Диагностический центр 3 ГБУЗ "ДЦ №3 ДЗМ"

С добрым утром, пациенты! Воскресенье — время для перезагрузки и новых начинаний. Пусть этот день будет спокойным и радостным, а здоровье — крепким. Наслаждайтесь каждым моментом! ☀️😊
#дц3 #доброеутро

Всемирный день психического здоровья
Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.
#дц3 #НовостиПоликлиник

С добрым утром! Суббота — день для отдыха и заботы о себе. Пусть утро начнётся с улыбки и приятных моментов, а самочувствие радует. Наслаждайтесь выходными! 🌿🫖
#дц3 #доброеутро

🗣 Клюква как целебное средство

Ягода способна укрепить иммунитет, насытить организм витаминами. Хорошо помогает при простудах. Является природным антибиотиком. Помогает предотвратить инфаркт или инсульт. Разжижает кровь. Лечит гастрит с пониженной кислотностью. Защищает мочеполовую систему от инфекций. Понижает холестерин, улучшает состояние сосудов, снижает давление.

Рекомендованная суточная доза клюквы (в любом виде) составляет 100-150 грамм.

Учитывайте — клюква повышает кислотность желудочного сока, поэтому её нельзя при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка.
#дц3 #полезныесоветы

Одно из самых опасных осложнений сахарного диабета – поражение сосудов

Структура их внутренней стенки повреждается из-за длительного контакта с кровью, содержащей избыточное количество глюкозы, что ведет к их склерозированию и нарушению нормального функционирования. В местах повреждений возрастает вероятность образования холестериновых бляшек.

В результате от нехватки кислорода страдают все органы и ткани нашего организма:
🔹 ухудшается память
🔹 возникают головные боли, головокружения
🔹 дестабилизируется эмоциональное состояние
🔹 снижается зрение
🔹 нарушается работа почек
🔹 развивается ишемическая болезнь сердца
🔹 растет риск летального исхода после перенесенного инфаркта миокарда.

Поэтому при сахарном диабете так важно контролировать уровень глюкозы в крови, четко следовать рекомендациям лечащего врача, соблюдать диету и в целом придерживаться здорового образа жизни.

#дц3 #полезныесоветы #диабет

Знакомьтесь, доктор Марина Васильевна Суетова.
Врач оториноларинголог ДЦ3.
В 2018 году окончила ФГБОУ ВО КГУФКСТ.
Специальность «Оториноларингология».

Следите за нашими публикациями.

#явыбралмедицину #дц3

Доброе утро!

🧡 Осень — время тёплых пледов, горячего чая и заботы о себе.
#дц3 #доброеутро

В последнее время стало модно находить у себя разные психические расстройства. Особенно часто приходится слышать от молодых людей фразу «у меня биполярка». Они легкомысленно считают, что биполярное аффективное расстройство - это просто часта смена настроения. Но это глубокое заблуждение, биполярное аффективное расстройство (БАР) — это не про «частую смену настроения», а про совершенно иной уровень организации аффекта.

Обычная смена настроения vs. Биполярный эпизод

Главное отличие — это длительность, интенсивность и автономность фаз. В быту настроение меняется как реакция на события: похвалили — радость, нахамили — грусть. При БАР фазы существуют по своим биологическим законам и часто вообще не связаны с внешними обстоятельствами. Депрессивные и маниакальные эпизоды длятся неделями, а то и месяцами, и неподвластны воле или внешним обстоятельствам.

Ключевое: мания — это не «отличное настроение»

Миф держится на непонимании того, что такое мания. Люди думают, что это эйфория и веселье, но на самом деле это тяжелое болезненное состояние. Маниакальный эпизод — это:

· Раздражительность и гневливость (гораздо чаще, чем эйфория). Больной конфликтует со всеми, не терпит возражений.
· Психомоторное возбуждение: мысли скачут, речь быстрая, невозможно усидеть на месте.
· Грандиозные идеи: «Я гений, я мессия, мне нужно срочно купить 100 айфонов».
· Полное отсутствие сна без чувства усталости (спит 2–3 часа и полон сил).
· Импульсивность и потеря самосохранения: безудержные траты, неразборчивые сексуальные связи, опасное вождение.
· В тяжелых случаях — психоз с бредом и галлюцинациями.

Почему это не «просто характер»

БАР — это эндогенное заболевание с мощной генетической основой (риск выше у родственников первой линии). При нем в мозге происходят структурные и нейрохимические изменения, а на ЭЭГ и МРТ можно увидеть определенные аномалии. Его не «воспитывают» и не «берут под контроль» усилием воли, так же как диабет 1-го типа.

Итог

Если человек говорит: «У меня с утра была депрессия, а к обеду я счастлив, наверное, я биполярный» — это именно то, что НЕ является БАР. Это эмоциональная лабильность. Биполярное расстройство — это не мигающая лампочка, меняющая цвет каждые пять минут. Это длительные, выматывающие циклы. И главная проблема — мания, которая разрушает, а не «внезапная радость».
#дц3 #полезныесоветы

Сегодня Всемирный день зрения
Дата события уникальна для каждого года. В 2026 году эта дата — 8 октября
Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.
Зрение является самым главным из всех чувств человека и играет важнейшую роль во всех областях и на всех этапах нашей жизни. Мы воспринимаем зрение как нечто естественное и привычное, однако с утратой зрения человеку гораздо сложнее познавать мир, ходить, читать, учиться и работать.
Берегите себя!
#дц3 #зрение

С добрым утром! Желаем Вам отличного четверга — почти финишной прямой недели. Пусть энергии хватит на всё важное, но без надрыва, а день будет наполнен спокойствием и хорошими новостями. Пусть здоровье не подводит, а впереди ждёт только приятное! ☀️😊
#дц3 #доброеутро

Бесплатная прививка от гриппа — защитите здоровье!

Осень — время роста заболеваемости. Грипп чаще других ОРВИ вызывает тяжёлые осложнения и быстро распространяется в коллективах.

Вакцинация — единственный эффективный способ защиты. У вовремя привитых не бывает тяжёлых случаев гриппа.

Иммунитет формируется 2 недели, поэтому успейте сделать прививку до начала эпидсезона. Защитите себя и близких! Берегите здоровье!
‼️Ждём вас в ДЦ3 и его филиалах, а также в мобильном пункте вакцинации у метро Выхино.
#дц3 #вакцинация

Всероссийский день беременных отмечают дважды в год: 7 апреля и 7 октября. Идея в том, чтобы ни одна будущая мама не осталась без внимания — так у всех есть шанс почувствовать заботу в этот особенный период.
Почему такие даты?
• 7 апреля совпадает с Благовещением Пресвятой Богородицы. В христианской традиции этот праздник символизирует благую весть о будущем материнстве.
• 7 октября стало «зеркальной» датой — так праздник охватывает весь год, и у женщин больше возможностей поучаствовать. Сама цифра «7» в обеих датах тоже несёт смысл: она символизирует семью.
Как появился праздник?
Идея возникла ещё в 2006 году. Но широкую поддержку она получила позже: в 2022 году праздник впервые провели в формате акции сразу в 16 регионах России. Успех был таким, что уже в 2023 году День беременных получил всероссийский статус.
Цель праздника — подчеркнуть ценность материнства, привлечь внимание к вопросам поддержки будущих мам и создать атмосферу заботы. Он напоминает обществу, что каждая беременная женщина заслуживает внимания, защиты и доступа к информации о помощи. Одна из задач — способствовать формированию уважительного отношения к материнству и детству, что в перспективе работает на повышение рождаемости.
#дц3 #НовостиПоликлиник

Как вести себя с близкими людьми старшего поколения, если у них сахарный диабет. Об этом в нашем сюжете с врачом эндокринологом, Московским врачом, заведующей 4 филиалом ДЦ3 Татьяной Колодий.
#дц3 #полезныесоветы #диабет

Доброе утро, дорогие пациенты! Пусть день начнётся спокойно, с хорошего самочувствия и добрых мыслей.
#дц3 #доброеутро

🍦 Сколько мороженого можно есть в день без вреда для фигуры?

Здоровое питание не требует полного отказа от десертов — главное соблюдать меру. Тем, кто занимается спортом, мороженое можно позволять до 4 раз в неделю, а при сидячем образе жизни — не чаще 2 раз.

Наиболее безопасный вариант — 100 граммов классического пломбира без большого количества добавок. Есть его лучше, как десерт после основного приёма пищи, чтобы не нагружать организм пустыми калориями.
#дц3 #полезное

😢 Как распознать депрессию: рекомендации специалиста

Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьёзное заболевание. Оно требует внимания и профессиональной поддержки.

Признаки депрессии:

• длительное чувство грусти или пустоты;
• потеря интереса к привычным занятиям;
• нарушения сна и аппетита;
• постоянная усталость;
• сложности с концентрацией;
• необъяснимые физические недомогания.

Если вы замечаете подобные симптомы у себя или близких, не откладывайте обращение за помощью.
#дц3

Осенью 2026 года в Москве проходит ежегодная кампания по вакцинации против гриппа. Кампания стартовала в начале сентября и продлится до ноября.
❗️ДЦ3 также принимает участие в проведении вакцинации как в поликлиниках, так и у станций метро.
‼️Мобильный пункт нашего центра расположен у метро Выхино.

Кроме этого можно сделать прививку в;

- Мобильных пунктах у метро, МЦК и МЦД: С 5 сентября по 1 ноября жители столицы могут сделать бесплатную прививку в специальных пунктах, расположенных у станций метрополитена, Московского центрального кольца (МЦК) и Московских центральных диаметров (МЦД). В 2026 году открыто 18 таких пунктов.
- Поликлиники и по месту работы: Традиционно вакцинация также проводится в городских поликлиниках и на предприятиях.

График работы

- Будние дни: с 8:00 до 20:00.
- Суббота: с 9:00 до 18:00.
- Воскресенье: с 9:00 до 16:00.

Условия для вакцинации

- Необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и полис ОМС.
- Вакцинация проводится препаратом «Гриппол плюс».
- Процедура возможна только с письменного согласия пациента.
- Привиться могут все граждане РФ, достигшие 18 лет.
Врачи рекомендуют делать прививку в начале осени, так как для формирования иммунитета требуется около двух недель. Это позволяет защититься до начала сезонного пика заболеваемости гриппом, который чреват серьёзными осложнениями.
#дц3 #НовостиПоликлиник #вакцинация

С добрым утром! Вторник — время уверенно набирать темп. Пусть энергия будет стабильной, а настроение — бодрым. Берегите себя и будьте здоровы! ☀️🌿
#дц3 #доброеутро

С праздником, коллеги!
Международный день врача
Дата события уникальна для каждого года. В 2026 году эта дата — 5 октября
Ежегодно в первый понедельник октября во многих странах отмечают Международный день врача, который считается днём солидарности и активных действий врачей всего мира. Ведь главная цель доктора любой национальности – улучшение и сохранение здоровья пациентов.
Инициаторами создания этого праздника выступили Всемирная организация здравоохранения и Международная медицинская гуманитарная организация «Врачи без границ». Именно эта независимая, неправительственная организация «Врачи без границ» в полной мере реализует задачи сегодняшнего Дня. Её сотрудники не делают различий в национальной или религиозной принадлежности людей, а помогают всем нуждающимся, оказывают помощь жертвам природных катастроф, различных эпидемий, социальных и вооруженных конфликтов.
#дц3 #врачи

Отстрелялись 
4 октября 2026 года команда Диагностического центра № 3 приняла участие в соревнованиях по пулевой стрельбе, которые прошли в Московском городском стрелково-спортивном клубе ДОСААФ России. Турнир собрал более 500 спортсменов из медицинских организаций. Программа включала стрельбу из мелкокалиберной винтовки лежа с 50 метров и из мелкокалиберного пистолета с 25 метров стоя.
День соревнований был шумным, наполненным энергией и эмоциями. Елена Александровна Ефремова, председатель организационного комитета Спартакиады Департамента здравоохранения города Москвы, поприветствовала участников, пожелала удачи и победы самым зорким и метким.
Участников и болельщиков турнира как всегда на соревнованиях поддерживал Профсоюз работников здравоохранения Москвы, угощал вкусной выпечкой и сладкими напитками.
Турнир завершился, итоги подведены, но самое главное остались отличные впечатления и эмоции от возможности проявить себя, поработать в команде и получить заряд бодрости и позитива.
 
#дц3 #НовостиПоликлиник #формулажизни