Почему с возрастом становится меньше сил: проблема может начинаться внутри митохондрий
С возрастом слабость часто связывают прежде всего с потерей мышечной массы. Однако исследования показывают, что мышцы могут терять способность нормально работать еще до того, как их объем заметно уменьшится. Одна из причин — постепенное ухудшение работы митохондрий, клеточных структур, которые обеспечивают мышцы энергией.
Для сокращения мышц необходим АТФ - молекула, которую организм постоянно производит и расходует как источник энергии. Во время физической работы потребность мышц в АТФ резко возрастает. Поэтому если митохондрии работают недостаточно эффективно, мышцам становится сложнее поддерживать нормальную силу и длительность сокращений. Это может проявляться снижением выносливости, замедлением ходьбы и ощущением постоянного физического упадка.
Признаки митохондриального неблагополучия обнаруживаются уже на стадии пре-хрупкости, когда человек еще не считается выраженно слабым. У таких людей выявляют нарушения энергетического обмена и работы дыхательных комплексов митохондрий.
Поэтому возрастное снижение физической активности может быть не просто следствием «старения мышц». Оно связано с постепенным нарушением клеточной энергетики, которое затрагивает одновременно мышцы и нервную систему.
Источник: Zhang X. et al. Mitochondrial dysfunction in the regulation of aging and aging-related diseases // Cell Communication and Signaling. 2025. Vol. 23. Art. 290. doi.org/10.1186/s12964-025-02308-7
С возрастом слабость часто связывают прежде всего с потерей мышечной массы. Однако исследования показывают, что мышцы могут терять способность нормально работать еще до того, как их объем заметно уменьшится. Одна из причин — постепенное ухудшение работы митохондрий, клеточных структур, которые обеспечивают мышцы энергией.
Для сокращения мышц необходим АТФ - молекула, которую организм постоянно производит и расходует как источник энергии. Во время физической работы потребность мышц в АТФ резко возрастает. Поэтому если митохондрии работают недостаточно эффективно, мышцам становится сложнее поддерживать нормальную силу и длительность сокращений. Это может проявляться снижением выносливости, замедлением ходьбы и ощущением постоянного физического упадка.
Признаки митохондриального неблагополучия обнаруживаются уже на стадии пре-хрупкости, когда человек еще не считается выраженно слабым. У таких людей выявляют нарушения энергетического обмена и работы дыхательных комплексов митохондрий.
Поэтому возрастное снижение физической активности может быть не просто следствием «старения мышц». Оно связано с постепенным нарушением клеточной энергетики, которое затрагивает одновременно мышцы и нервную систему.
Источник: Zhang X. et al. Mitochondrial dysfunction in the regulation of aging and aging-related diseases // Cell Communication and Signaling. 2025. Vol. 23. Art. 290. doi.org/10.1186/s12964-025-02308-7