🍈 КАК ЕСТЬ ДЫНЮ С МАКСИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ?
1. Соблюдайте норму:
Взрослым рекомендуется 250–500 г в день (2–3 ломтика), разделив на несколько приемов. Детям с 2 лет — начиная с 20 г.
2. Время приема:
Лучше есть в качестве отдельного перекуса, через 2 часа после еды. Не натощак и не на ночь (мочегонный эффект).
3. Опасные сочетания:
Категорически не рекомендуется с молочными продуктами, алкоголем и газировкой — это вызовет брожение и вздутие. С мясом и жирами тоже лучше не смешивать.
Не рекомендуется превышать дневную норму в 300–500 г дыни для здорового взрослого человека. При этом не стоит съедать это количество за один раз – лучше разделить его на 2–3 порции в течение дня. Для ребенка оптимальное количество дыни – 20–100 г в день.
Кстати, можно ли давать дыню детям?
Детям можно давать дыню с двухлетнего возраста. Нужно начинать с небольшого количества (20–30 г) и следить за реакцией организма.
И ещё один важный момент!
Дыню необходимо тщательно мыть перед разрезанием. Дело в том, что на поверхности дыни могут находиться болезнетворные микробы, попадающие туда с земли бахчи, рук сборщиков, поверхности соседних плодов и т. д. Микроорганизмы начинают активно размножаться во влажной и сладкой среде после попадания внутрь плода, а затем вызывают всевозможные инфекционные заболевания, которые обычно и принимают за симптомы отравления нитратами или иной якобы вредной химией.
Всем приятного аппетита❤️
1. Соблюдайте норму:
Взрослым рекомендуется 250–500 г в день (2–3 ломтика), разделив на несколько приемов. Детям с 2 лет — начиная с 20 г.
2. Время приема:
Лучше есть в качестве отдельного перекуса, через 2 часа после еды. Не натощак и не на ночь (мочегонный эффект).
3. Опасные сочетания:
Категорически не рекомендуется с молочными продуктами, алкоголем и газировкой — это вызовет брожение и вздутие. С мясом и жирами тоже лучше не смешивать.
Не рекомендуется превышать дневную норму в 300–500 г дыни для здорового взрослого человека. При этом не стоит съедать это количество за один раз – лучше разделить его на 2–3 порции в течение дня. Для ребенка оптимальное количество дыни – 20–100 г в день.
Кстати, можно ли давать дыню детям?
Детям можно давать дыню с двухлетнего возраста. Нужно начинать с небольшого количества (20–30 г) и следить за реакцией организма.
И ещё один важный момент!
Дыню необходимо тщательно мыть перед разрезанием. Дело в том, что на поверхности дыни могут находиться болезнетворные микробы, попадающие туда с земли бахчи, рук сборщиков, поверхности соседних плодов и т. д. Микроорганизмы начинают активно размножаться во влажной и сладкой среде после попадания внутрь плода, а затем вызывают всевозможные инфекционные заболевания, которые обычно и принимают за симптомы отравления нитратами или иной якобы вредной химией.
Всем приятного аппетита❤️