Готов к труду и обороне?
22 и 23 октября пройдёт «Осенний фестиваль ГТО» совместно с Управлением по развитию массового спорта ЗАО г. Москвы ГБУ «МОСГОРСПОРТ»!
Участвовать могут студенты всех курсов и сотрудники Академии.
‼️Для этого необходимо:
- зарегистрироваться на сайте gto.ru и получить уникальный идентификационный номер участника (УИН);
- оформить медицинскую справку (форма 1144н) для допуска к испытаниям;
- заполнить «Карточку участника»;
- иметь действующий полис страхования от несчастных случаев — обязательно!
Программа испытаний
22 октября:
⚪️Сила — подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание на низкой перекладине (90 см), рывок гири 16 кг или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
🔵Гибкость — наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
🔴Скоростно-силовые возможности — прыжок в длину с места толчком двумя ногами или поднимание туловища из положения лёжа на спине.
23 октября:
⚪️Скоростные возможности — бег 60 или 100 м;
🔵Выносливость — бег на 1000, 2000 или 3000 м;
🔴Испытание на выбор — метание гранаты (700 г для юношей и мужчин, 500 г для девушек и женщин) или плавание 50 м.
По итогам испытаний участники получат знак отличия ВФСК ГТО с удостоверением.
📅22 и 23 октября с 14:00 до 18:00
📍Москва, ул. Садовники, 4, корп. 2, стадион спортивного комплекса «Садовники».
Заявки принимаются до 18:00 20 октября главным судьей соревнований Шепелем Александром Анатольевичем: shepel-aa@ranepa.ru.
Приходи и покажи свою готовность к труду и обороне!💪
22 и 23 октября пройдёт «Осенний фестиваль ГТО» совместно с Управлением по развитию массового спорта ЗАО г. Москвы ГБУ «МОСГОРСПОРТ»!
Участвовать могут студенты всех курсов и сотрудники Академии.
‼️Для этого необходимо:
- зарегистрироваться на сайте gto.ru и получить уникальный идентификационный номер участника (УИН);
- оформить медицинскую справку (форма 1144н) для допуска к испытаниям;
- заполнить «Карточку участника»;
- иметь действующий полис страхования от несчастных случаев — обязательно!
Программа испытаний
22 октября:
⚪️Сила — подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание на низкой перекладине (90 см), рывок гири 16 кг или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
🔵Гибкость — наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
🔴Скоростно-силовые возможности — прыжок в длину с места толчком двумя ногами или поднимание туловища из положения лёжа на спине.
23 октября:
⚪️Скоростные возможности — бег 60 или 100 м;
🔵Выносливость — бег на 1000, 2000 или 3000 м;
🔴Испытание на выбор — метание гранаты (700 г для юношей и мужчин, 500 г для девушек и женщин) или плавание 50 м.
По итогам испытаний участники получат знак отличия ВФСК ГТО с удостоверением.
📅22 и 23 октября с 14:00 до 18:00
📍Москва, ул. Садовники, 4, корп. 2, стадион спортивного комплекса «Садовники».
Заявки принимаются до 18:00 20 октября главным судьей соревнований Шепелем Александром Анатольевичем: shepel-aa@ranepa.ru.
Приходи и покажи свою готовность к труду и обороне!💪