😀Хорошим настроением в БУ «Няганская городская поликлиника» встретили Всемирный день улыбки (2 октября)
😆Медицинские работники вручали пациентам радостные смайлики-напоминалки и рассказывали о противостоянии стрессам
«Улыбчивый» десант в лице специалистов кабинета медицинской профилактики поделился теплом, радостью, улыбками и профилактическими лайфхаками с десятками няганцев в различных подразделениях учреждения.
💬«Акцию мы проводим уже второй раз! Мероприятие получает положительные отклики пациентов! Люди улыбаются нам в ответ! Улыбка – наше послание миру, наш настрой на радость, успех и конечно же – на здоровье», - отметила Севара Холикова, фельдшер кабинета медицинской профилактики
📌Советы каждому - для противостояния стрессам и плохому настроению:
- Улыбка приводит в тонус более 20 лицевых мышц. Следовательно, улыбка – залог физической красоты и профилактика раннего старения. Эффект удваивается при соблюдении режима дня. Даже в выходные дни старайтесь вставать и ложиться в привычное время, чтобы ни сбиваться с ритма. Взрослым необходимо 7-8 часов сна в сутки, детям и подросткам - 9-13 часов.
-Улыбка уменьшает чувство тревоги и благоприятно сказывается на работе сердца. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. В результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови. Улыбка также способна повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.
- Учитесь позитиву. Чаще улыбайтесь себе в зеркале и окружающим. Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и собеседники будут реагировать на вас по-другому. А еще - больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе. Находите время для хобби и общения с близкими людьми. Поддерживайте основы здорового образа жизни: откажитесь от курения, употребления алкоголя и любых психоактивных веществ. Принимайте лекарственные средства только по назначению врача.
#НовостиНГП
😆Медицинские работники вручали пациентам радостные смайлики-напоминалки и рассказывали о противостоянии стрессам
«Улыбчивый» десант в лице специалистов кабинета медицинской профилактики поделился теплом, радостью, улыбками и профилактическими лайфхаками с десятками няганцев в различных подразделениях учреждения.
💬«Акцию мы проводим уже второй раз! Мероприятие получает положительные отклики пациентов! Люди улыбаются нам в ответ! Улыбка – наше послание миру, наш настрой на радость, успех и конечно же – на здоровье», - отметила Севара Холикова, фельдшер кабинета медицинской профилактики
📌Советы каждому - для противостояния стрессам и плохому настроению:
- Улыбка приводит в тонус более 20 лицевых мышц. Следовательно, улыбка – залог физической красоты и профилактика раннего старения. Эффект удваивается при соблюдении режима дня. Даже в выходные дни старайтесь вставать и ложиться в привычное время, чтобы ни сбиваться с ритма. Взрослым необходимо 7-8 часов сна в сутки, детям и подросткам - 9-13 часов.
-Улыбка уменьшает чувство тревоги и благоприятно сказывается на работе сердца. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. В результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови. Улыбка также способна повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.
- Учитесь позитиву. Чаще улыбайтесь себе в зеркале и окружающим. Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и собеседники будут реагировать на вас по-другому. А еще - больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе. Находите время для хобби и общения с близкими людьми. Поддерживайте основы здорового образа жизни: откажитесь от курения, употребления алкоголя и любых психоактивных веществ. Принимайте лекарственные средства только по назначению врача.
#НовостиНГП