ГБУ ДНР "ЦГКБ № 20 г.Донецка"

Вакцинация от гриппа

Вакцинация против гриппа — наиболее эффективный способ снизить риск заболевания и его осложнений. Прививка особенно важна для детей, пожилых людей, беременных женщин, пациентов с хроническими заболеваниями и медицинских работников.

Кому рекомендуется вакцинация

Вакцинация проводится:

➖ детям с 6 месяцев;
➖ взрослым и детям с хроническими заболеваниями;
➖ беременным женщинам;
➖ людям старше 60 лет;
➖ медицинским и социальным работникам;
➖ работникам образовательных учреждений;
➖ лицам, часто контактирующим с другими людьми.

Когда лучше прививаться

Оптимально пройти вакцинацию до начала сезонного подъёма заболеваемости — обычно осенью. Однако прививку можно сделать и позже, если эпидемический сезон уже начался.

Иммунитет формируется примерно через 2 недели после вакцинации. Прививку необходимо делать ежегодно, поскольку состав вакцин обновляется с учётом циркулирующих штаммов вируса гриппа.

Противопоказания
Вакцинацию временно откладывают при:

➖ высокой температуре;
➖ остром инфекционном заболевании;
➖ обострении хронической болезни.

Постоянным противопоказанием является тяжёлая аллергическая реакция на предыдущую дозу вакцины или её компоненты. Перед вакцинацией необходим осмотр медицинского работника.

Возможные реакции
После прививки могут появиться:

🔹 болезненность, покраснение или припухлость в месте инъекции;
🔹 слабость;
🔹 головная боль;
🔹 небольшое повышение температуры.

Обычно эти реакции проходят самостоятельно в течение 1–3 дней. Вакцина не может вызвать грипп, поскольку не содержит живого активного вируса.

Вакцинация не гарантирует абсолютную защиту от заражения, но значительно снижает вероятность тяжёлого течения болезни, пневмонии и других осложнений. Для защиты от гриппа также важно регулярно мыть руки, проветривать помещения, избегать контактов с заболевшими и при симптомах ОРВИ оставаться дома.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Вакцинация

В Республиканском центре травматологии, ортопедии и нейрохирургии подписали программу укрепления здоровья медработников

В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в ГБУ ДНР «Республиканский центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии» состоялось утверждение корпоративной программы «Укрепление и сохранение здоровья работников на рабочем месте».

Документ о сотрудничестве подписали главный врач центра Андрей Боряк и началь

ник ГБУ ДНР «РЦОЗМП» Татьяна Ёжикова.

Новая программа направлена на улучшение физического и психологического здоровья медицинских ра

ботников, а также на снижение заболеваемости и трудопотерь среди сотрудников учреждения.

Забота о маме — забота о будущем ребёнка

Материнство — это огромная ответственность и одновременно одно из самых трогательных и важных состояний в жизни женщины. Забота о малыше начинается задолго до его рождения и продолжается каждый день, формируя особую связь между мамой и ребёнком.

Забота с первых дней жизни

Первые месяцы после рождения — самый чувствительный период. Для малыша важны не только питание и сон, но и чувство безопасности. Его дают:

📍 телесный контакт — объятия, прикосновения, совместный сон по рекомендациям специалистов;
📍 грудное вскармливание (при возможности), которое укрепляет иммунитет ребёнка и создаёт эмоциональную близость;
📍 спокойная атмосфера дома, когда мама чувствует поддержку, а не давление.

Эмоциональная поддержка мамы — залог спокойного малыша
Маме важно знать, что она не одна. Поддержка семьи, друзей и специалистов помогает легче проходить через тревоги, бессонные ночи и новые обязанности. Когда мама чувствует себя уверенно и защищённо, она может больше сил и внимания отдавать ребёнку.

Уход за здоровьем ребёнка

Забота о малыше — это регулярные осмотры у педиатра, вакцинация по календарю прививок, соблюдение рекомендаций по питанию, режиму сна и развитию. Важно, чтобы у мамы был доступ к достоверной информации и квалифицированной медицинской помощи.

Раннее развитие и общение

Ребёнок нуждается не только в уходе, но и в общении.
Разговаривая с малышом, читая ему, показывая мир вокруг, мама помогает ему:

✅ развивать речь и мышление;
✅ учиться доверять миру;
✅ формировать чувство привязанности и безопасности.

Семья как источник силы для мамы

Самую большую поддержку мама получает в кругу близких людей. Важно, чтобы рядом были те, кто:

🔺 помогает по дому и с малышом, не критикуя, а поддерживая;
🔺 уважает усталость и эмоциональное состояние женщины;
🔺 готов выслушать, подсказать, подменить, когда нужно отдохнуть;
🔺 принимает участие в воспитании ребёнка, создавая атмосферу любви и доверия.

Тёплые, уважительные отношения в семье помогают маме чувствовать уверенность в себе и своих силах, а ребёнку — расти в атмосфере заботы и безопасности.

Материнство — это труд, любовь и постоянная забота о маленьком человеке, который только начинает свой путь. Поддерживая женщин в этом важном периоде, создавая условия для спокойного и уверенного материнства.

В ДНР продолжается реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Материнство

🩺 Знаете ли вы, что один из самых мощных и при этом управляемых факторов защиты от инфарктов и инсультов — это поддержание здорового веса?

Лишние килограммы — это не просто эстетический вопрос. Это прямая нагрузка на сердечно-сосудистую систему:

✔️ Повышается артериальное давление.
✔️ Растёт уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови.
✔️ Увеличивается риск развития диабета 2-го типа.
✔️ Сердцу приходится работать с перегрузкой, чтобы снабжать кровью большую массу тела.

❗Но даже умеренная потеря веса (5-10% от исходного) значительно снижает все эти риски и разгружает сердце!

Как начать? Не нужно сразу нацеливаться на строгие диеты. Главные шаги:

✔️ Пересмотрите рацион: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, меньше быстрых углеводов, сахара и насыщенных жиров.
✔️ Добавьте движение: 30 минут умеренной активности (быстрая ходьба, велосипед) большую часть дней в неделю творят чудеса.
✔️ Пейте воду вместо сладких напитков.
✔️ Консультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем.

С целью увеличения ожидаемой продолжительности и качества жизни в России продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

☘️ Контроль веса— это лучшая инвестиция в долгую и активную жизнь без болезней сердца. Ваше здоровье — в ваших руках.

#МЗ_ДНР #БССЗ #здоровьесердца #профилактика #здоровыйвес #кардиология #нацпроект #зож

5 шагов, чтобы бросить курить

Отказ от курения — процесс, который требует подготовки и поддержки. Не обязательно справляться в одиночку.

✅ Определите дату отказа

Выберите день в ближайшие 2–3 недели. Запишите причины, по которым хотите бросить: здоровье, семья, экономия, улучшение самочувствия. Этот список поможет сохранить мотивацию.

✅ Уберите напоминания о курении

Избавьтесь от сигарет, зажигалок и пепельниц. Предупредите близких о своём решении и попросите не предлагать вам закурить. На первое время избегайте ситуаций, которые провоцируют курение.

✅ Подготовьтесь к тяге

Сильное желание закурить обычно длится несколько минут. В этот момент:

➖ выпейте воды;
➖ сделайте несколько глубоких вдохов;
➖ выйдите на прогулку;
➖ займите руки и рот жевательной резинкой без сахара;
➖ напомните себе, почему вы решили бросить.

✅ Используйте помощь специалистов

Никотинзаместительная терапия — пластыри, жевательные резинки, леденцы — может уменьшить симптомы отмены. Другие препараты назначает врач с учётом состояния здоровья и противопоказаний. Не бойтесь обратиться к терапевту или специалисту по отказу от курения.

✅ Не сдавайтесь после срыва

Одна сигарета не означает, что попытка не удалась. Проанализируйте, что спровоцировало срыв, и продолжайте отказ. Не переходите на электронные сигареты как на «безопасную» альтернативу: они также поддерживают никотиновую зависимость и могут вредить здоровью.

Важно: при беременности, хронических заболеваниях или приёме лекарств способ отказа от курения лучше обсудить с врачом.
Каждый день без сигарет — шаг к более здоровой жизни.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Сигарет

🇷🇺 Одной из важнейших мер государственной поддержки здоровья граждан является льготное лекарственное обеспечение (ЛЛО).

Что это такое?
💊 Льготное лекарственное обеспечение — это возможность для определённых категорий граждан бесплатно получить необходимые лекарственные препараты, медицинские изделия и лечебное питание.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», реализация которого продолжается в ДНР, не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью.

Кто имеет право?
Право на льготные лекарства имеют:
➡️ Федеральные льготники
➡️ Региональные льготники

Как получить?
Процедура максимально упрощена и состоит из трех шагов:

📄 Подтвердите право.
Обратитесь к лечащему врачу в поликлинике с документами:
    - Паспорт;
- СНИЛС;
    - Полис ОМС;
- Документ, подтверждающий льготу (удостоверение, справка об инвалидности).

✍️ Получите рецепт.
Врач выпишет вам льготный рецепт. Он действителен от 15 до 90 дней.

💊 Получите лекарство.
Отнесите рецепт в одну из аптек, участвующих в программе. Если нужного препарата нет в наличии, его обязаны предоставить в течение 10 рабочих дней.
❗В случае необходимости закупки препарата, указанного в рецепте, данный лекарственный препарат отпускается аптекой в срок, не превышающий 30 рабочих дней.

Почему это важно?
➡️ Снижает финансовую нагрузку на семьи.
➡️ Обеспечивает постоянное лечение, не допуская осложнений.
➡️ Снижает риск госпитализации и помогает контролировать болезнь.

С подробной информацией о льготном лекарственном обеспечении можно ознакомиться на сайте Минздрава ДНР по ссылке: https://minzdrav-dpr.gosuslugi.ru/lekarstvennoe-obespechenie/

✅ Льготное лекарственное обеспечение — ваш реальный шанс сохранить здоровье и улучшить качество жизни. Не пренебрегайте этой возможностью!

#ЛЛО #аптеки #МинздравДНР #Лекарства

Профилактический осмотр — это не формальная процедура, а ключевой инструмент сохранения здоровья ребенка. Многие серьезные заболевания на начальных этапах развиваются бессимптомно. Только регулярное медицинское обследование позволяет выявить скрытые патологии и предотвратить их развитие.

🟢 За прошедшую неделю профилактический осмотр прошли 3 793 ребёнка.
🟢 Всего с начала 2026 года было осмотрено 179 244 ребёнка.

Кому нужно пройти в первую очередь?
Особое внимание – детям из трудных семей, сиротам и тем, кто остался без попечения родителей. Но проверить здоровье нужно КАЖДОМУ ребенку!

Как записаться?
1️⃣ Обратитесь к педиатру в поликлинику по месту жительства.
2️⃣ Врач составит список обследований строго по возрасту.

❗Список специалистов, которых необходимо пройти, зависит от возраста ребёнка и его можно уточнить у педиатра перед профосмотром.

Сохранение здоровья детей — приоритет государственной политики. В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» основной акцент на профилактику.

Помните: своевременный осмотр позволяет выявить возможные проблемы на ранней стадии и сформировать правильные привычки здорового образа жизни с детства.

#МинздравДНР #Диспансеризация #ЗдоровьеДетей #Профилактика #ПАЖ

Жизнь с сахарным диабетом: как сохранить здоровье и качество жизни

Сахарный диабет — это не приговор, а заболевание, с которым можно и нужно жить полноценно. Ключ — в грамотной профилактике, лечении и правильном режиме дня.

🔹 Профилактика: как снизить риск развития диабета

Особенно актуально для людей с лишним весом, малоподвижным образом жизни и наследственной предрасположенностью.

Что важно:

✅ Контроль массы тела

Стремиться к снижению веса при ожирении или избыточной массе тела.
Даже 5–7 % от исходного веса уже снижает риск развития диабета.

✅ Питание

Меньше простых углеводов: сладости, выпечка, сладкая газировка, фастфуд. Больше клетчатки: овощи, цельнозерновые продукты, бобовые. Ограничить жирное, жареное, особенно животные жиры. Регулярное питание 3–4 раза в день, без постоянных перекусов сладким.

✅ Физическая активность

Минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велосипед). Ежедневная ходьба не менее 30 минут уже улучшает чувствительность к инсулину.
Отказ от вредных привычек
Курение ухудшает сосуды и усиливает риск осложнений.
Алкоголь — только в умеренных дозах и лучше обсудить с врачом.

✅ Регулярные обследования

Проверка уровня глюкозы в крови минимум 1 раз в год при наличии факторов риска.
Контроль артериального давления и холестерина.

🔹 Лечение сахарного диабета: основные принципы

🔹 Диабет 1 типа

Основа лечения — инсулинотерапия (инъекции или помпа). Обязателен самоконтроль гликемии: измерения сахара глюкометром или сенсором.
Важно умение рассчитывать хлебные единицы и корректировать дозу инсулина.

🔹 Диабет 2 типа

Часто начинается с диеты и физических нагрузок, затем добавляют таблетки, а при необходимости — инсулин.

Основные методы:

➖ сахароснижающие таблетки (по назначению врача: метформин).
➖ контроль веса — иногда сам по себе снижает уровень сахара.

В дальнейшем при истощении поджелудочной железы может понадобиться инсулин.

Профилактировать осложнения: поражение сосудов, почек, глаз, нервов, сердца.
Контролировать: артериальное давление, холестерин, массу тела, состояние стоп и зрения

Необходимо знать симптомы гипогликемии (низкий сахар): слабость, дрожь, потливость, чувство голода, головокружение. Всегда иметь при себе что-то сладкое (сок, сахар, глюкозные таблетки).
Знать признаки высокого сахара: жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, утомляемость.
Вести дневник самоконтроля: сахар, питание, нагрузка, лекарства.
Регулярно посещать эндокринолога и проходить обследования (анализы, осмотр глазного дна, проверка почек, осмотр стоп).

Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с каждым годом увеличивается доля пациентов, находящихся под диспансерным наблюдением, а также обученных в школах сахарного диабета, более подробную информацию можно прочитать на Едином информационном ресурсе: ПРОДИАБЕТ (pro-diabet.ru)

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Диабет

Здоровое питание: нужно ли считать калории?

Для большинства людей постоянно считать калории не обязательно. Более важны регулярность питания, размер порций, состав рациона и достаточное количество овощей, фруктов, белка и цельных продуктов.

Когда подсчёт калорий может быть полезен

🔹 разобраться, почему вес не снижается или увеличивается;
🔹 составить рацион при снижении или наборе веса;
🔹 оценить питание при интенсивных тренировках;
🔹 контролировать рацион при некоторых заболеваниях — по рекомендации врача или диетолога.

Подсчёт может быть временным инструментом: например, чтобы понять примерную калорийность привычных блюд и размер порций. Постоянно взвешивать каждый продукт обычно не требуется.

Жёсткий контроль калорий может повышать тревожность, провоцировать ограничения и переедание. Особенно осторожно к подсчёту следует относиться людям с расстройствами пищевого поведения, подросткам, беременным и кормящим женщинам. В этих случаях рацион лучше обсуждать со специалистом.

Можно использовать простой принцип тарелки:

🔻 половина — овощи и зелень;
🔻 четверть — белковые продукты: рыба, мясо, птица, яйца, бобовые, творог;
🔻 четверть — крупы, картофель, макароны из твёрдых сортов или цельнозерновой хлеб;
🔻 дополнительно — немного растительных масел, орехов или семян.

Полезно есть примерно в одно и то же время, не пропускать приёмы пищи, пить по жажде и ограничивать сладкие напитки, фастфуд и продукты с большим количеством соли.

Ориентиром также служит самочувствие: после еды не должно быть выраженной тяжести, а между приёмами пищи — сильного голода и слабости. Если вес заметно меняется, есть хронические заболевания или требуется лечебная диета, калорийность и состав рациона лучше подбирать индивидуально.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Питание

Как работает сердце и что оказывает негативное влияние на его функционирование?

Сердце — главный «двигатель» организма. От его работы зависят самочувствие, выносливость и продолжительность жизни.

Что делает сердце 🫀

Сердце качает кровь по двум кругам:

малый — к лёгким за кислородом.
большой — ко всем органам.

Органы забирают кислород, кровь снова становится «отработанной» и по венам возвращается в правое сердце. Так получается замкнутый круг — кровообращение.

Сердце работает в ритме:

➖ сокращается — выталкивает кровь;
➖ расслабляется — наполняется кровью.

Ритм задаёт «электрический центр» — синусовый узел, как метроном. У здорового человека в покое обычно 60–90 ударов в минуту. При беге, волнении, страхе сердце бьётся чаще — так оно даёт телу больше крови и кислорода..

Что ухудшает работу сердца

Высокое давление, при постоянном повышении давления сердце работает с перегрузкой, сосуды повреждаются, растёт риск инфаркта и инсульта.

Что делать:

🔸 мерить давление хотя бы 2 раза в неделю;
🔸 при цифрах выше 135–140/90 — идти к врачу;
🔸 курение.

Питание и лишний вес

Избыток жирного, фастфуда, сладкого:

🔹 повышает «плохой» холестерин;
🔹 ускоряет атеросклероз
повышает вес и нагрузку на сердце.

Нужно:

🔻 чаще запекать, а не жарить;
🔻 добавлять овощи к каждому приёму пищи
2–3 раза в неделю есть рыбу
уменьшить сладкие напитки и десерты.

При малоподвижности:

Ухудшается обмен веществ, растёт вес и давление
снижается выносливость

Достаточно:

Минимум 30 минут быстрой ходьбы в день или 150 минут умеренной активности в неделю (ходьба, велосипед, плавание)

Хронический стресс:

Учащают пульс повышают давление. Если стресс постоянный, сердце работает «на тревоге». Часто добавляются переедание, курение, алкоголь, плохой сон.

Добавьте лучше свои способы расслабления (прогулки, спорт, творчество) меньше тревожного контента при необходимости — помощь психолога

После 40–45 лет сосуды теряют эластичность, накапливаются последствия образа жизни. Но привычки всё равно играют огромную роль.

Реализация мероприятий национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» открывает новые возможности для каждого гражданина нашей Республики, ведь основная цель проекта - создать условия для того, чтобы каждый гражданин мог вести активный образ жизни и оставаться здоровым и счастливым на протяжении всех лет. Это включает в себя программы по сохранению здоровья, предотвращению болезней и поддержанию физической активности.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Сердце

Как снизить риск развития онкологических заболеваний

Онкологические заболевания — не приговор, если вовремя позаботиться о своем здоровье. В рамках регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» помощь становится доступнее, а главный упор делается на раннюю диагностику. Это значит, что обнаружить болезнь можно на самых ранних этапах, когда она лучше всего поддается лечению.

Вот что каждый из нас может сделать уже сегодня, чтобы снизить риски:

Регулярно проходить обследования

🔻 женские осмотры (маммография, осмотр у гинеколога);
🔻 мужские осмотры (уролог, исследование простаты по показаниям);
🔻 флюорография/КТ по показаниям, УЗИ органов, анализы крови;
🔻 колоноскопия и другие обследования после 40–45 лет по рекомендации врача.

Не игнорировать тревожные симптомы

Длительная боль, непонятная потеря веса, постоянная усталость, изменения родинок, кровянистые выделения, постоянный кашель — это повод обратиться к врачу, а не терпеть и ждать, что «само пройдет».

Отказ от вредных привычек

Курение — один из главных факторов риска рака легких, полости рта, гортани и других. Злоупотребление алкоголем повышает вероятность онкологических заболеваний печени, пищевода, желудка.
Каждый шаг в сторону отказа от этих привычек — вклад в ваше здоровье.

Здоровое питание и вес

➖ больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов;
➖ меньше переработанного мяса, сладких газированных напитков и фастфуда;
➖ контроль веса и уровня физической активности.

Правильное питание снижает риск рака кишечника и ряда других заболеваний.

Движение — каждый день

Достаточно хотя бы 30 минут умеренной активности в день: ходьба, зарядка, прогулка быстрым шагом, плавание. Физическая активность укрепляет иммунитет и помогает поддерживать нормальный вес.

Защита от солнца

🔸 не злоупотребляйте загаром и солярием;
🔸 используйте солнцезащитные средства;
🔸 следите за родинками и пятнами на коже, при изменениях — сразу к дерматологу.

Вакцинация

🔹 прививка от ВПЧ (вирус папилломы человека) снижает риск рака шейки матки и некоторых других форм рака;
🔹 вакцинация от гепатита B — профилактика рака печени.

Самое важное — не откладывать визит к врачу. Ранняя диагностика спасает жизни.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Онкология

Пневмония: как защититься в эпидемический сезон 2026–2027

В осенне‑зимний период увеличивается число инфекций дыхательных путей, в том числе случаев пневмонии. Важно заранее обратить внимание на простые меры профилактики, которые помогают снизить риск заболевания и тяжёлых осложнений.

Кому особенно важна профилактика пневмонии:

➖ детям до 5 лет и людям старше 60 лет;
➖ пациентам с хроническими заболеваниями (сердечно‑сосудистыми, бронхолёгочными, сахарным диабетом);
➖ людям с ослабленным иммунитетом.

Основные меры профилактики:

✅ Вакцинация

🔸 ежегодная прививка от гриппа — снижает риск тяжёлых форм инфекции, которые могут осложняться пневмонией;
🔸 вакцинация против пневмококковой инфекции (по рекомендации врача, особенно для лиц из групп риска).

Профилактика острых респираторных инфекций

🔹 избегать контактов с людьми с явными признаками ОРВИ;
🔹 при недомогании оставаться дома, не посещать работу/учёбу;
🔹 при необходимости использовать маску в местах массового скопления людей, особенно в закрытых помещениях.

Гигиена и режим

🔺 регулярное мытьё рук с мылом, использование антисептика вне дома;
🔺 проветривание помещений, поддержание комфортной влажности и температуры воздуха;
🔺 достаточный сон, умеренная физическая активность, полноценное питание.

Бережное отношение к симптомам

Обратиться к врачу необходимо при:

📍 сохраняющейся температуре выше 38 °С более 3 дней;
📍 выраженной слабости, боли в груди, затруднённом дыхании;
📍 появлении одышки, сильном кашле с мокротой, особенно с примесью крови.

Отказ от самолечения

❗ не начинать приём антибиотиков самостоятельно;
❗ не откладывать посещение врача при ухудшении состояния;
❗ строго соблюдать назначенное лечение и сроки его продолжительности.

Профилактика пневмонии — это прежде всего своевременное обращение за медицинской помощью, вакцинация и внимательное отношение к своему здоровью в эпидемический сезон.

В ДНР продолжается реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Пневмония

Профилактика ОРВИ и гриппа

С началом осенне‑зимнего сезона возрастает риск заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом. Соблюдение простых и доказанных мер помогает значительно снизить вероятность заражения и тяжёлого течения болезни.

✅ Вакцинация

Прививка от гриппа – главный и доказанный метод профилактики. Делать ежегодно, оптимально – осенью (сентябрь–ноябрь), но можно и позже.

Рекомендуется:

➖ детям с 6 месяцев;
➖ беременным;
➖ людям старше 60 лет;
➖ хроническим больным (сердце, лёгкие, диабет);
➖ работникам медицины, образования, торговли, транспорта.

Важно: вакцина не защищает от всех ОРВИ, но значительно снижает риск тяжёлого гриппа и осложнений (пневмония, обострение хронических болезней).

✅ Снижение риска заражения

Контакты и маски: избегать тесных контактов с заболевшими, особенно в первые 3–5 дней их болезни.
При болезни – оставаться дома, надевать маску при общении с родными.
В людных местах в сезон подъёма заболеваемости маска снижает риск заражения, если:
плотно прилегает к лицу;
меняется каждые 2–3 часа или при намокании.
Гигиена: Часто мыть руки с мылом минимум 20–30 секунд, особенно:

🔸 после улицы, общественного транспорта;
🔸 после контакта с дверными ручками, поручнями, деньгами;
🔸 перед едой, перед тем как трогать лицо.

Если нет воды – антисептик на спирту 60–70% и выше.
Не трогать лицо руками (глаза, нос, рот). Регулярно проветривать помещения (каждые 2–3 часа по 10–15 минут). Делать влажную уборку дома, протирать поверхности (стол, телефон, пульт).

✅ Укрепление организма

Образ жизни:

🔹 сон 7–9 часов в сутки (детям – по возрасту);
🔹 регулярная умеренная физическая активность (ходьба, зарядка, плавание);
🔹 отказ от курения и злоупотребления алкоголем (они снижают местный иммунитет дыхательных путей);
🔹 снижение стресса, полноценный отдых.

✅ Питание

Сбалансированное питание:

🔺 овощи, фрукты, белок (мясо, рыба, бобовые, яйца, кисломолочные);
🔺 достаточное питьё (вода, компоты, чай, морсы);
🔺 витамины лучше получать с пищей; добавки (витамин D, омега-3) – по назначению врача, а не «на всякий случай».

✅ Медикаменты и «иммуномодуляторы»

Антибиотики не предотвращают грипп и ОРВИ и не лечат вирусы; их назначает только врач при бактериальных осложнениях.
Большинство «иммуномодуляторов», «противовирусных» и гомеопатии для профилактики ОРВИ не имеют серьёзной доказательной базы.
Назальные интерфероны, оксолиновая мазь, также не имеют убедительных доказательств эффективной профилактики у здоровых людей.

Любые лекарства для «повышения иммунитета» – только после консультации с врачом.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ОРВИ

📲 Теперь записаться на диспансеризацию можно всего за пару минут, не выходя из дома. Специально для вашего удобства запущена запись через чат-бот в мессенджере MAX.

1️⃣ Откройте чат-бот «Запись на приём к врачу».
2️⃣ Выберите раздел «Запись на диспансеризацию».
3️⃣ Укажите медицинскую организацию, удобные дату и время.

Ваше здоровье — приоритет государственной политики. Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» (федеральный проект «Здоровье для каждого») направлен на то, чтобы профилактика была максимально доступной для каждого гражданина.

🔗 Переходите по ссылке и нажимайте «Запустить»
👉 https://max.ru/miac_dnr_bot

#МинздравДНР #ПАЖ_МЗДНР #ЗаписьКВрачу #Цифровизация

Многие болезни развиваются незаметно. Диспансеризация в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» позволяет выявлять их на ранней стадии.

Диспансеризация предусматривает несколько этапов:
- 1-й этап (скрининг): анкетирование, рост, вес, давление, анализы крови и мочи, ЭКГ, флюорография, осмотры по возрасту, осмотр терапевта.
- 2-й этап (при показаниях): расширенные анализы, нагрузочные пробы, суточный мониторинг, УЗИ, консультации узких специалистов.

Записаться можно на приёме у врача, через чат-бот в национальном мессенджере «MAX» или единый медицинский информационный центр по номеру «1-500».

В национальном мессенджере «Max» работает цифровой сервис — чат-бот «Заказ льготных лекарств в ДНР».

Граждане льготных категорий теперь могут :

✅ Узнать, в каких аптеках и аптечных пунктах ГБУ ДНР «Торговый Дом «Лекарства Донбасса» можно получить льготные препараты

✅ Проверить наличие конкретного лекарственного препарата или расходных материалов, назначенных врачом по рецепту, прямо сейчас

✅ Сэкономить время, избегая очередей и лишних походов по аптекам.

🔗 Воспользоваться сервисом можно по ссылке: https://max.ru/lgotnie_lekarstva_dnr_bot

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Подробнее в сюжете Оплот ТВ

Будьте здоровы! Заботьтесь о себе и своих близких с помощью современных цифровых решений.

#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #Цифровизация #ЛьготныеЛекарства #МАХ #ЛекарстваДонбасса

Дорогие жители Донецкой Народной Республики!

От всей души поздравляю вас с Днём воссоединения с Россией — днём, который навсегда вписан в новейшую историю нашей страны!

Четыре года назад вы сделали свой исторический выбор, проголосовав за возвращение домой, в Россию. Этот выбор стал торжеством исторической справедливости и символом единства нашего народа.

Сегодня мы вместе строим мирную жизнь: восстанавливаются города и сёла, школы и больницы, дороги и предприятия. Единая Россия была рядом с вами с первых дней и остаётся рядом сейчас — помогая, поддерживая, защищая ваши интересы.

Примите самые искренние пожелания крепкого здоровья, благополучия, мира и уверенности в завтрашнем дне. Пусть в каждом доме будет тепло и достаток, а наша общая Родина крепнет и процветает!

С праздником, дорогие друзья! С Днём воссоединения!

#ЕдинаяРоссия #ЕР80 #ЕРДНР #ВместеНавсегда

Уважаемые жители Донецкой Народной Республики! Дорогие коллеги, работники системы здравоохранения!

От имени Министерства здравоохранения Донецкой Народной Республики и от себя лично поздравляю вас с Днём воссоединения ДНР с Российской Федерацией.

30 сентября 2022 года ознаменовало собой начало нового исторического этапа в жизни нашего региона. Подписание договора о вхождении Донецкой Народной Республики в состав Российской Федерации стало закономерным итогом многолетней борьбы, стойкости и свободного выбора наших граждан.

Для системы здравоохранения Республики этот период стал временем последовательной интеграции в общероссийское медицинское пространство. Обеспечено внедрение федеральных стандартов оказания медицинской помощи, организовано повышение квалификации специалистов на базе ведущих учреждений страны, осуществляется модернизация материально-технической базы медицинских организаций.

Выражаю искреннюю признательность медицинским работникам Республики за самоотверженный труд, профессионализм и верность избранному делу.

Желаю вам крепкого здоровья, благополучия и успехов в профессиональной деятельности на благо жителей Донецкой Народной Республики.. Пусть ваш самоотверженный труд и впредь служит надёжной опорой для тех, кто нуждается в помощи и поддержке. Мира, стабильности и уверенности в завтрашнем дне вам и вашим близким. С праздником!