Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Психологическая служба ДОННУЭТ

@id9303012996_gos19
Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Психологическая служба ДОННУЭТ

1 Oct, 11:54

Открыть в Max Поделиться
Тирания «Ресурса»: Почему нормально быть просто уставшим человеком.

🧘Слово «ресурс» стало главным проклятием нашего времени. «Я не в ресурсе», «Как войти в ресурсное состояние?», «Где брать энергию?».

❗️Индустрия саморазвития внушила нам, что нормальное состояние взрослого человека — это быть вечно заряженной батарейкой, готовой к свершениям, позитивной, излучающей свет и вибрации успеха. А если вы грустите, у вас нет сил или вам ничего не хочется — значит, вы сломались и вас нужно срочно чинить медитациями, аффирмациями и витаминами.

🔥Это настоящая тирания позитива.

🛑Давайте легализуем правду: быть уставшим — это нормально. Не хотеть ни с кем разговаривать — это нормально. Провести выходные в пижаме, чувствуя себя амебой — это абсолютно легитимная часть человеческого опыта.
Вы не сломаны. Вы живой организм, который реагирует на стресс, плохую погоду и сложные периоды снижением энергии. Это защитный механизм, а не дефект.

📌Хватит пытаться насильно накачать себя «ресурсом». Если батарея села, единственное правильное действие — это поставить ее на зарядку и оставить в покое. Разрешите себе быть серым, непродуктивным и уставшим, без малейшего чувства вины за это.
13
Психологическая служба ДОННУЭТ

1 Oct, 10:27

Открыть в Max Поделиться
6
Психологическая служба ДОННУЭТ

1 Oct, 10:27

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
5
Психологическая служба ДОННУЭТ

1 Oct, 10:25

Открыть в Max Поделиться
☕ Доброе кофейное утро, читатели и подписчики канала психологической службы нашего университета🌼🌼🌼
❗️ Сегодня мы с вами узнаем, почему ресурс может быть тираном🤔
Будет интересно😉
6
Психологическая служба ДОННУЭТ

29 Sep, 11:44

Открыть в Max Поделиться
Миф об отставании: Почему вы никуда не опоздали.

📉Современный мир обожает графики. Нас убедили, что жизнь — это линейная беговая дорожка с четкими отметками. К 25 нужно сделать карьеру, к 30 — завести семью, к 40 — накопить капитал. Если вы не поставили нужную галочку в нужный возраст, внутри поселяется липкий, холодный страх: «Я отстаю. Я не успел. Мое время ушло».

❗️Это жестокая иллюзия. Жизнь — не стадион, где все бегут дистанцию в 100 метров. Жизнь — это сложный, дикий и прекрасный ландшафт.

📌Вы не можете «отставать», потому что ни один человек на планете не идет по вашему маршруту. Кто-то расцветает в 20, а к 35 выгорает дотла. Кто-то находит свое истинное дело только в 50, обладая для этого нужной глубиной и спокойствием. Ваши часы идут в идеальном ритме — в вашем собственном. Снимите кроссовки для спринта. Вы находитесь ровно там, где должны быть.
10
Психологическая служба ДОННУЭТ

29 Sep, 09:47

Открыть в Max Поделиться
11
Психологическая служба ДОННУЭТ

29 Sep, 09:46

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
11
Психологическая служба ДОННУЭТ

29 Sep, 09:44

Открыть в Max Поделиться
☕Доброе кофейное утро, читатели и подписчики канала психологической службы нашего университета!🌺🌺🌺
🔥 Сегодня мы постараемся развенчать миф об отставании 🤔
Будет интересно😉
11
Психологическая служба ДОННУЭТ

24 Sep, 12:34

Открыть в Max Поделиться
Аналоговое утро: Прикоснитесь к реальности, прежде чем коснуться стекла.🌅
🛑 Мы стали поколением, чье утро начинается с холодного, гладкого стекла смартфона. Еще не успев почувствовать собственное тело, мы уже погружаем мозг в пиксельную, виртуальную реальность чужих жизней, новостей и рабочих писем. Мы теряем заземление в первые же секунды дня.

❗️❗️Давайте вернем себе физический мир.

🌳☕️💦Завтрашним утром попробуйте правило «Аналогового часа». Прежде чем вы коснетесь экрана, ваши руки должны коснуться как минимум трех реальных фактур. Почувствуйте теплое дерево пола босыми ногами. Ощутите шероховатость керамической чашки с кофе. Дотроньтесь до прохладной воды или ткани полотенца.
🔥Напомните своей нервной системе, что вы находитесь в физическом, осязаемом и безопасном мире. Стекло подождет. Реальность принадлежит вам.
12
Психологическая служба ДОННУЭТ

24 Sep, 11:10

Открыть в Max Поделиться
9
Психологическая служба ДОННУЭТ

24 Sep, 11:09

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
9
Психологическая служба ДОННУЭТ

24 Sep, 11:06

Открыть в Max Поделиться
☕ Доброе кофейное утро, читатели и подписчики канала психологической службы нашего университета🌺🌺🌺
🌅 Сегодня мы узнаем, что значит понятие "Аналоговое утро"🤔
Будет интересно😉
9
Психологическая служба ДОННУЭТ

23 Sep, 11:43

Открыть в Max Поделиться
Иллюзия незаменимости: Почему мир не рухнет без вас.


� Мы часто несем ответственность так, словно держим небосвод на своих плечах. Нам кажется, что если мы уйдем на больничный, пропустим звонок, не проконтролируем проект или откажемся решать семейный конфликт — всё немедленно пойдет прахом.


Эта иллюзия незаменимости тешит наше эго, но медленно убивает тело.

📌Правда, с которой нужно смириться каждому взрослому человеку: вы заменимы. На работе найдут другого исполнителя. Дети смогут разогреть себе обед. Родственники переживут ваш отказ и найдут другой способ справиться со своими трудностями.
Осознание своей заменимости — это не повод для грусти. Это величайшее освобождение. Позвольте миру покрутиться без вашего неусыпного контроля хотя бы сегодня. Он не сойдет с орбиты.
14 1
Психологическая служба ДОННУЭТ

23 Sep, 09:56

Открыть в Max Поделиться
15
Психологическая служба ДОННУЭТ

23 Sep, 09:55

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
14
Психологическая служба ДОННУЭТ

23 Sep, 09:54

Открыть в Max Поделиться
☕ Доброе кофейное утро, читатели и подписчики канала психологической службы нашего университета🌸🌸🌸
🛑 Сегодня мы поговорим об иллюзии незаменимости🤔
🔥 Будет интересно😉
13
Психологическая служба ДОННУЭТ

22 Sep, 12:10

Открыть в Max Поделиться
Право на непрозрачность: Вы не обязаны быть открытой книгой.

� Современная культура возвела предельную откровенность в культ. Нас призывают делиться своими травмами, озвучивать каждый шаг, быть максимально «уязвимыми» и доступными для чужих взглядов. Кажется, что если вы скрытны — с вами что-то не так, вы недостаточно искренни.
❗️ Но здоровая взрослая психика нуждается в плотных стенах.

Вы имеете абсолютное право на непрозрачность. Вы не обязаны объяснять коллегам причины своего плохого настроения. Вы не обязаны рассказывать родственникам детали вашей личной жизни. Вы имеете право переживать свои кризисы в одиночку, если вам так комфортнее.

Ваш внутренний мир — это частная территория, а не проходной двор.
🛑 Оставляйте за собой право не пускать туда экскурсионные группы. То, что вы предпочитаете держать двери закрытыми, не делает вас плохим человеком. Это делает вас человеком, который уважает свою безопасность.
15
Психологическая служба ДОННУЭТ

22 Sep, 10:22

Открыть в Max Поделиться
12
Психологическая служба ДОННУЭТ

22 Sep, 10:21

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
12
Психологическая служба ДОННУЭТ

22 Sep, 10:20

Открыть в Max Поделиться
☕Доброе кофейное утро, читатели и подписчики канала психологической службы нашего университета🌺🌺🌺
❗️❓ Сегодня мы узнаем, что такое "право на непрозрачность"🤔
🔥 Будет интересно😉
13
Показано 20 последних публикаций.