🏥 Неделя здоровья детей в ГБУЗ Андреевская ЦРБ!
🦋Дорогие родители, бабушки и дедушки! С 31 августа по 6 сентября в Бердянском МО проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
🏸Здоровье ребенка — это фундамент его счастливого будущего. И закладывается он именно сейчас, в детстве. Врачи ГБУЗ Андреевская ЦРБ напоминают о простых, но жизненно важных правилах, которые помогут вашим детям расти крепкими и активными.
✅ Движение — это жизнь!
Гаджеты — это интересно, но прогулка на свежем воздухе или спортивная секция — лучше. Норма для ребенка: не менее 60 минут физической активности в день. Запишите ребенка в бассейн, на танцы или просто играйте в активные игры всей семьей.
✅ Питание без фастфуда.
Больше овощей, фруктов, мяса и круп. Меньше сахара, газировки и чипсов. Здоровые привычки питания формируются на семейном столе. Покажите личный пример!
✅ Режим дня и крепкий сон.
Ребенок должен высыпаться! Для школьников норма — 9-11 часов. Старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время и ограничивать использование телефона за час до сна.
✅ Профилактика — залог спокойствия.
Не забывайте проходить плановые медицинские осмотры и своевременно ставить прививки. Это лучший способ защитить ребенка от многих болезней.
❤️Заботьтесь о здоровье детей сегодня, чтобы завтра они сказали вам спасибо!
#Андреевская_ЦРБ #ЗОЖ
🦋Дорогие родители, бабушки и дедушки! С 31 августа по 6 сентября в Бердянском МО проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
🏸Здоровье ребенка — это фундамент его счастливого будущего. И закладывается он именно сейчас, в детстве. Врачи ГБУЗ Андреевская ЦРБ напоминают о простых, но жизненно важных правилах, которые помогут вашим детям расти крепкими и активными.
✅ Движение — это жизнь!
Гаджеты — это интересно, но прогулка на свежем воздухе или спортивная секция — лучше. Норма для ребенка: не менее 60 минут физической активности в день. Запишите ребенка в бассейн, на танцы или просто играйте в активные игры всей семьей.
✅ Питание без фастфуда.
Больше овощей, фруктов, мяса и круп. Меньше сахара, газировки и чипсов. Здоровые привычки питания формируются на семейном столе. Покажите личный пример!
✅ Режим дня и крепкий сон.
Ребенок должен высыпаться! Для школьников норма — 9-11 часов. Старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время и ограничивать использование телефона за час до сна.
✅ Профилактика — залог спокойствия.
Не забывайте проходить плановые медицинские осмотры и своевременно ставить прививки. Это лучший способ защитить ребенка от многих болезней.
❤️Заботьтесь о здоровье детей сегодня, чтобы завтра они сказали вам спасибо!
#Андреевская_ЦРБ #ЗОЖ