Дорогие ребята, уважаемые родители, педагоги и гости сайта ГБОУ «СШ № 14 г.о. Мариуполь»!
подробнее на сайте школы: https://sh14-mariupol-r897.gosweb.gosuslugi.ru/roditelyam-i-uchenikam/novosti/novosti_400.html


Мы часто говорим о безопасности — о правилах дорожного движения, о поведении в интернете, о здоровом образе жизни. Но есть ещё одна важная тема, о которой нужно говорить открыто и бережно, — это психическое здоровье и эмоциональное благополучие наших детей.

Подростковый возраст — это время перемен, открытий, но одновременно — время сомнений и тревог. Иногда за внешним спокойствием скрывается внутренняя боль. И наша общая задача — взрослых и сверстников — вовремя заметить, поддержать и не остаться равнодушными.

Почему эта тема важна именно сейчас?
Современный мир предъявляет к подросткам много требований: успеваемость, экзамены, социальные сети, отношения со сверстниками. Давление может быть сильным, а опыта справляться с трудностями — ещё недостаточно. И в такие моменты очень важно, чтобы рядом оказался человек, который скажет: «Ты не один. Мы справимся вместе».

Что нужно знать, чтобы помочь?

Признаки, на которые стоит обратить внимание:
резкая смена настроения, замкнутость, потеря интереса к любимым занятиям;
разговоры о бессмысленности жизни, о собственной ненужности;
внезапное желание раздать любимые вещи, попрощаться;
ухудшение сна и аппетита, постоянная усталость;
агрессия или, наоборот, полная апатия.
Это не обязательно сигнал беды, но повод поговорить, услышать и поддержать.

Что делать, если вы заметили тревожные признаки?

Родителям:
Не паниковать и не осуждать. Ребёнку нужна поддержка, а не критика.
Поговорить спокойно, без допросов: «Я вижу, тебе тяжело. Я рядом».
Обратиться к школьному психологу или специалисту.
Быть рядом, даже если кажется, что «всё не так серьёзно».

Ребятам:
Если твой друг грустит, замкнулся или говорит страшные вещи — не молчи. Расскажи взрослому, которому доверяешь.
Ты не предашь друга, если поможешь ему справиться с бедой.
Ты всегда можешь обратиться к классному руководителю, школьному психологу, родителям.

Что делает наша школа?

В ГБОУ «СШ № 14 г.о. Мариуполь» ведётся системная работа по профилактике и предупреждению суицидального поведения несовершеннолетних:

Классные часы на тему «Жизнь прекрасна»;

Беседы с психологом и тренинги по эмоциональной разгрузке;

Родительские собрания, где обсуждаются вопросы подросткового возраста;

Индивидуальные консультации для детей и родителей.

Жизнь прекрасна — в чём это проявляется?
Жизнь — это не только оценки и экзамены. Это:
дружба, которая согревает;
любимое дело, которое вдохновляет;
семья, которая всегда поддержит;
мечты, которые ведут вперёд;
маленькие радости: первый снег, вкусный чай, добрая песня, улыбка близкого человека.
Жизнь — это единственная ценность, которую нельзя вернуть. Всё остальное можно исправить, купить, найти. А жизнь — нет.

Куда обратиться за помощью?

Всероссийский детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).

Школьный психолог — можно обратиться лично или через классного руководителя.

Родители, близкие, педагоги — они всегда рядом.

Давайте помнить главное
Иногда достаточно одного доброго слова, одного разговора, одного вопроса: «Как ты?» — чтобы человек почувствовал, что он не один.

Жизнь прекрасна. И каждый из нас — её часть. Берегите себя и друг друга!