С 1 по 31октября 2026 года
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия»
в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию
«Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»

Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО - Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих стресс и тревогу.
В ходе акции вы сможете:
·        получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
·        узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
·        обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
·        понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните!
Мы есть в социальных сетях в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra
и «Одноклассники»  https://ok.ru/tdugra.
 
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:











 
 

8-800-101-1212  (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200  (с 20:00 до 8:00)
 
круглосуточно, анонимно, бесплатно