Воскресная рубрика
#вопроспсихологу ✨
И на вопрос отвечает педагог-психолог Тупикова Наталья Владимировна
«Я не хочу возвращаться к учёбе после каникул. Это просто лень или мне действительно плохо?»
Не обязательно ни то, ни другое.
После каникул мозгу действительно нужно время, чтобы перестроиться: был другой режим, меньше требований, больше свободы — и вдруг снова расписание, дедлайны, пары, преподаватели и необходимость постоянно быть собранным.
Поэтому нежелание возвращаться — совершенно нормальная реакция.
Но есть важный момент.
Если за фразой «не хочу учиться» стоит только желание ещё немного полежать и погулять — скорее всего, вам просто нужно время на адаптацию.
А если вместе с учёбой появляются постоянная тревога, раздражение, ощущение бессмысленности, сильная усталость, желание избегать людей и мысль «я больше не вывожу», — здесь уже стоит прислушаться к себе. Возможно, дело не в лени, а в накопившемся напряжении или выгорании.
Не требуйте от себя первого сентября сразу стать максимально продуктивной версией себя.
Начните с простого: восстановите режим сна, определите несколько главных задач и дайте себе время войти в ритм.
И, пожалуй, главный вопрос:
«Что именно мне так не хочется возвращать в свою жизнь вместе с началом учебного года?»
#вопроспсихологу ✨
И на вопрос отвечает педагог-психолог Тупикова Наталья Владимировна
«Я не хочу возвращаться к учёбе после каникул. Это просто лень или мне действительно плохо?»
Не обязательно ни то, ни другое.
После каникул мозгу действительно нужно время, чтобы перестроиться: был другой режим, меньше требований, больше свободы — и вдруг снова расписание, дедлайны, пары, преподаватели и необходимость постоянно быть собранным.
Поэтому нежелание возвращаться — совершенно нормальная реакция.
Но есть важный момент.
Если за фразой «не хочу учиться» стоит только желание ещё немного полежать и погулять — скорее всего, вам просто нужно время на адаптацию.
А если вместе с учёбой появляются постоянная тревога, раздражение, ощущение бессмысленности, сильная усталость, желание избегать людей и мысль «я больше не вывожу», — здесь уже стоит прислушаться к себе. Возможно, дело не в лени, а в накопившемся напряжении или выгорании.
Не требуйте от себя первого сентября сразу стать максимально продуктивной версией себя.
Начните с простого: восстановите режим сна, определите несколько главных задач и дайте себе время войти в ритм.
И, пожалуй, главный вопрос:
«Что именно мне так не хочется возвращать в свою жизнь вместе с началом учебного года?»