Стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу.
Эта неделя информирует людей во всем мире о том, что профилактика заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы является неотъемлемой частью увеличения продолжительности жизни!
Сердечно-сосудистые заболевания долгие годы сохраняют лидирующую позицию в структуре неинфекционных заболеваний.
Забота о здоровье сердца на ранних этапах позволяет значительно снизить риск развития необратимых осложнений.
К факторам риска развития заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы относятся:
- избыточный вес;
- вредные привычки (курение, потребление алкоголя);
- наследственность (при наличии ССЗ у двух или более родственников первой линии возрастает вероятность их возникновения);
- атеросклероз (нарушение обмена холестерина снижает эластичность артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов и повышается артериальное давление);
- повышенные психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы;
- гиподинамия.
Поэтому мерами профилактики будут являться мероприятия, которые направлены на снижение этих факторов риска:
- снижение избыточного веса;
- отказ от вредных привычек;
- профилактика стресса;
- умеренная регулярная физическая активность. Не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю.
Также простой регулярный контроль артериального давления и ведение дневника артериального давления при отклонении значений позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — в первую очередь, инфаркта, инсульта.
Старайтесь вести здоровый образ жизни, контролируйте артериальное давление, регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию, а также обращайтесь к врачу при выявлении стойкого повышения артериального давления!
Забота о здоровье сердца — это беспроигрышная инвестиция в ваше будущее.
Будьте здоровы!
А как давно вы измеряли артериальное давление и проходили ЭКГ?
#санпросвещение
Эта неделя информирует людей во всем мире о том, что профилактика заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы является неотъемлемой частью увеличения продолжительности жизни!
Сердечно-сосудистые заболевания долгие годы сохраняют лидирующую позицию в структуре неинфекционных заболеваний.
Забота о здоровье сердца на ранних этапах позволяет значительно снизить риск развития необратимых осложнений.
К факторам риска развития заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы относятся:
- избыточный вес;
- вредные привычки (курение, потребление алкоголя);
- наследственность (при наличии ССЗ у двух или более родственников первой линии возрастает вероятность их возникновения);
- атеросклероз (нарушение обмена холестерина снижает эластичность артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов и повышается артериальное давление);
- повышенные психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы;
- гиподинамия.
Поэтому мерами профилактики будут являться мероприятия, которые направлены на снижение этих факторов риска:
- снижение избыточного веса;
- отказ от вредных привычек;
- профилактика стресса;
- умеренная регулярная физическая активность. Не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю.
Также простой регулярный контроль артериального давления и ведение дневника артериального давления при отклонении значений позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — в первую очередь, инфаркта, инсульта.
Старайтесь вести здоровый образ жизни, контролируйте артериальное давление, регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию, а также обращайтесь к врачу при выявлении стойкого повышения артериального давления!
Забота о здоровье сердца — это беспроигрышная инвестиция в ваше будущее.
Будьте здоровы!
А как давно вы измеряли артериальное давление и проходили ЭКГ?
#санпросвещение