ГБУ ДНР «Городская клиническая больница № 5 г.Донецка»

Каждый сохраненный день здоровья человека имеет значение для нашей общей устойчивости. Ежегодно проводим в Республике прививочную кампанию. Для этого открыли 198 пунктов вакцинации, чтобы люди могли пройти процедуру рядом с домом или местом работы.
 
С сегодняшнего дня начинаем вакцинацию. Все пункты обеспечены необходимыми условиями, прививка проводится бесплатно. С собой необходимо взять паспорт, полис ОМС и СНИЛС. Перед вакцинацией врач проведет медицинский осмотр. Адреса прививочных пунктов размещены на сайте Минздрава ДНР.
 

Руководителям муниципалитетов, медицинских учреждений и предприятий необходимо организовать информирование людей и обеспечить доступность вакцинации для всех желающих.

 
Эту работу проводим в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Но главное — личная ответственность каждого за себя и своих близких. Вакцинация снижает риск заболевания и тяжёлых осложнений, помогает защитить семью, коллег и тех, кому особенно важно сохранить здоровье.

Призываю жителей Республики не откладывать: найдите удобный пункт, выделите 10–15 минут и сделайте прививку. Здоровье людей — это наша общая сила и стратегический ресурс Республики.

#ЗдороваяРеспублика
#ВакцинацияДНР

@PushilinDenis

Жизнь с сахарным диабетом: как сохранить здоровье и качество жизни

Сахарный диабет — это не приговор, а заболевание, с которым можно и нужно жить полноценно. Ключ — в грамотной профилактике, лечении и правильном режиме дня.

🔹 Профилактика: как снизить риск развития диабета

Особенно актуально для людей с лишним весом, малоподвижным образом жизни и наследственной предрасположенностью.

Что важно:

✅ Контроль массы тела

Стремиться к снижению веса при ожирении или избыточной массе тела.
Даже 5–7 % от исходного веса уже снижает риск развития диабета.

✅ Питание

Меньше простых углеводов: сладости, выпечка, сладкая газировка, фастфуд. Больше клетчатки: овощи, цельнозерновые продукты, бобовые. Ограничить жирное, жареное, особенно животные жиры. Регулярное питание 3–4 раза в день, без постоянных перекусов сладким.

✅ Физическая активность

Минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велосипед). Ежедневная ходьба не менее 30 минут уже улучшает чувствительность к инсулину.
Отказ от вредных привычек
Курение ухудшает сосуды и усиливает риск осложнений.
Алкоголь — только в умеренных дозах и лучше обсудить с врачом.

✅ Регулярные обследования

Проверка уровня глюкозы в крови минимум 1 раз в год при наличии факторов риска.
Контроль артериального давления и холестерина.

🔹 Лечение сахарного диабета: основные принципы

🔹 Диабет 1 типа

Основа лечения — инсулинотерапия (инъекции или помпа). Обязателен самоконтроль гликемии: измерения сахара глюкометром или сенсором.
Важно умение рассчитывать хлебные единицы и корректировать дозу инсулина.

🔹 Диабет 2 типа

Часто начинается с диеты и физических нагрузок, затем добавляют таблетки, а при необходимости — инсулин.

Основные методы:

➖ сахароснижающие таблетки (по назначению врача: метформин).
➖ контроль веса — иногда сам по себе снижает уровень сахара.

В дальнейшем при истощении поджелудочной железы может понадобиться инсулин.

Профилактировать осложнения: поражение сосудов, почек, глаз, нервов, сердца.
Контролировать: артериальное давление, холестерин, массу тела, состояние стоп и зрения

Необходимо знать симптомы гипогликемии (низкий сахар): слабость, дрожь, потливость, чувство голода, головокружение. Всегда иметь при себе что-то сладкое (сок, сахар, глюкозные таблетки).
Знать признаки высокого сахара: жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, утомляемость.
Вести дневник самоконтроля: сахар, питание, нагрузка, лекарства.
Регулярно посещать эндокринолога и проходить обследования (анализы, осмотр глазного дна, проверка почек, осмотр стоп).

Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с каждым годом увеличивается доля пациентов, находящихся под диспансерным наблюдением, а также обученных в школах сахарного диабета, более подробную информацию можно прочитать на Едином информационном ресурсе: ПРОДИАБЕТ (pro-diabet.ru)

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Диабет

🇷🇺 Четыре года вместе: с Днем воссоединения исторических регионов с Россией

За это время была проведена масштабная работа по развитию инфраструктуры исторических регионов страны и интеграции их систем здравоохранения в единое пространство российской медицины.

Восстановлены и построены медобъекты, поставлены новое оборудование, медицинский автотранспорт, в том числе машины скорой помощи.

🏥 За этой работой — ежедневный труд медицинских работников, специалистов и всех тех, кто участвует в совершенствовании системы здравоохранения.

В центре внимания остаются дальнейшее обновление медорганизаций и обеспечение доступности качественной помощи для жителей регионов.

❤️ Команда Минздрава России поздравляет всех жителей страны с этим праздником и желает дальнейших профессиональных успехов, новых свершений на благо страны и его народа и, конечно, здоровья и благополучия!

30 сентября — День воссоединения ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей с Россией

Завтра, 30 сентября, проведу прямой эфир для жителей Республики.

Трансляция будет доступна на страницах в ВК, и ОК, свои вопросы оставляйте в чат-боте в мессенджере MAX.

Друзья, считаю важным быть с вами в открытом диалоге и поднимать волнующие вас темы.

Начало в 13:30. Присоединяйтесь!

@PushilinDenis

📲 Жители ДНР могут записаться на приём к врачу в мессенджере «МАХ»!

Цифровой помощник чат-бот — «Запись на приём к врачу» проведёт вас по всем шагам:

🔘 Согласие на обработку персональных данных
🔘 ФИО и контактный телефон
🔘 Населенный пункт и адрес фактического проживания
🔘 Основные жалобы и тип записи (первичная / повторная)
🔘 Выбор медорганизации (закреплённой по месту жительства)
🔘 Желаемые дата и время приёма

🔗 Чтобы записаться, просто переходите по ссылке и нажимайте «Запустить»
👉 https://max.ru/miac_dnr_bot

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Сохраните себе и поделитесь с близкими — пусть все будут здоровы!

#МинздравДНР #ПАЖ_МЗДНР #ЗаписьКВрачу #Цифровизация

Витамин А: польза и рекомендации

Витамин А необходим для нормальной работы организма. Он участвует в поддержании зрения, состояния кожи и слизистых оболочек, а также помогает иммунной системе противостоять инфекциям.

Для чего нужен витамин А?

✅ поддерживает здоровье глаз и нормальное
✅ сумеречное зрение;
участвует в росте и развитии клеток;
✅ помогает сохранять здоровыми кожу и слизистые оболочки;
✅ поддерживает работу иммунной системы;
✅ необходим детям для полноценного роста и развития.

В каких продуктах содержится?

Готовый витамин А содержится преимущественно в продуктах животного происхождения:

🔸 печени;
🔸 яйцах;
🔸 сливочном масле;
🔸 сыре и других молочных продуктах.

Провитамин А — бета-каротин — есть в растительной пище:

📍 моркови;
📍 тыкве;
📍 сладком перце;
📍 абрикосах;
📍 шпинате и другой зелени.

Для лучшего усвоения каротиноидов овощи рекомендуется употреблять вместе с небольшим количеством растительного масла или других полезных жиров.

Нужно ли принимать витамин А дополнительно?

При разнообразном питании большинство людей получает необходимое количество витамина А с пищей. Самостоятельно принимать препараты и высокие дозы витамина не следует: избыток может вызвать тошноту, головную боль, сухость кожи, нарушения работы печени и другие нежелательные последствия.

Особая осторожность необходима беременным женщинам: высокие дозы витамина А и препараты на основе ретиноидов могут быть опасны для ребёнка. Любые добавки в период беременности следует согласовывать с врачом.
Важно помнить: ухудшение зрения в сумерках, сухость кожи и другие симптомы не всегда связаны с недостатком витамина А.

При появлении жалоб необходимо обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.

Реализация мероприятий национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» открывает новые возможности для каждого гражданина нашей Республики, ведь основная цель проекта - создать условия для того, чтобы каждый гражданин мог вести активный образ жизни и оставаться здоровым и счастливым на протяжении всех лет. Это включает в себя программы по сохранению здоровья, предотвращению болезней и поддержанию физической активности.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Витамин

Сохранение ментального здоровья в условиях хронического стресса

Хронический стресс постепенно истощает организм и нервную систему. Он может проявляться постоянной усталостью, раздражительностью, тревогой, нарушением сна, снижением концентрации и интереса к привычным делам.

Чтобы поддержать психическое здоровье, важно соблюдать несколько правил.

✅ Поддерживайте режим дня

Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Полноценный сон помогает нервной системе восстанавливаться и повышает устойчивость к стрессу.

✅ Давайте организму физическую нагрузку

Ежедневная ходьба, гимнастика или другая умеренная активность помогают снизить уровень напряжения. Даже 20–30 минут движения в день могут улучшить самочувствие.

✅ Ограничивайте поток тревожной информации

Постоянный просмотр новостей усиливает тревогу. Выделите для этого определённое время и опирайтесь на проверенные источники.

✅ Планируйте только посильные задачи

Необязательно решать все проблемы сразу. Разделите дела на важные и второстепенные, определите ближайший шаг и оставляйте время для отдыха.

✅ Поддерживайте общение

Разговор с близким человеком помогает снизить эмоциональное напряжение. Не следует замыкаться в себе, особенно если тревога или подавленность сохраняются длительное время.

✅ Используйте простые способы расслабления

Могут помочь медленное дыхание, спокойная прогулка, тёплый душ, музыка, чтение или другое занятие, которое приносит удовольствие.

Когда нужна помощь специалиста

Обратитесь к врачу или психологу, если:

🔻 тревога, подавленность или раздражительность сохраняются несколько недель;
🔻 нарушены сон и аппетит;
стало трудно работать и выполнять повседневные дела;
🔻 появились приступы паники;
🔻 возникают мысли о собственной беспомощности или нежелании жить.

Забота о ментальном здоровье — это не признак слабости, а важная часть сохранения общего здоровья и качества жизни.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #МентальноеЗдоровье

Болезни офисных работников

Длительная работа за компьютером, недостаток движения, напряжение глаз и постоянный стресс могут постепенно ухудшать здоровье. Наиболее часто у офисных работников встречаются следующие проблемы.

📍 Боли в спине и шее

Причины:

🔺 длительное сидение;
🔺 неправильная высота стула и стола;
🔺 напряжение мышц;
🔺 редкая смена положения тела.

Для профилактики важно регулярно вставать, менять позу, выполнять лёгкую разминку и правильно организовать рабочее место.

📍 Нарушения зрения и зрительное утомление

Длительная работа с монитором может вызывать сухость и покраснение глаз, ощущение «песка», размытость зрения и головную боль.

Помогают:

🔹 достаточное освещение;
правильное расстояние до монитора — примерно 50–70 см;
🔹 регулярные перерывы;
🔹 перевод взгляда вдаль;
🔹 достаточная влажность воздуха.

При постоянном дискомфорте следует обратиться к офтальмологу.

📍 Синдром запястного канала

Повторяющиеся движения мышью и клавиатурой могут привести к боли, онемению, покалыванию или слабости в кисти.

Важно правильно располагать руки, делать перерывы и не допускать длительного напряжения кистей. При сохранении симптомов необходима консультация врача.

📍 Избыточный вес и нарушения обмена веществ

Малоподвижность, перекусы и нерегулярное питание повышают риск набора веса, повышения артериального давления, сахарного диабета 2 типа и нарушений липидного обмена.

Рекомендуется:

❗больше ходить пешком;
❗не пропускать основные приёмы пищи;
❗ограничить сладкие напитки и частые перекусы;
❗контролировать вес, давление и уровень глюкозы.

📍 Варикозная болезнь и отёки ног

Длительное сидение ухудшает кровообращение в нижних конечностях. Могут появляться тяжесть, отёки, судороги и сосудистые «звёздочки».

Полезны регулярная ходьба, упражнения для стоп и перерывы с изменением положения тела. Внезапный отёк одной ноги, боль и покраснение требуют срочной медицинской оценки.

📍 Нарушения сна и хронический стресс

Перегрузка, постоянная доступность по рабочим вопросам и недостаток отдыха могут приводить к тревожности, раздражительности, бессоннице и эмоциональному выгоранию.

Важно соблюдать режим сна, ограничивать работу вне рабочего времени, планировать отдых и поддерживать общение с близкими. Если подавленность, тревога или бессонница сохраняются несколько недель, стоит обратиться к специалисту.

Простые правила профилактики

Каждые 45–60 минут вставать и немного двигаться. Ежедневно уделять физической активности не менее 30 минут. Настроить рабочее место: спина опирается на спинку стула, стопы стоят на полу, монитор расположен на уровне глаз. Пить достаточно воды и регулярно питаться. Не использовать рабочее время без перерывов.

Ежегодно проходить профилактические осмотры.
Офисная работа сама по себе не является причиной болезни. Основной риск связан с длительной неподвижностью, неправильной организацией рабочего места и отсутствием полноценного отдыха.

Реализация мероприятий национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» открывает новые возможности для каждого гражданина нашей Республики, ведь основная цель проекта - создать условия для того, чтобы каждый гражданин мог вести активный образ жизни и оставаться здоровым и счастливым на протяжении всех лет. Это включает в себя программы по сохранению здоровья, предотвращению болезней и поддержанию физической активности.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #БолезниОфис

Внедряем современные технологии, чтобы сделать заботу о здоровье доступной для каждого жителя Республики.

На моем официальном сайте запущен новый цифровой сервис GigaDoc от СберМедИИ, позволяющий за секунды провести экспресс-оценку состояния организма. Это важный шаг в развитии профилактической медицины в регионе.

Возможности сервиса:
📌Комплексная проверка: бесконтактный анализ 17 ключевых показателей, включая артериальное давление, уровень холестерина и гликированного гемоглобина, эластичность сосудов, а также уровень стресса и усталости.

📌Быстрый скрининг: оперативное прохождение первичной проверки и выявление факторов риска.

📌Удобная запись: после сканирования результаты можно сохранить и сразу перейти к записи на диспансеризацию или профилактический осмотр.

В основе GigaDoc лежат передовые технологии: искусственный интеллект, компьютерное зрение и дистанционная фотоплетизмография. Они анализируют микроизменения отражения света от кожи, возникающие при каждом ударе сердца. Такие технологии развиваются в рамках нацпроекта «Экономика данных».

⚡️Подчеркну важный момент: сервис предназначен для первичной диагностики и привлечения внимания к профилактике, а не для постановки медицинских диагнозов.

Забота о самочувствии начинается с внимания к себе — теперь сделать первый шаг стало проще.

#ЗдороваяРеспублика
@PushilinDenis

📲 Жители ДНР могут записаться на приём к врачу в мессенджере «МАХ»

Алгоритм записи в чат-боте «Запись на приём к врачу» состоит из нескольких шагов:

1️⃣ Согласие на обработку персональных данных
2️⃣ ФИО и контактный телефон
3️⃣ Населенный пункт и адрес фактического проживания
4️⃣ Основные жалобы и тип записи (первичная / повторная)
5️⃣ Выбор медорганизации (закреплённой по месту жительства)
6️⃣ Желаемые дата и время приёма

🔗 Записаться просто: переходите по ссылке и нажимайте «Запустить»
👉 https://max.ru/miac_dnr_bot

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Сохраните себе и поделитесь с близкими — пусть все будут здоровы!

#МинздравДНР #ПАЖ_МЗДНР #ЗаписьКВрачу #Цифровизация

Первая помощь: что необходимо делать при эпилептическом приступе

Главное: не паниковать, не пытаться силой остановить судороги и не засовывать ничего в рот.

Оцените обстановку

Уберите рядом острые, твёрдые, горячие предметы.
Если человек стоит или сидит — осторожно уложите на пол на бок, подложите что‑то мягкое под голову (куртку, сумку).

Защитите голову и дыхание

Поверните голову набок — так слюна и возможная рвота будут вытекать, а не попадать в дыхательные пути.
Ослабьте одежду у шеи (шарф, галстук, верхнюю пуговицу).
Поддерживайте голову, чтобы не билась о пол.

Чего НЕЛЬЗЯ делать

❌ НЕЛЬЗЯ расжимать зубы, засовывать в рот ложку, пальцы, предметы — это не предотвращает прикус языка, но может сломать зубы или травмировать челюсть.
❌ НЕЛЬЗЯ удерживать судороги силой, связывать руки и ноги.
❌ НЕЛЬЗЯ поить, давать таблетки, капли, нашатырь во время приступа.
❌ НЕЛЬЗЯ делать искусственное дыхание и массаж сердца во время обычного судорожного приступа — дыхание обычно само восстановится после судорог.

Отслеживайте время

Посмотрите на часы — приступ дольше 5 минут требует немедленного вызова скорой. Если приступ закончился раньше, всё равно останьтесь с человеком до полного восстановления сознания.

Когда судороги прекратились:

Убедитесь, что человек дышит, оставьте его лежать на боку. Он может быть сонливым, дезориентированным, напуганным — говорите спокойно, короткими фразами, объясняйте, что случилось. Не давайте сразу вставать и идти: подождите 10–15 минут. Если есть ранки, ушибы — при необходимости обработайте, при серьёзной травме вызывайте скорую.

❗ Когда ОБЯЗАТЕЛЬНО вызывать скорую (103)

Приступ длится более 5 минут.
Один приступ следует за другим, человек не приходит в сознание. Это первый в жизни приступ.
Человек получил травму, сильно разбился, ударился головой. Приступ произошёл у беременной, ребёнка, пожилого человека.
После приступа нет дыхания, выраженная синюшность — начинайте СЛР и вызывайте скорую.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ЭпилептическийПриступ

Сахарный диабет у детей: важные правила для родителей 🩸
Сахарный диабет всё чаще встречается в детском возрасте. Важно вовремя распознать заболевание и научиться с ним жить так, чтобы ребёнок мог расти и развиваться полноценно. Работа с детским диабетом входит в реализацию федерального проекта по «Борьбе с сахарным диабетом», который направлен на раннюю диагностику, обеспечение современным лечением и обучение семей.

❗ Что важно знать и делать родителям:

📍 внимательно относиться к самочувствию ребёнка: настораживают жажда, частое мочеиспускание, похудение, слабость;
📍 при первых подозрениях сразу обращаться к педиатру или детскому эндокринологу, не ждать и не заниматься самолечением;
📍 строго соблюдать рекомендации врача по инсулинотерапии или приёму препаратов, не пропускать инъекции и приём лекарств;
📍 регулярно контролировать уровень сахара крови, вести дневник самоконтроля;
📍 организовать правильное питание: регулярные приёмы пищи, учёт углеводов, ограничение сладостей и сладких напитков;
📍 следить за физической активностью ребёнка, подбирая допустимый уровень нагрузок;
📍 информировать воспитателей и учителей о диагнозе и необходимых действиях при резком снижении или повышении сахара;
📍 поддерживать ребёнка эмоционально, не запугивать осложнениями, помогать чувствовать себя уверенно.

Раннее выявление, грамотное лечение и активное участие родителей — залог того, что ребёнок с сахарным диабетом сможет вести привычную, активную и полноценную жизнь 🫂

О заболевании читайте подробнее на портале pro-diabet.ru. В рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» и национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Она помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивает систему регулярной диспансеризации, способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, а также формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Диабет