😊 20 августа - всемирный день лени
😉 Шутку из картинки выше каждый из нас, наверное, слышал не раз.
🤔 А в последнее время всё чаще процесс «ничего не деланья» называют не ленью, а модным словом «прокрастинация».
🧐 Как же понять, ты по старинке всё ещё ленишься, или уже перешёл в разряд современных прокрастинаторов?
😌 Лень, как говорят специалисты, это, действительно, «режим энергосбережения». Когда человек ничего не делает в данный момент, потому что устал, считает задачу неважной. У него возникает случайная лень. Или же просто так живёт: постоянно уставшим, и все задачи для него не важны. При этом не испытывая ни малейших угрызений совести. Его организм в состоянии покоя, не расходует лишнюю энергию. Разве что на пружины дивана давит 😉. Это прирождённая лень, связанная с характером — инертным и слабовольным.
💪 Как же бороться с этим явлением? Психологи советуют:
✅ Чётко сформулируйте задачу. Иногда мозг не может взяться за дело, так как не понимает, что от него хотят.
✅ Разбейте её на необходимые пошаговые мелкие действия.
✅ Создайте список несрочных и неважных дел и следите за тем, чтобы на них не отвлекалось внимание.
✅ Выключите гаджеты. Переписка в мессенджерах, чтение новостей в соцсетях, яркая иконка любимой игры — всё это соблазн для прокрастинатора, который, отвлекаясь на секунду, может «залипнуть» надолго, срывая сроки и задачи. А потом будет из‑за этого переживать.
🎉 Если же вам сегодня что‑то делать просто лень, и вам от этого хорошо — сегодня ваш день!
Бердянск, ул. Военный городок-2, д. 23
☎️ +7(810) 939-03-71
☎️ +7(810) 939-03-77
Мелитополь, ул. Карла Маркса, 41-а
☎️ +7(810) 933-10-73
☎️ +7(810) 933-11-32
😉 Шутку из картинки выше каждый из нас, наверное, слышал не раз.
🤔 А в последнее время всё чаще процесс «ничего не деланья» называют не ленью, а модным словом «прокрастинация».
🧐 Как же понять, ты по старинке всё ещё ленишься, или уже перешёл в разряд современных прокрастинаторов?
💬 На самом деле это далеко не синонимы, — считает медицинский психолог Мелитопольского центра по оказанию психиатрической и наркологической помощи Татьяна Науменко. — Это разные психологические состояния, имеющие разную природу и оказывающие разное влияние на состояние человека.
😌 Лень, как говорят специалисты, это, действительно, «режим энергосбережения». Когда человек ничего не делает в данный момент, потому что устал, считает задачу неважной. У него возникает случайная лень. Или же просто так живёт: постоянно уставшим, и все задачи для него не важны. При этом не испытывая ни малейших угрызений совести. Его организм в состоянии покоя, не расходует лишнюю энергию. Разве что на пружины дивана давит 😉. Это прирождённая лень, связанная с характером — инертным и слабовольным.
Прокрастинация — это когда человек осознаёт негативные последствия откладывания дела «на потом», чувствует из‑за этого вину и, соответственно, живёт в состоянии стресса, — говорит Татьяна Науменко. — А это уже может иметь последствия для здоровья. Тревожность, плохой сон, раздражительность — частые спутники прокрастинатора.
💪 Как же бороться с этим явлением? Психологи советуют:
✅ Чётко сформулируйте задачу. Иногда мозг не может взяться за дело, так как не понимает, что от него хотят.
✅ Разбейте её на необходимые пошаговые мелкие действия.
✅ Создайте список несрочных и неважных дел и следите за тем, чтобы на них не отвлекалось внимание.
✅ Выключите гаджеты. Переписка в мессенджерах, чтение новостей в соцсетях, яркая иконка любимой игры — всё это соблазн для прокрастинатора, который, отвлекаясь на секунду, может «залипнуть» надолго, срывая сроки и задачи. А потом будет из‑за этого переживать.
🎉 Если же вам сегодня что‑то делать просто лень, и вам от этого хорошо — сегодня ваш день!
Бердянск, ул. Военный городок-2, д. 23
☎️ +7(810) 939-03-71
☎️ +7(810) 939-03-77
Мелитополь, ул. Карла Маркса, 41-а
☎️ +7(810) 933-10-73
☎️ +7(810) 933-11-32