маршрута: от геномной эпидемиологии и молекулярно-генетического поиска до патоморфологии, подбора этиотропной терапии и хирургических решений.

Школа аккредитована по 8 специальностям: генетика; клиническая фармакология; лечебное дело; организация здравоохранения и общественное здоровье; патологическая анатомия; пульмонология; фтизиатрия; эпидемиология.

📹 Трансляция пройдет на платформе «Мед.Студио».

Подключайтесь, будет очень интересно!

#МОФ

🖌 Осенний пленэр в филиале Детское отделении

17 сентября 2026 года в филиале Детское отделение Центра борьбы с туберкулезом состоялся Осенний пленэр — урок живописи, организованный педагогическим коллективом при поддержке врачей филиала.

Урок провела преподаватель художественного отделения ГБПОУ города Москвы «Колледж музыкально-театрального искусства имени Г.П. Вишневской», член Московского Союза художников Ольга Яковлевна Гуревич.

На занятии дети узнали, как легко и интересно передавать на бумаге краски осени, освоили особенности изображения пейзажа в разных техниках — акварель, графика (карандашный рисунок, восковые мелки). Педагог рассказала о профессии художника и о том, какие этапы образования проходят мастера.

Ребята живо заинтересовались уроком и техниками рисунка. Каждый выполнил собственную работу и получил достойную оценку и индивидуальные комментарии художника по совершенствованию техники.

🩺 Безопасность пациента: что важно знать каждому

Безопасность медицинской помощи — это не только эффективное лечение, но и предотвращение возможного вреда пациенту.

📊 Более 50% случаев причинения вреда можно предотвратить. В среднем нежелательные события затрагивают примерно одного из 20 пациентов, а около половины предотвратимого вреда связана с применением лекарственных препаратов.
Поэтому важно быть внимательным к процессу лечения и не бояться задавать вопросы.

💊 При назначении лекарств
• проверяйте название препарата и дозировку
• сообщайте врачу обо всех лекарствах, которые принимаете
• уточняйте возможные побочные эффекты и совместимость препаратов

🏥 Во время обследования и лечения
• перед процедурой или операцией уточните, что именно будет проводиться
• при сомнениях в диагнозе можно получить второе мнение
• при сдаче анализов обращайте внимание на соблюдение правил стерильности

🧼 Регулярно мойте руки, особенно перед едой и после контакта с поверхностями в медицинском учреждении.

💬 Задавать вопросы врачу нормально и важно
Если медицинские термины непонятны, попросите объяснить их простыми словами и уточняйте информацию о диагнозе, вариантах лечения, возможных рисках и прогнозе.

⚖️ Права пациентов закреплены Федеральным законом от 21 ноября 2011 года № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».
Если вы считаете, что ваши права при оказании медицинской помощи были нарушены, можно обратиться в свою страховую медицинскую организацию или Росздравнадзор.

❤️ Внимательность и открытый диалог с медицинскими работниками помогают сделать медицинскую помощь безопаснее.

#советыСпециалистов

Чем меньше алкоголя, тем меньше рисков для здоровья

Алкоголь нередко воспринимается как привычная часть отдыха, праздников или встреч с друзьями, а иногда и как способ расслабиться после напряжённого дня. Однако для организма он не становится безопаснее только потому, что употребляется в привычной обстановке.

📈 Регулярное употребление алкоголя связано с повышенным риском:
• сердечно-сосудистых заболеваний,
• болезней печени,
• некоторых видов рака,
• травм и психических расстройств.

Кроме того, алкоголь может ослаблять иммунную защиту организма, из-за чего повышается восприимчивость к различным инфекциям, в том числе к туберкулезу.

🔑 Значение имеет не только количество, но и частота: чем выше объём и регулярность, тем заметнее возрастает нагрузка на организм и связанные с ней риски для здоровья.

💡 Даже если полностью отказаться от алкоголя пока не получается, его сокращение уже может стать полезным шагом!

✅ Попробуйте начать с этого:
• Чаще выбирайте безалкогольные напитки;
• Не превращайте алкоголь в попытку справиться со стрессом (спойлер: это не помогает!);
• Старайтесь больше дней проводить полностью без алкоголя;
• Фиксируйте свои привычки и поводы, которые становятся триггером и способствуют употреблению;
• Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.

Забота о здоровье начинается в том числе с повседневных решений, и уменьшение количества алкоголя может стать одним из них.

#советыСпециалистов

🎓 Подводим итоги XIV Ежегодной научно-практической конференции московских фтизиатров с международным участием «100 лет противостояния туберкулезу в г. Москве: достижения, вызовы и будущее»!

Два насыщенных дня объединили ведущих специалистов в области фтизиатрии и смежных направлений, представителей научного и медицинского сообщества из Москвы, регионов России и зарубежных стран.

Научная программа конференции включила 10 симпозиумов, посвященных актуальным вопросам эпидемиологии и организации противотуберкулезной помощи, диагностике и лечению туберкулеза, персонализированным стратегиям терапии, коморбидной патологии, хирургическим и эндоскопическим методам, лабораторной диагностике, а также психологическому сопровождению пациентов.

В рамках конференции прошли выступления ведущих экспертов и профессиональные дискуссии. Онлайн-участники следили за работой конференции в режиме реального времени и задавали вопросы лекторам в чате.

👥 более 200 человек присутствовали очно
💻 более 2 000 подключений к онлайн-трансляции зафиксировано за два дня

Сердечно благодарим докладчиков, экспертов, участников и гостей за профессиональный диалог, обмен опытом и вклад в развитие современной фтизиатрии!

#Конференция #МОФ

Поздравления в честь 100-летия противотуберкулезной службы Москвы 

В дни проведения XIV Ежегодной научно-практической конференции московских фтизиатров поступило множество поздравлений и теплых слов.

На торжественном открытии конференции прозвучали приветственные слова и переданы поздравительные адреса от:

Константина Александровича Покровского — заместителя руководителя Департамента здравоохранения города Москвы, д.м.н.;
Владимира Ивановича Стародубова — академика-секретаря Отделения медицинских наук Российской академии наук, академика РАН, профессора, д.м.н.;
Ирины Анатольевны Васильевой — главного внештатного специалиста фтизиатра Минздрава России, директора НМИЦ ФПИ Минздрава России, д.м.н., профессора;
Атаджана Эргешовича Эргешова — директора Центрального НИИ туберкулеза Минобрнауки России, члена-корреспондента РАН, профессора, д.м.н.;
Дмитрия Алексеевича Сычева - заведующего кафедрой клинической фармакологии и терапии им. академика Б.Е. Вотчала РМАНПО Минздрава России, главного внештатного специалиста клинического фармаколога Минздрава России, академика РАН, д.м.н, профессора;
Петра Казимировича Яблонского — директора Санкт-Петербургского НИИ фтизиопульмонологии Минздрава России, главного внештатного специалиста торакального хирурга Минздрава России, д.м.н., профессора;
Наталии Васильевны Ставицкой - директора Новосибирского НИИ туберкулеза Минздрава России, главного внештатного специалиста фтизиатра Сибирского федерального округа, д.м.н.;
Сергея Анатольевича Мороза — генерал-лейтенанта внутренней службы, начальника ГУФСИН России по г. Москве;
Сарвара Кашиповича Алиджанова — заведующего кафедрой фтизиатрии, директора Джизакского филиала Центра развития профессиональной квалификации медицинских работников при Министерстве здравоохранения Республики Узбекистан, д.м.н., доцента и Зафара Рахматуллаевича Рашидова — доцента кафедры детской хирургии, урологии, детской урологии Ташкентского государственного медицинского университета, д.м.н.;
Жанны Ивановны Кривошеевой - доцента кафедры пульмонологии, фтизиатрии, аллергологии и профпатологии с курсом повышения квалификации и переподготовки УО «Белорусский государственный медицинский университет», к.м.н.;
Альмира Рашидовича Абашева — министра здравоохранения Республики Татарстан, к.м.н.;
Николая Алексеевича Белякова — заведующего кафедрой социально значимых инфекций и фтизиопульмонологии Первого Санкт-Петербургского ГМУ им. акад. И.П. Павлова Минздрава России, академика РАН, профессора;
Татьяны Ивановны Морозовой — заведующей кафедрой фтизиатрии Саратовского ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России, заслуженного врача Российской Федерации, д.м.н., профессора;
Ольги Геннадьевны Челноковой — заведующей кафедрой фтизиатрии Ярославского ГМУ Минздрава России, д.м.н., профессора;
Ольги Николаевы Браженко — профессора кафедры социально значимых инфекций и фтизиопульмонологии Первого Санкт-Петербургского ГМУ им. акад. И.П. Павлова Минздрава России, доцента, д.м.н.;
Андрея Валентиновича Громова — главного врача ГБУЗ «Камчатский краевой противотуберкулезный диспансер», к.м.н.;
Александра Николаевича Муравьева — ученого секретаря Санкт-Петербургского НИИ фтизиопульмонологии Минздрава России, к.м.н.;
Олега Евгеньевича Русских — заведующего кафедрой фтизиатрии Ижевской ГМА Минздрава России, доцента, д.м.н.;
Натальи Николаевны Пиньтяшкиной — подполковника внутренней службы, врио начальника ФКУЗ МСЧ № 77 ФСИН России;
Людмилы Анатольевны Шовкун — заведующей кафедрой туберкулеза Ростовского ГМУ Минздрава России, д.м.н., профессора.

❤️ Благодарим всех за теплые слова, внимание и добрые пожелания! Для нас особенно ценно разделить эту знаменательную дату с коллегами и единомышленниками.

Спасибо, что были рядом с нами в этот исторический момент!

Продолжаем работу XIV Ежегодной научно-практической конференции московских фтизиатров с международным участием «100 лет противостояния туберкулезу в г. Москве: достижения, вызовы и будущее».

4 сентября 2026 года место проведения очных симпозиумов: конференц-залы Клиники № 1 ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ» (г. Москва, ул. Стромынка, д. 10, стр. 1).
Трансляция доступна в режиме реального времени на портале https://rumedoconf.ru

Сегодня нас ждут 4 научных симпозиума, не пропустите самое интересное!

Тайминг второго дня работы Конференции.

1 канал трансляции
09:00-11:30
Симпозиум «Коморбидный пациент в практике врача-фтизиатра» (конференц-зал № 1 Клиники № 1)
12:00-13:30
Симпозиум «Роль медицинской сестры диспансерного отделения в противотуберкулезной работе» (конференц-зал Клиники № 1)
14:00-16:30
Симпозиум «Формирование у больных туберкулезом приверженности лечению. Общее психологическое сопровождение и индивидуальный подход» (конференц-зал Клиники № 1)

2 канал трансляции
09:00-11:30
Симпозиум «Хирургия и эндоскопия в диагностике и лечении туберкулеза разных локализаций» (конференц-зал № 2 Клиники № 1)

Присоединяйтесь к Конференции и добро пожаловать на Стромынку!

#Конференция #МОФ

Премию за лучшую работу в области хирургии им. М.И. Перельмана получают в этом году сразу две научные школы:
1. Авторский коллектив сотрудников кафедры фтизиопульмонологии и торакальной хирургии им. М.И. Перельмана ИКМ им. Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО «Первый МГМУ им. И. М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский Университет): заведующий кафедрой Гиллер Дмитрий Борисович, д.м.н., профессор, заместитель заведующего и профессор кафедры Мартель Иван Иванович, д.м.н., доцент, доцент кафедры Щербакова Галина Владимировна, к.м.н., доцент — за работу «Хирургия туберкулеза у детей».
2. Врач-фтизиатр туберкулезного легочного отделения № 1 Клиники № 1 ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ» Косенков Сергей Александрович — за работу «Персонализированная хирургия туберкулеза органов дыхания: балльная шкала рисков и оптимизация сроков вмешательства при лекарственной устойчивости возбудителя».

Поздравляем с заслуженной победой! Желаем дальнейших профессиональных успехов, новых научных достижений и реализации значимых проектов! 👏

#Конференция #МОФ

Авторский коллектив сотрудников ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ»: врача-фтизиатра туберкулезного легочного отделения № 6 Клиники № 2, аналитика научно-исследовательского отдела Юровскую Екатерину Игоревну, научного сотрудника научно-исследовательского отдела Галкину Ксению Юрьевну, к.б.н. — за работу «Фармакогенетическое тестирование в лечении больных туберкулезом с множественной и широкой лекарственной устойчивостью возбудителя», отмеченный премией в области диагностики и лечения туберкулеза им. В.Л. Эйниса.

Поздравляем с заслуженной победой! Желаем новых профессиональных достижений, успешных исследований и дальнейших успехов в научной работе! 👏

#Конференция #МОФ

Чествуем лауреатов научной премии Межрегиональной общественной организации «Московское общество фтизиатров» 2026 года!

Авторский коллектив сотрудников ГБУЗ «Камчатский краевой противотуберкулезный диспансер»: главного врача Громова Андрея Валентиновича, к.м.н. и заместителя главного врача по организационно-методической работе Комкову Марину Алексеевну — за работу «Организация фтизиатрической помощи в регионах с низкой плотностью населения: опыт Камчатского края», удостоенный премии в области профилактики, эпидемиологии и организации борьбы с туберкулезом им. А.Е. Рабухина.

От всей души поздравляем с заслуженной наградой! 👏

#Конференция #МОФ

Дорогие друзья, начала свою работу XIV Ежегодная научно-практическая конференция московских фтизиатров с международным участием «100 лет противостояния туберкулезу в г. Москве: достижения, вызовы и будущее».

Гости уже прошли регистрацию, а докладчики начали выступление.

Напоминаем, что в течение всего дня будет доступна трансляция на портале https://rumedoconf.ru
Для вашего удобства подготовили тайминг мероприятия.

1 канал трансляции
09:00-11:15
Симпозиум «Эпидемиология микобактериальных инфекций и организация противотуберкулезной помощи» (зал «Сокольники 1»)
11:30-13:30
Симпозиум «Персонализированные стратегии в лечении больного туберкулезом» (зал «Сокольники 1»)

2 канал трансляции
09:00-11:15
Симпозиум «Диагностика и лечение туберкулезной инфекции у лиц с иммуносупрессией» (зал «Сокольники 2»)
11:30-13:30
Симпозиум «Диагностика и лечение внелегочных форм туберкулеза в составе генерализованных и полиорганных поражений» (зал «Сокольники 2»)

3 канал трансляции
09:00-11:00
Симпозиум «Этиотропная и патогенетическая терапия туберкулеза: новые возможности» (зал «Охотный ряд»)
11:30-13:30
Симпозиум «Новые подходы к лабораторной диагностике туберкулеза, микобактериозов и глубоких микозов» (зал «Охотный ряд»)

В 14:30 присоединяйтесь к торжественному открытию конференции (с вручением научной премии МОО «МОФ») и Пленарное заседание (зал «Сокольники 1+2»)

Ждем вас на Конференции, а нашим докладчикам желаем блестящих выступлений!

#Конференция #МОФ

📣 Уважаемые коллеги, дорогие друзья!

🗓️ Уже в этот четверг, 3 сентября 2026 года, стартует XIV Ежегодная научно-практическая конференция московских фтизиатров с международным участием «100 лет противостояния туберкулезу в г. Москве: достижения, вызовы и будущее», посвященная столетнему юбилею противотуберкулезной службы города Москвы.

В первый день состоятся торжественное открытие конференции, пленарное заседание и вручение научных премий МОО «Московское общество фтизиатров» за 2026 год.

Научная программа 3 сентября включает шесть симпозиумов:
▫️ «Эпидемиология микобактериальных инфекций и организация противотуберкулезной помощи»;
▫️«Диагностика и лечение туберкулезной инфекции у лиц с иммуносупрессией»;
▫️«Этиотропная и патогенетическая терапия туберкулеза: новые возможности»;
▫️«Персонализированные стратегии в лечении больного туберкулезом»;
▫️«Диагностика и лечение внелегочных форм туберкулеза в составе генерализованных и полиорганных поражений»;
▫️«Новые подходы к лабораторной диагностике туберкулеза, микобактериозов и глубоких микозов».

📍 Формат проведения: очно-заочный
📍 Место проведения: гостиничный комплекс «Холидей Инн Сокольники» (г. Москва, ул. Русаковская, д. 24)
💻 Заседания будут транслироваться в режиме реального времени на образовательном портале Румедо.

🗓️ 4 сентября конференция продолжит свою работу на базе ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ».

#Конференция #МОФ

🍏 Как сформировать у ребёнка здоровые пищевые привычки?

Пищевые привычки закладываются ещё в младенчестве, и здесь роль родителей колоссальна! Именно взрослые помогают ребёнку полюбить полезную еду и выработать правильные пищевые привычки на всю жизнь.

🥗 Что стоит включить в рацион:
✅ фрукты, овощи, бобовые
✅ цельнозерновые продукты
✅ орехи

⚠️ От чего лучше отказаться:
❌ сладкие напитки и газировки
❌ кондитерские изделия, сгущённое молоко
❌ фастфуд, чипсы, картофель фри

👨‍👩‍👧 Семейные трапезы — важный инструмент заботы о здоровье!
Совместные обеды и ужины помогают детям есть медленнее и:
• расширяют спектр любимых полезных продуктов;
• укрепляют семейные связи;
• снижают риски психологических проблем и негативного социального влияния.

🏃‍♂️ Не забываем про движение!
Для детей и подростков важно не менее 60 минут умеренной физической активности в день. Вовлекайте ребёнка в спорт и активные игры — в школе, на площадке, в секциях.

❤️ Пусть забота о здоровье станет доброй семейной традицией!

#советыСпециалистов

Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышает ее качество.

Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также положительно влияет на когнитивные способности и психоэмоциональное состояние.

📍Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической активности, либо эквивалентная комбинация в течение недели.

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья рекомендуется увеличить время умеренной физической активности до 300 минут и более или время интенсивной физической активности до 150 минут и более в неделю.

🏃‍♀️‍➡️ Простые шаги для начала:
✅ Начинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.
✅ Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.
✅ Добавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю.
✅ Найдите приятную для вас активность — танцы, йога, плавание.
✅ Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.

#советыСпециалистов

Алкоголь: что меняется, если пересмотреть привычку

Безопасных доз алкоголя не существует. Любое количество спиртного связано с рисками для здоровья, которые накапливаются со временем.

⚠️ Алкоголь — доказанный фактор риска более чем 200 заболеваний. Среди них не только болезни печени и поджелудочной железы, но и сердечно-сосудистые патологии, психические расстройства, а также онкологические заболевания, включая рак молочной железы, пищевода и толстой кишки.

😴 Кроме того, употребление алкоголя отражается на качестве жизни: снижаются внимание и работоспособность, ухудшается сон, появляется быстрая утомляемость.

Что происходит при отказе от злоупотребления:
⏳ увеличивается продолжительность жизни
🌙 улучшается эмоциональное состояние и качество сна
🌤️ снижается риск депрессии
❤️ уменьшается вероятность заболеваний сердца, печени и онкологии
🛡️ сокращается риск травм и несчастных случаев
🤝 улучшаются отношения с окружающими

Отказ от алкоголя — это шаг к сохранению здоровья и повышению качества жизни. Решение всегда за вами.

#советыСпециалистов

Персонализированный подход к профилактике ССЗ

Классическая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) сегодня выходит на новый уровень. Это уже не просто «не переедать и мерить давление», а глубокая персонализация.

🗂️ Важно понимать: существуют факторы, которые мы не выбираем (генетика, возраст), а есть те, что вполне подвластны нашему контролю (артериальное давление, уровень сахара и холестерина, употребление табака).

🩺 Современный скрининг включает:
— оценку наследственного риска, а также уровня липопротеинов высокой и низкой плотности
— регулярный мониторинг уровней артериального давления и глюкозы в крови

🏃‍♂️ Здоровый образ жизни — тоже своего рода терапия, потому что ни одна таблетка не заменит физическую активность или качественный сон.

💊 Если врач назначил препараты — это не навсегда и не «приговор», а необходимый элемент стабилизации состояния. Принимайте их регулярно, как часть профилактики!

Комплексный подход 🟰 долгая и активная жизнь.

#советыСпециалистов

Грудное вскармливание - один из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев, оно безопасно, безвредно и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

🚫 Тем не менее, существует 4 вида заболеваний, при которых кормление ребенка грудью полностью запрещается из соображений безопасности:
1️⃣ Активный туберкулезный процесс (открытая форма с бактериовыделением).
2️⃣ Неизлеченный сифилис (острая стадия).
3️⃣ ВИЧ-инфекция и Т-лимфотропный вирус человека 1 и 2 типа, а также сопутствующий бруцеллез.
4️⃣ Особо опасные инфекции, такие как чума, холера, сибирская язва, натуральная оспа и тиф.

Грудное вскармливание не запрещено родильницам с неактивным туберкулёзным процессом.

Решение о возможности вскармливания новорождённых женщинами, у которых прекратилось выделение микобактерий, принимает консилиум с участием врача-фтизиатра, акушера-гинеколога и педиатра.
Если принято положительное решение, то на протяжении всего периода вскармливания проводится антибактериальная терапия.

#советыСпециалистов