Девочки, пришли гости. И что, я буду сидеть со своей отдельной едой и смотреть, как все едят? 😁
Конечно, нет! Я спокойно сяду со всеми за стол и нормально поем. Завтрак у меня был по конструктору, ужин тоже будет по нему. А один приём пищи общей картины не изменит.


Не нужно сходить с ума и превращать похудение в ограничения во всём.
❤️ Всё в меру, девочки! Тогда худеть будет комфортно, без чувства, что вы в чём-то ущемлены или одиноки.

А пока делюсь с вами сегодняшним перекусом моим.
МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КОНСТРУКТОРА 🥤

Ингредиенты на 1 порцию:
• молоко (растительное или 1,5%) -
200 мл
• банан - 1/2 шт. (Можно заменить
на ягоды)
• протеин - 1/2 мерной ложки

Приготовление:
1 Все ингредиенты кладем в блендер.
2 Взбиваем до однородности.
3 Пить холодным, можно с кубиком льда.
4 Можно взбить сразу со льдом.

Ну очень простой рецепт, но, согласитесь, неочевидный? Мне понравился такой формат перекуса, дал и насыщение и в мозг сигнал посла «вкусненько» 🥰❤️
Любите молочные коктейли?