Кофейные напитки и ХЕ: сколько углеводов в вашем напитке?
☕️ Черный кофе без сахара не содержит углеводов и не оказывает влияния на гликемию. Но как только в напитке появляются молоко, сироп или сахар - количество углеводов может существенно увеличиться
Особенно важно учитывать это людям с сахарным диабетом 1 типа, которым необходимо рассчитывать дозу инсулина на количество углеводов.
Разбираемся с популярными напитками. В карточках приведены классические рецепты, помните, что количество углеводов напрямую зависит от состава вашего напитка 👆
Как считать ХЕ в кофейне?
1. Уточните количество молока или сливок в вашем напитке.
2. Уточните про добавки: сахар, сироп, сливки, шоколадная крошка, маршмеллоу и сладкие топпинги.
🧋 При этом состав кофейного напитка может влиять не только на количество углеводов, но и на скорость повышения глюкозы. Например, напитки с большим количеством жира (такие как Раф) могут давать более поздний подъем гликемии.
А при СД2, особенно при снижении массы тела, стоит обращать внимание не только на ХЕ, но и на общую калорийность напитка. Иногда «кофе» с сиропом, сливками и топпингом по калорийности сопоставимо с полноценным приёмом пищи
#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #ГБУ_ДНР_Шахтерская_ЦРБ
☕️ Черный кофе без сахара не содержит углеводов и не оказывает влияния на гликемию. Но как только в напитке появляются молоко, сироп или сахар - количество углеводов может существенно увеличиться
С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Особенно важно учитывать это людям с сахарным диабетом 1 типа, которым необходимо рассчитывать дозу инсулина на количество углеводов.
Разбираемся с популярными напитками. В карточках приведены классические рецепты, помните, что количество углеводов напрямую зависит от состава вашего напитка 👆
Как считать ХЕ в кофейне?
1. Уточните количество молока или сливок в вашем напитке.
2. Уточните про добавки: сахар, сироп, сливки, шоколадная крошка, маршмеллоу и сладкие топпинги.
🧋 При этом состав кофейного напитка может влиять не только на количество углеводов, но и на скорость повышения глюкозы. Например, напитки с большим количеством жира (такие как Раф) могут давать более поздний подъем гликемии.
А при СД2, особенно при снижении массы тела, стоит обращать внимание не только на ХЕ, но и на общую калорийность напитка. Иногда «кофе» с сиропом, сливками и топпингом по калорийности сопоставимо с полноценным приёмом пищи
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» - это не просто инвестиция в здоровье нации, но и выражение заботы о будущем каждого гражданина. Он помогает каждому человеку жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на возрастные или здоровье связанные ограничения.
#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #ГБУ_ДНР_Шахтерская_ЦРБ