РГБУЗ «Ногайская ЦРП»

⚡️Уважаемые жители Карачаево-Черкесской Республики!

⚡️Отличная новость для всех, кто ценит своё здоровье и комфорт! Теперь доступна запись на приём к врачу через удобный и современный чат-бот Национального мессенджера МАХ. Забудьте о долгих очередях и утомительных звонках — всё стало проще и быстрее благодаря новым технологиям.

⚡️Переходите по официальной ссылке, чтобы оценить удобство сервиса и сэкономить ваше драгоценное время:

https://max.ru/kchr_med_bot

⚡️При возникновении любых вопросов или затруднений наша служба поддержки готова прийти на помощь с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 по телефону: 8-8652-991-353.

⚡️Пользуйтесь новыми возможностями вместе с нами!

21 – 27 сентября «Неделя сохранения здоровья легких» Дышать — значит жить: «Неделя сохранения здоровья легких»
      Мы редко задумываемся о том, как дышим. Это происходит само собой: вдох — выдох, вдох — выдох. Мы делаем это около 20 тысяч раз в день, даже не замечая процесса. Но именно легкие — это наш главный «двигатель», который обеспечивает каждую клеточку организма кислородом. Неделя сохранения здоровья легких — это отличный повод остановиться и сказать «спасибо» своему дыханию, а также узнать, как помочь ему оставаться сильным.
Почему легкие нуждаются в заботе?
    Наши легкие похожи на губку, которая постоянно фильтрует воздух. В современном мире им приходится нелегко: пыль, выхлопные газы, аллергены и вирусы — всё это ежедневно атакует нашу дыхательную систему. И если взрослые часто забывают об этом из-за суеты и вредных привычек, то дети могут просто не знать, насколько хрупким является этот механизм.
Правила «здорового дыхания» для всех взрослых и детей:
1. Движение — лучший друг легких. Когда мы бегаем, плаваем или просто гуляем в быстром темпе, легкие работают активнее. Это тренирует их, делает более эластичными и выносливыми. Для ребенка это игра в догонялки, для взрослого — утренняя пробежка или йога. Главное — делать это на свежем воздухе.
2. Чистота вокруг. Легкие не любят дым. Это касается не только сигарет, но и загрязненного воздуха в закрытых помещениях. Проветривание — самый простой и эффективный способ «подарить» легким порцию свежести. Взрослым важно помнить: курение — главный враг дыхания, а детям важно напоминать, что чистый воздух — это залог их роста и энергии.
3. Правильное питание и вода. Здоровье легких зависит даже от того, что мы едим. Овощи, фрукты и достаточное количество воды помогают организму бороться с инфекциями. Когда мы пьем воду, слизистые оболочки дыхательных путей остаются увлажненными и лучше защищают нас от вирусов.
4. Умение отдыхать. Стресс заставляет нас дышать поверхностно и часто. Глубокое, спокойное дыхание помогает не только успокоить нервы, но и полностью наполнить легкие кислородом. Попробуйте сделать глубокий вдох носом и медленный выдох ртом — вы сразу почувствуете, как тело расслабляется.
Начнем с малого
   Неделя сохранения здоровья легких — это не про сложные медицинские процедуры. Это про простые привычки. Давайте договоримся: сегодня мы всей семьей отправимся на прогулку в парк, где много деревьев. Мы будем дышать глубоко, наслаждаясь каждым вдохом. Мы напомним себе, что легкие — это наш самый ценный ресурс, который невозможно заменить.
   Беречь легкие — значит беречь свою жизнь, свою энергию и свое будущее. Давайте дышать полной грудью, ценить каждый вдох и заботиться о том, чтобы воздух вокруг нас был чистым, а наши легкие — здоровыми!

Неделя безопасности
пациента
(в честь Всемирного
дня безопасности
пациента 17
сентября)17 сентября во всем мире отметят Всемирный день безопасности пациентов. Эта памятная дата появилась в календаре в 2019 году — после принятия резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов». С тех пор она входит в число официальных дней ВОЗ, посвященных общественному здоровью.
Главная задача этого дня – привлечь внимание к вопросам безопасности пациентов, вовлечь все заинтересованные стороны и активизировать усилия по минимизации предотвратимого вреда в медицинской практике.
Ежегодно для Всемирного дня безопасности пациентов определяется новая приоритетная тема. В 2026 году в центре внимания — «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях», а проходит кампания под девизом «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!».
Значимость темы 2026 года
Неинфекционные заболевания (НИЗ) представляют собой глобальную проблему, затрагивающую миллиарды людей. Ежегодно они уносят около 43 миллионов жизней. Пациенты с такими заболеваниями сталкиваются с повышенной вероятностью предотвратимого вреда при получении медицинской помощи. Этот вред может проявляться в виде задержек при постановке диагноза, ошибок при назначении и применении лекарств, инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, а также ненадлежащего использования медицинских изделий.
Учитывая, что НИЗ требуют длительного ведения, критически важно обеспечивать безопасность на каждом этапе – от профилактики и раннего выявления до диагностики, лечения (включая самопомощь), восстановления и паллиативной помощи.
Цели кампании 2026 года
В этом году организаторы ставят четыре ключевые задачи:
Информирование – распространение знаний о рисках, с которыми сталкиваются пациенты с НИЗ на всех уровнях оказания медицинской помощи. Для снижения этих рисков необходимо внедрять модель первичной медико-санитарной помощи с учётом особенностей данных заболеваний.
Вовлечение пациентов – активное участие людей, живущих с НИЗ, и общественности в выявлении угроз безопасности и совместной выработке решений совместно с медицинскими работниками, руководителями учреждений и представителями органов власти.
Интеграция в политику – призыв ко всем заинтересованным сторонам закрепить принципы безопасности пациентов в законодательстве, стратегиях и программах по борьбе с НИЗ, уделяя особое внимание укреплению систем здравоохранения через модель первичной медико-санитарной помощи.
Практическое улучшение безопасности – мотивация медицинских работников к внедрению более надёжных методов диагностики, безопасного назначения лекарств и активного вовлечения пациентов в лечебный процесс.
Международные мероприятия
К 17 сентября по всему миру пройдут тематические события: просветительские акции, экспертные диалоги и общественные инициативы. Одной из узнаваемых традиций остаётся подсветка знаковых зданий, памятников и общественных пространств оранжевым цветом, символизирующим единство международного сообщества в стремлении сделать медицинскую помощь безопаснее.

До 1 октября можно изменить вариант получения набора социальных услуг

Набор социальных услуг (НСУ) можно получать как в натуральной форме, так и в виде денежной выплаты.

📆 Если вы хотите изменить текущую форму полностью или частично – это можно сделать до 1 октября. Выбранный вариант начнет действовать с 1 января следующего года.

Вы будете получать НСУ в выбранной форме, пока не решите изменить форму его получения и не подадите новое заявление.

📲 Подать заявление можно на Госуслугах:
🔹возобновление получения социальных услуг
🔹отказ от НСУ, чтобы получить его в денежной форме

О том, кто может получать и какие услуги входят в НСУ – в карточках ☝🏻

Подписаться на Минтруд России

#минтруд #минтруд_инвалидность #минтруд_разъясняет

С 07 по 13 сентября 2026 года –
неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)

Цифры Минздрава и ВОЗ неумолимы:
Алкоголь — прямая или косвенная причина более 200 заболеваний и патологических состояний.
Ежегодно в мире от причин, связанных с алкоголем, умирает около 3 миллионов человек. Это больше, чем от ВИЧ и ДТП вместе взятых.
В России средняя продолжительность жизни злоупотребляющих людей сокращается на 10–15 лет.
Каждое третье обращение к кардиологу или неврологу в нашей поликлинике — это следствие поражения сосудов алкогольными токсинами.
Алкоголь — это яд, который действует точечно:
Печень (гепатит и цирроз). Организм воспринимает этанол как токсин и бросает все ресурсы на его нейтрализацию. Жировая дистрофия печени развивается даже у тех, кто пьет «только по праздникам».
Сердце (алкогольная кардиомиопатия). Мышца сердца дрябнет, теряет тонус. Отсюда — одышка, аритмии и высокий риск внезапной остановки сердца.
Головной мозг (энцефалопатия). Алкоголь склеивает эритроциты, закупоривая мелкие капилляры. Клетки мозга гибнут от кислородного голодания. Это необратимо. Именно поэтому «снижение памяти» и «рассеянность» списывают на возраст, хотя виноват стаканчик.
Психика. Алкоголь — мощнейший депрессант. Он не лечит стресс, а лишь «замораживает» его, возвращаясь на следующий день тревожностью, апатией и раздражительностью.
Самая большая опасность — «незаметность»
Мы привыкли делить алкоголь на «плохой» (водка) и «безобидный» (пиво/вино). Это заблуждение.
Зависимость формируется не от градуса, а от частоты приема. «Бокал за ужином» или «бутылочка пива после работы» — это тот самый крючок, который незаметно превращает взрослого человека в зависимого.
Рекомендации врачей нашей поликлиники: что делать?
Если вы читаете этот пост и чувствуете тревогу — это хороший знак. Вот ваш план действий на эту неделю и дальше:
Сухой сентябрь. Попробуйте провести эти 7 дней (а лучше весь месяц) абсолютно трезвыми. Это не «наказание», это эксперимент. Оцените качество сна, работоспособность и цвет лица через 3 дня.
Замена ритуалов. Если вы привыкли расслабляться бокалом, замените его на чашку хорошего чая с мятой или прогулку пешком. Дофамин (гормон радости) мы получаем от действия, а не от жидкости.
Честный тест. Задайте себе вопрос: «Могу ли я отказаться от алкоголя сегодня, если мне предложат, без чувства дискомфорта?». Если ответ «Нет» — это первый звоночек. Не стесняйтесь обратиться к нам в кабинет медицинской профилактики — мы работаем абсолютно анонимно.
Помните о близких. Вред от пассивного употребления (стресс в семье, травмы детей, хамство в состоянии опьянения) — это тоже медицинская проблема, которая лечится только трезвостью.
Трезвость — это не скучно. Это модно, энергично и, главное, жизненно необходимо. Мы хотим видеть вас здоровыми, бодрыми и счастливыми.
Откажитесь от алкоголя сегодня — инвестируйте в свое долголетие завтра. Берегите себя. Ваш выбор — ваша жизнь.
При первых признаках зависимости не откладывайте визит к терапевту или наркологу. Мы здесь, чтобы помочь, а не осудить. ❤️
Еще больше полезной информации можно найти на официальном портале о здоровом образе жизни takzdorovo.ru

С 31 августа по 6 сентября 2026 года в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
Здоровье ребёнка закладывается с самого раннего возраста. Именно в детстве формируются привычки, которые во многом определяют самочувствие и здоровье человека во взрослом возрасте.
Здоровый образ жизни ребёнка — это не строгие ограничения и запреты. Это ежедневные простые привычки: полноценный сон, рациональное питание, достаточная физическая активность, соблюдение режима дня, личная гигиена, эмоциональное благополучие и безопасная окружающая среда.
► Здоровые привычки начинаются с семьи
Ребёнок прежде всего учится на примере взрослых. Если родители регулярно гуляют, занимаются спортом, правильно питаются, соблюдают режим сна и заботятся о своём здоровье, ребёнку гораздо легче сделать эти привычки частью собственной жизни.
Поэтому лучший способ научить ребёнка заботиться о здоровье — начать с себя.
► Питание — основа роста и развития
Рацион ребёнка должен быть разнообразным и полноценным. В ежедневном меню важно присутствие овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, источников белка — рыбы, мяса, птицы, яиц, бобовых и молочных продуктов.
Стоит ограничивать продукты с большим количеством добавленного сахара и соли, сладкие напитки, фастфуд и другие продукты с низкой пищевой ценностью.
Важно формировать у ребёнка спокойное и правильное отношение к еде — без жёстких диет и постоянных запретов.
► Движение каждый день
Физическая активность необходима для гармоничного развития ребёнка. Прогулки, подвижные игры, велосипед, плавание, танцы, спортивные секции — важно выбрать то, что действительно нравится ребёнку.
Активность должна приносить удовольствие, а не восприниматься как наказание.
По возможности проводите больше времени вместе: гуляйте, катайтесь на велосипедах, играйте в подвижные игры. Совместная активность полезна не только для здоровья, но и укрепляет отношения в семье.
► Режим дня и полноценный сон
Детскому организму необходим достаточный отдых. Старайтесь, чтобы ребёнок ложился спать и просыпался примерно в одно и то же время, а перед сном избегал активных игр и длительного использования гаджетов.
Полноценный сон помогает поддерживать работоспособность, внимание, настроение и нормальное развитие ребёнка.
► Забота об эмоциональном здоровье
Здоровье — это не только физическое состояние.
Разговаривайте с ребёнком, интересуйтесь его переживаниями, поддерживайте в сложных ситуациях, замечайте его успехи. Ребёнку важно чувствовать, что его любят, слышат и принимают.
Учите детей справляться со стрессом, выражать свои эмоции и обращаться за помощью, когда она необходима.
► Формируем здоровое отношение к вредным привычкам
Детство и подростковый возраст — время формирования жизненных установок. Важно своевременно разговаривать с ребёнком о вреде курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ.
При этом особое значение имеет личный пример взрослых: дети часто перенимают именно поведение, которое видят в семье.
► Не забывайте о профилактике
Даже если ребёнок чувствует себя хорошо, важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию в соответствии с возрастом. Профилактические мероприятия помогают своевременно выявить возможные отклонения в состоянии здоровья и получить рекомендации по его сохранению и укреплению.
Особое внимание следует уделять вакцинации. Важно следить за тем, чтобы ребёнок получал профилактические прививки в соответствии с Национальным календарём и индивидуальным графиком вакцинации. Иммунизация помогает защитить детей от ряда инфекционных заболеваний и снизить риск их осложнений.
Здоровый ребёнок — это не результат одного дня. Это результат ежедневной заботы, правильных привычек и любви семьи.
Начните с простого: сегодня вместе погуляйте, приготовьте полезный ужин, отложите гаджеты и поговорите друг с другом.

димы – и для профилактики заболеваний, и для сохранения фигуры. Да, к этому возрасту многие уже имеют букет болезней. Однако даже это не является препятствием или противопоказанием к физическим нагрузкам. Нужно только проконсультироваться с лечащим врачом по поводу ограничений, накладываемых состоянием вашего здоровья.

ста и питательных веществ, необходимых для нейрогенеза (образуются новые нейроны),  а это улучшает память и другие когнитивные функции;
мышцы и суставы становятся более сильными и гибкими, снижая риск развития остеопороза и переломов.
Кроме того, спорт положительно влияет на выработку и регуляцию гормонов. В первую очередь, кортизола - гормона стресса. Его уровень значительно снижается при физических нагрузках. А вот уровень тестостерона повышается после тренировки. Он ускоряет метаболизм и способствует расщеплению липидов. Повышается также соматотропин, который способствует еще лучшему расщеплению липидов и стабилизации гликемического индекса. Проще говоря, жиры «сгорели», энергия затрачена, а чувства голода нет. На выработку эстрогена спорт тоже влияет положительно, а благодаря ему, метаболизм становится более активным, а эмоциональный фон улучшается.
Влияние нагрузок на выработку и регуляцию гормонов положительное отражается и на психическом здоровье. Как действует гормональный баланс:
помогает снизить уровень стресса и поднять настроение, благодаря высвобождению эндорфинов — гормонов счастья;
положительно влияет на сон, улучшая его качество и продолжительность.
укрепляет самооценку и делает человека более уверенным в себе.
Нельзя забывать и об эстетическом аспекте результатов физической активности:
нагрузка на мышцы формирует красивую, подтянутую фигуру;
активизация кровотока улучшает насыщение тканей кожи кислородом и питательными веществами, играющими важную роль в метаболизме кожи;
ускорение метаболизма стимулирует обновление кожи, ороговевшие клетки быстрее отшелушиваются, благодаря чему кожа становится более гладкой, рельеф выравнивается, кожа сияет;
усиленное кровообращение стимулирует не только поступление кислорода и питания в слои кожи, но и лимфодренаж, благодаря чему мы избавляемся от отеков на лице и теле;
работа мышц стимулирует выработку коллагена и эластина, что делает кожу более упругой и молодой;
во время тренировок усиливается потоотделение, благодаря чему поры лучше очищаются — кожное «дыхание» восстанавливается.
 Основные рекомендации Минздрава РФ.
1.    Минимум    150–300    минут    умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2.        Для        получения        дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. 
Большинство людей осознает пользу физической активности и готовы «с понедельника» начать «новую жизнь». Но каждый раз, когда подходит тот самый понедельник, вот прямо сейчас физической активностью заняться не удается.
Кто-то считает, что он слишком занят. Однако для физической активности необязательно выделять каждый день по два часа. Начните с 10 минут в день. Здесь главное выработать привычку быть физически активным. Кроме того, зарядку или легкую тренировку можно совмещать, например, с просмотром очередной серии любимого сериала.
Другие оправдывают себя усталостью после рабочего дня.  Однако при регулярных занятиях через пару недель у вас будет больше энергии, чем раньше. А во-вторых — почему заниматься обязательно нужно вечером? Если встать хотя бы на 15 минут раньше обычного, вполне хватит времени на полноценную зарядку.
Третьи ссылаются на дефицит средств для покупки абонемента в тренажерный зал или бассейн, формы или инвентаря для занятий. Однако далеко не все виды физической активности предполагают наличие специального помещения или оборудования. Выберите тот вид, который позволяют ваши условия. Занимайтесь дома. Тесно в квартире? Отправляйтесь на спортивную площадку или в парк на пробежку.
Люди после 50 считают, что им уже поздно заниматься физическими нагрузками. Хотя именно в этом возрасте спортивные занятия крайне необхо