ПОЧЕМУ СЕРДЦЕ НЕ УСТАЁТ?
Простым языком о сложном.
Наше сердце — удивительный орган. Оно начинает биться ещё до нашего рождения и не останавливается ни на минуту в течение всей жизни. Задумывались ли вы, почему сердечная мышца не утомляется, в отличие от других мышц тела?
В чём же секрет?
Обычные мышцы устают, потому что в них накапливаются продукты распада и истощаются запасы энергии. С сердцем всё иначе:
1. Собственная электростанция. Клетки сердечной мышцы буквально напичканы «энергетическими станциями» — митохондриями. Они постоянно производят энергию, которой хватает для непрерывной работы.
2. Идеальное кровоснабжение. Сердце имеет собственную, очень развитую сеть сосудов, которая обеспечивает его кислородом и питательными веществами в полном объёме, одновременно унося продукты обмена.
3. Способность к саморегуляции. Самое главное отличие сердца от других мышц — его способность самостоятельно генерировать и проводить электрические импульсы, вызывающие сокращения. Ему не нужны сигналы от нервной системы, а значит, не расходуются и не истощаются запасы нейромедиаторов — веществ-посредников, которые передают нервные импульсы.
Удивительные особенности позволяют сердцу работать без остановки, но при этом вовсе не делают его неуязвимым. Поэтому нужно о нём заботиться.
1. Регулярная физическая активность. Движение укрепляет сердечную мышцу, делает её более выносливой и тренирует её способность эффективно перекачивать кровь.
2. Сбалансированное питание. Еда, богатая калием, магнием и омега-3 (овощи, фрукты, рыба, орехи), поддерживает здоровье сосудов и работу сердца.
3. Полноценный сон. Во время сна сердце отдыхает, замедляя ритм.
4. Управление стрессом.
Учитесь вместе с ребёнком справляться с эмоциями, находить способы расслабления.
5. Регулярные осмотры у педиатра и терапевта. Профилактический контроль помогает вовремя заметить возможные изменения в работе сердечно-сосудистой системы.
СЕРДЦЕ — это уникальный, выносливый и совершенный механизм, но он требует к себе бережного отношения.
❤️
Простым языком о сложном.
Наше сердце — удивительный орган. Оно начинает биться ещё до нашего рождения и не останавливается ни на минуту в течение всей жизни. Задумывались ли вы, почему сердечная мышца не утомляется, в отличие от других мышц тела?
В чём же секрет?
Обычные мышцы устают, потому что в них накапливаются продукты распада и истощаются запасы энергии. С сердцем всё иначе:
1. Собственная электростанция. Клетки сердечной мышцы буквально напичканы «энергетическими станциями» — митохондриями. Они постоянно производят энергию, которой хватает для непрерывной работы.
2. Идеальное кровоснабжение. Сердце имеет собственную, очень развитую сеть сосудов, которая обеспечивает его кислородом и питательными веществами в полном объёме, одновременно унося продукты обмена.
3. Способность к саморегуляции. Самое главное отличие сердца от других мышц — его способность самостоятельно генерировать и проводить электрические импульсы, вызывающие сокращения. Ему не нужны сигналы от нервной системы, а значит, не расходуются и не истощаются запасы нейромедиаторов — веществ-посредников, которые передают нервные импульсы.
Удивительные особенности позволяют сердцу работать без остановки, но при этом вовсе не делают его неуязвимым. Поэтому нужно о нём заботиться.
1. Регулярная физическая активность. Движение укрепляет сердечную мышцу, делает её более выносливой и тренирует её способность эффективно перекачивать кровь.
2. Сбалансированное питание. Еда, богатая калием, магнием и омега-3 (овощи, фрукты, рыба, орехи), поддерживает здоровье сосудов и работу сердца.
3. Полноценный сон. Во время сна сердце отдыхает, замедляя ритм.
4. Управление стрессом.
Учитесь вместе с ребёнком справляться с эмоциями, находить способы расслабления.
5. Регулярные осмотры у педиатра и терапевта. Профилактический контроль помогает вовремя заметить возможные изменения в работе сердечно-сосудистой системы.
СЕРДЦЕ — это уникальный, выносливый и совершенный механизм, но он требует к себе бережного отношения.
❤️