МамаВандама — мама Настя, дочка Юля, сын Тима книги поделки


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Семья и дети


🤸‍♀Про жизнь мамы, в которой есть не только дети, но и развитие, деньги и удовольствие
Связь https://bit.ly/anastasia-url

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Семья и дети
Статистика

#рецепты

Нежнейшая куриная грудка👌
Обжарить на сильном огне со всех сторон со специями и солью, буквально минут 5.

Переложить в форму на пергаментную бумагу и запекать в духовке до готовности — ещё минут 30!

Положила Саше с собой на работу, он вечером сказал, что это была самая вкусная куриная грудка 🔥


Ну всё. Теперь я хочу поменять стиральную машину 😂
Xiaomi выпустила стиралку с ТРЕМЯ независимыми барабанами. И я сейчас думаю: почему до этого не додумались раньше?
Большой барабан — 11 кг.
И ещё два маленьких — по 1,5 кг. Причём все три можно запустить одновременно.
То есть представьте обычную семейную стирку:
👕 в большой барабан — основную массу тёмных или светлых вещей;
🩲 в один маленький — нижнее бельё;
🧦 во второй — носки.
Или в большом стираешь цветное, отдельно — белое бельё, отдельно — носки.
И больше не надо копаться в корзине с грязным бельём, раскладывать всё по кучкам и ждать, пока на каждую кучку наберётся отдельная стирка.
Причём у барабанов отдельная подача воды — содержимое между ними не смешивается. Есть даже короткие программы от 12 минут.
В Китае новинка стоит около $745, а версия ещё и с сушкой — около $895.

В России именно эта новая модель пока нормально не продаётся, хотя предыдущие трёхбарабанные Xiaomi уже добрались до наших магазинов. Например, версия на 14 кг сейчас встречается примерно за 150–170 тысяч рублей.

Ну и главный вопрос: как вам идея?
Уже захотели поменять свою стиралку или я одна такая? 😁

Мне кажется, для семьи с детьми это вообще гениальная вещь.


В Спортмастере на Орджоникидзе сейчас комбинезоны Lassie/Kerry по очень приятным ценам. Закупились комбинезоном, шапками, лыжными ботинками.

Дети к земле практически готовы,осталось зимние спортивные комбинезоны Oldos заказать 🙌 очень они мне понравились прошлой зимой.


Я больше не хочу путать насыщенную жизнь с бесконечной гонкой.

И одна из вещей, которой я сейчас учусь, — не заполнять каждую паузу чем-то полезным.

Раньше вышла гулять с собакой — в наушниках полезная книга. Еду куда-то — подкаст. Есть свободные 20 минут — надо срочно что-нибудь послушать, узнать, изучить.

Даже на прогулку брала телефон: вдруг что-нибудь красивое сфотографирую. В итоге идёшь вроде бы гулять, а голова опять чем-то занята.

А сейчас мне всё больше нравится просто идти.

Утром выхожу с собакой без наушников. Смотрю вокруг, дышу полной грудью, делаю зарядку. Замечаю, как ветер дует в лицо, как мёрзнут руки, а телу в жилетке тепло. Слышу свои мысли.

И встречаю других людей с собаками — многие идут, уткнувшись в телефон. И понимаю, что совсем недавно сама была такой же.

Не знаю, что это — возраст, старею 😂 Или просто надоела эта постоянная шумовая завеса, когда даже несколько свободных минут обязательно нужно чем-то заполнить.

Мне по-прежнему нравится моя насыщенная жизнь. Нравится много успевать, что-то придумывать, работать, куда-то ехать, гулять с детьми, заниматься собой.

Но всё больше хочется, чтобы в этой жизни оставалось место для тишины.

Не для очередной полезной книги. Не для подкаста. Не для телефона.

А просто посмотреть вокруг. Почувствовать своё тело. Услышать собственные мысли. Заметить жизнь, которая происходит прямо сейчас.

Наверное, это и есть моё нынешнее замедление. Не делать меньше, а иногда просто не заполнять паузы.

А у вас как? Можете просто идти по улице и ничего не слушать? Или рука сама тянется за телефоном?

154 4 16

#книги

Нашла отличную книжку для маленьких почемучек 📚

Дети же постоянно задают тысячи «почему?»: почему кошки мяукают, почему в космосе всё невесомое, кто придумал телефон и правда ли все снежинки разные?

И вот эта книга как раз отвечает на огромное количество таких вопросов — «365 фактов обо всём на свете» от издательства «Проф-Пресс».

Причём сделана она очень удобно для детей: короткий текст + яркая картинка + один интересный факт. Никаких длинных энциклопедических статей — открыл на любой странице и сразу залип.

Например:
🐱 Кошки почти не мяукают друг с другом — этот звук они в основном используют для общения с нами.

🦟 Самое смертоносное животное в мире — комар из-за болезней, которые он переносит.

🩰 Профессиональная балерина за год может сменить более 300 пар пуантов.

🚀 А в космосе больно плакать: из-за отсутствия земного притяжения слёзы не стекают по щекам.

И таких фактов 365 — про животных, человека, космос, историю, страны, изобретения и вообще всё на свете.

Мне нравится, что её необязательно читать подряд. Можно открыть вечером случайную страницу, выбрать несколько фактов и потом ещё полчаса обсуждать, как такое вообще возможно 😁

Для возраста, когда «мам, а почему?..», а так же для самых любознательных — то, что надо.

Энциклопедия 365 фактов обо всем на свете — смотрю сейчас цена ниже, чем когда я заказывала!


#разберемПоСоставу

Сегодня на повестке дня разбор по составу: ДЕЗОДОРАНТЫ И АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Я собрала популярные средства с хорошими отзывами и высокими рейтингами и решила проверить их составы через нейросети 😁 Не по надписям «защита 96 часов», а по тому, что внутри и за счёт чего это должно работать.

Проверяла:
Librederm Интенсивная защита, Vichy Clinical Control 96h, La Roche-Posay 24h, Deonica Nature Protection, HAAN с пребиотиками и Dermedic Antipersp R.

И главное открытие: бороться с запахом и уменьшать количество пота — разные задачи.

🥇Librederm «Интенсивная защита» — мой фаворит по составу. Aluminum Chlorohydrate уменьшает потоотделение, а Zinc PCA + Triethyl Citrate помогают контролировать запах. В указанном составе нет отдушки.

🥈 Vichy Clinical Control 96h — вариант при выраженном потоотделении: Aluminum Chlorohydrate против пота + Zinc PCA против запаха + перлит, поглощающий влагу.

🥉 La Roche-Posay 24h — классической антиперспирантной соли алюминия в указанном составе нет. Я бы рассматривала его, если потоотделение небольшое и основная задача — контроль запаха.

Deonica Nature Protection — более мягкий вариант: калиевые квасцы + Triethyl Citrate. Скорее для небольшого потоотделения.

Dermedic Antipersp R — потенциально один из самых сильных против пота: сразу две соли алюминия. Но в указанном составе есть Butylphenyl Methylpropional (Lilial) — компонент отдушки, запрещённый к использованию в косметике в ЕС. Поэтому лично я выбрала бы другой вариант.

HAAN — есть Triethyl Citrate против запаха, но также Alcohol Denat., отдушка и Triclosan. В мой личный топ по совокупности состава не вошёл.

И ещё один вывод: соли алюминия сами по себе не делают состав «плохим». Именно разрешённые антиперспирантные соли и используются для уменьшения потоотделения.

❗️Это мой разбор заявленных производителями составов с помощью ИИ, а не медицинское заключение, лабораторное исследование или утверждение о качестве конкретных продуктов.

Чуть позже расскажу схему от дерматолога, которая у меня реально сработала против запаха. И, как оказалось, одного дезодоранта там недостаточно.


Зачем ребёнку физика в 9 лет, если её ещё даже нет в школе? 😁

Записала Тиму на физику в Sciencely. И после первого занятия поняла — вот такую физику я бы сама с удовольствием изучала в детстве.

Здесь не про формулы и заучивание. Дети разбираются, почему корабль не тонет, откуда берётся радуга, как звук становится видимым, сами что-то собирают, проектируют, спорят, выдвигают гипотезы и защищают свои решения.

То есть параллельно с физикой прокачивают критическое мышление, умение аргументировать, работать в команде и выступать.
➕Плюс учатся пользоваться ИИ не как «дай мне готовый ответ», а как инструментом, ответы которого ещё нужно уметь проверять.

Курс разделён по возрастам, Тима сейчас в группе 9–11 лет. Занятие раз в неделю по 90 минут. Локаций по Москве много (кстати оффлайн формат есть во многих городах, онлайн доступен в любой точке мира)), нам вообще повезло — ходим в Новую школу в 10 минутах от дома.

И ещё мне очень понравился подход к преподавателям и программе. Курсы научных кружков разрабатывает отдельная команда методистов с сильным научным бэкграундом, а преподают молодые ребята — выпускники сильных вузов, которые сами горят наукой.

Но главный показатель для меня — Тима вышел после первого занятия в полном восторге и сказал, что уже ждёт следующего.

По-моему, это лучший отзыв об образовательном кружке🙌

Кстати, раз уж Тиме так зашло, я попросила у Sciencely промокод для вас — вдруг тоже захотите попробовать занятия.
По промокоду VANDAMA дают скидку 5% на научные кружки и 10% на научные программы.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
#рецепты

Десерт, который я теперь буду делать вместо «чего-нибудь сладенького» или как полноценный завтрак 😁

Очень простой, вкусный и при этом с хорошей порцией белка.

Творожный десерт с маракуйей 🍋
Что нужно:
— 150 г мягкого творога
— 70 г греческого йогурта
— 1 ч. л. семян чиа
— Джема маракуйя ( у меня Mr.Djemius низкокалорийный)
— 2 небольших печенья
— ваниль по желанию
Творог смешиваем с йогуртом, добавляем чиа. А дальше собираем красоту в стакане слоями:

Можно спокойно делать с вечера и утром доставать готовый завтрак.

Я за такие рецепты: 5 минут готовки, вкусно, красиво.


Я уже много лет делаю плазмотерапию, но только сейчас поняла, что именно мне колют и от чего зависит результат? 😁

Вот что узнала у косметолога и потом перепроверила.

🩸 Анализы перед процедурой обычно не нужны, если вы здоровы и врач не видит показаний. Но во время болезни, острого воспаления и сразу после выздоровления процедуру делать не стоит.

Самое главное в плазме — тромбоциты. Они выделяют факторы роста — вещества, которые участвуют в восстановлении тканей и выработке коллагена.

Плазма бывает разной:

PPP — плазма с низкой концентрацией тромбоцитов.

PRP — плазма, обогащённая тромбоцитами. Именно PRP активно используют в косметологии для восстановления и улучшения качества кожи.

На фото первая пробирка PRP плазма, вторая пробирка с PPP плазмой. Косметолог Ольга использует обе фракции в зависимости от зоны и задачи!

Самое интересное: больше тромбоцитов — не значит автоматически лучше. Важно получить нужную концентрацию и сохранить сами тромбоциты.

И вот здесь огромное значение имеет, КАК готовят вашу плазму.

Центрифуга, скорость и время вращения, количество прокручиваний, пробирки и вещество, которое не даёт крови свернуться, — всё это влияет на то, какая плазма получится в итоге.

То есть из моей крови в двух разных клиниках можно получить две разные по составу PRP-плазмы.
И вот это для меня было открытием👀

Мой главный вывод: в плазмотерапии важно не только ЧТО вам колют, но и КТО и КАК готовит плазму. Поэтому мне особенно понравилось, что Ольга подробно объясняет каждый этап процедуры 👌


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max



Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max


Рассказываю про выигранную на детском радио карту в Ленту на 3 тр 🥳

Карту прислали, мы её уже успели обналичить. Тима всё купил по спланированному списку: чуть сладкого, 1 игрушку, газировку — которую мама не покупает ни под одним предлогом)

Сладости покупал себе и Юле в одинаковом количестве 🙌


Какая же в этом году замечательная осень 🍂 Тёплая, солнечная, яркая — хочется всё время быть на улице.

В эти выходные именно так и сделали — много гуляли, ездили в Воронцовский парк, а потом зашли в парк «Алиса» от Прокачу.
И вот там покатались с таким кайфом! 😄

Юля говорит: «Мама, идём на падающую башню!»
Ну пошли… Как я кричала — думаю, слышал весь парк 😂

Потом машинки, акула и ещё куча аттракционов. Всё-таки «Алиса» — один из наших любимых парков. Каждый раз уходим оттуда довольные.

А вечером заехали в Якиторию. И знаете, что я ещё поняла за эти выходные? Мне очень понравилось мало готовить 😂

Много гулять, смеяться, кататься на аттракционах, а вечером просто пойти куда-нибудь поесть — отличный план на выходные.

Хочу ещё таких тёплых осенних дней ❤️


🎁 РАЗЫГРЫВАЕМ 2 КНИГИ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ХОЧЕТСЯ ИДТИ И ИССЛЕДОВАТЬ МОСКВУ!
​
Причём они из тех, которые начинаешь листать с ребёнком — и самой становится интересно 😁
​
🥇Первый победитель станет обладателем книги:
🚇 «Я — Метро!»
Можно заглянуть в депо, узнать, что происходит на станциях ночью, как строят тоннели, какие бывают поезда и даже «взять интервью» у машиниста. А ещё внутри задания, тест, плакат и наклейки.
🥈Второй победитель станет обладателем:
🏙 «Москва для детей. Пять маршрутов по современной архитектуре»
Это уже готовая идея для семейных выходных: 5 прогулок по современной Москве с интересными зданиями, парками, заданиями и ребусами.

Для участия нужно подписаться на:
Культурный Кот
МамаВандама
Мама  может ВСЁ 
​
— нажать кнопку «Участвовать»
​
Победителей выберем 2 октября случайным образом.
​
Участвуйте! Отличный способ показать детям Москву совсем с другой стороны ❤️
​
🏆 Победители: Илья Dj Курсы, Екатерина
​
📨 Победители уже уведомлены.

Розыгрыш создан в Приз_КитБот
Больше розыгрышей здесь



🎁 РАЗЫГРЫВАЕМ 2 КНИГИ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ХОЧЕТСЯ ИДТИ И ИССЛЕДОВАТЬ МОСКВУ!

Причём они из тех, которые начинаешь листать с ребёнком — и самой становится интересно 😁

🥇Первый победитель станет обладателем книги:
🚇 «Я — Метро!»
Можно заглянуть в депо, узнать, что происходит на станциях ночью, как строят тоннели, какие бывают поезда и даже «взять интервью» у машиниста. А ещё внутри задания, тест, плакат и наклейки.
🥈Второй победитель станет обладателем книги:
🏙 «Москва для детей. Пять маршрутов по современной архитектуре»
Это уже готовая идея для семейных выходных: 5 прогулок по современной Москве с интересными зданиями, парками, заданиями и ребусами.
Для участия нужно подписаться на:
Культурный Кот
МамаВандама
Мама может ВСЁ

— нажать кнопку «Участвовать»

Победителей выберем 2 октября случайным образом.

Участвуйте! Отличный способ показать детям Москву совсем с другой стороны ❤️


🚇 А вы знали, что московское метро — это настоящий музей, где можно устроить квест прямо по дороге?

Например, в мраморе некоторых станций спрятаны настоящие окаменелости возрастом в миллионы лет 😳

🐚 На «Парке Победы» можно найти огромного аммонита — около 60 см в диаметре.
🐚 На «Электрозаводской» — ещё одного аммонита прямо над скамейкой.
🐚 А на «Добрынинской» — древнего наутилуса, у которого даже видно строение раковины.

А ещё можно рассказать ребёнку, что первое метро в Москве открылось в 1935 году, и тогда в нём было всего 13 станций.

И вот тут очень в тему книга «Я — Метро!».

Причём это тот случай, когда начинаешь читать ребёнку — и сама зависаешь 😁
Как строили первые тоннели? Что было в Москве до метро? Как всё устроено под землёй? Куча фактов, которые интересны не только детям, но и взрослым.


И эту книгу сегодня можно будет выиграть в нашем розыгрыше, который будет сегодня чуть позже👇


Как вообще работает плазма? 💉

Я делаю плазмотерапию уже около 10 лет и, кажется, сама являюсь ходячей рекламой этой процедуры 😁

Как это работает: у вас берут кровь → отправляют её в центрифугу → получают плазму с тромбоцитами → вводят её обратно в кожу.

А дальше самое интересное 👇

Тромбоциты выделяют факторы роста — сигнальные белки, которые участвуют в восстановлении тканей. Грубо говоря, кожа получает команду: «пора ремонтироваться!»

Запускаются процессы регенерации, активнее работают фибробласты — клетки, которые участвуют в производстве коллагена и других компонентов кожи.

При этом плазма не заполняет морщины и не натягивает лицо. Она стимулирует собственные восстановительные процессы организма, поэтому и результат появляется постепенно.

Конечно, моя кожа не идеальная. Есть над чем работать — например, хочется сделать менее заметными поры. Но мне 40 лет, ботокс я пока ни разу не делала, а из выраженных морщин у меня, по сути, две на лбу. Поэтому после 10 лет регулярной плазмы я вполне могу сказать: мне нравится, как выглядит моя кожа.

И ещё недавно узнала важную вещь: плазма плазме рознь. Результат зависит от системы, пробирок, режима центрифугирования и того, какой препарат в итоге получили.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max



Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max


Неделя после микроигольчатого RF-лифтинга. Показываю всё как есть 🙈

Первая фотография — 3-й день после процедуры. И случилось ровно то, о чём предупреждала косметолог: по лицу пошли мелкие прыщики.

Кожу обрабатывала строго по схеме и очень старалась ничего не давить. Ключевое слово — старалась 😂 У меня с этим самоконтроль работает так себе.

Вторая фотография — сегодня, ровно неделя после RF. Практически всё уже прошло.

Спустя неделю мне кажется, что цвет лица стал заметно свежее и ровнее. Наблюдаем дальше — основной результат должен проявляться постепенно в течение следующих недель.
RF работает не по принципу «сделала — утром проснулась на 10 лет моложе» 😁
После микроповреждений и прогрева запускаются процессы восстановления и ремоделирования коллагена.

А в понедельник иду к косметологу Ольге на плазмотерапию. Плазму я и так делаю регулярно, а после RF косметолог включила её в мой план восстановления. PRP используют для поддержки регенерации кожи за счёт факторов роста из собственных тромбоцитов. При этом это скорее дополнительная процедура для восстановления, а не обязательная часть RF-лифтинга.

Показано 20 последних публикаций.