И последний важный разговор нашей недели — о вашем ресурсе.
Невозможно постоянно учиться, работать и решать задачи без восстановления.
Сон, нормальное питание, движение, прогулки, общение, любимые занятия и время без постоянного потока информации — это не мелочи. Всё это помогает мозгу справляться с нагрузкой.
Если усталость становится постоянной, пропадает желание что-либо делать, нарушается сон или резко снижается настроение — не оставайтесь с этим наедине. Поговорите со взрослым, которому доверяете.
И самое главное: вы не одни. Почти каждый десятиклассник проходит через сомнения, усталость и поиск своего нового ритма.
Вы уже многое умеете и раньше справлялись с трудностями. Постепенно справитесь и сейчас. Пусть 10 класс будет не только про оценки и экзамены, но и про то, чтобы лучше узнать себя, свои сильные стороны и то, что вас действительно вдохновляет.
Если захочется поговорить о нагрузке, экзаменах, отношениях, тревоге или просто о том, что вас беспокоит, можно прийти на индивидуальную беседу или небольшую групповую встречу.
📌 Последняя карточка серии — о том, как сохранять себя в течение учебного года.
С уважением, педагог-психолог Елена Владимировна


#Советы_психолога #СППС #Адаптация10-классников #МАОУМногопрофильныйлицей