Репост из: ЛРК психоневрологическая больница ЛНР
❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца
Всемирный день сердца — повод ещё раз напомнить: здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от нашего ежедневного образа жизни и своевременного контроля факторов риска.
Артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина и глюкозы крови, курение, избыточная масса тела, недостаток физической активности и хронический стресс могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🩺 Что можно сделать для здоровья сердца уже сегодня?
🔹 Измерьте артериальное давление и контролируйте его регулярно.
🔹 Следите за уровнем холестерина и глюкозы крови.
🔹 Поддерживайте физическую активность с учётом состояния здоровья.
🔹 Старайтесь придерживаться рационального питания с достаточным количеством овощей и фруктов.
🔹 Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.
🔹 Соблюдайте режим сна и отдыха.
🔹 При наличии хронических заболеваний регулярно посещайте врача и выполняйте его рекомендации.
🚑 Важно знать признаки состояний, требующих неотложной помощи: внезапная боль или выраженный дискомфорт в груди, затруднение дыхания, холодный пот, резкая слабость, а также внезапное нарушение речи, асимметрия лица или слабость в руке/ноге.
Не откладывайте заботу о здоровье на потом.
❤️ Начните с простого — измерьте сегодня своё артериальное давление и уделите внимание своему сердцу.
Берегите себя и своих близких!
ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР
#ВсемирныйДеньСердца #ДеньСердца #ЗдоровьеСердца #Профилактика #АртериальноеДавление #ЗдоровыйОбразЖизни
Всемирный день сердца — повод ещё раз напомнить: здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от нашего ежедневного образа жизни и своевременного контроля факторов риска.
Артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина и глюкозы крови, курение, избыточная масса тела, недостаток физической активности и хронический стресс могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🩺 Что можно сделать для здоровья сердца уже сегодня?
🔹 Измерьте артериальное давление и контролируйте его регулярно.
🔹 Следите за уровнем холестерина и глюкозы крови.
🔹 Поддерживайте физическую активность с учётом состояния здоровья.
🔹 Старайтесь придерживаться рационального питания с достаточным количеством овощей и фруктов.
🔹 Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.
🔹 Соблюдайте режим сна и отдыха.
🔹 При наличии хронических заболеваний регулярно посещайте врача и выполняйте его рекомендации.
🚑 Важно знать признаки состояний, требующих неотложной помощи: внезапная боль или выраженный дискомфорт в груди, затруднение дыхания, холодный пот, резкая слабость, а также внезапное нарушение речи, асимметрия лица или слабость в руке/ноге.
Не откладывайте заботу о здоровье на потом.
❤️ Начните с простого — измерьте сегодня своё артериальное давление и уделите внимание своему сердцу.
Берегите себя и своих близких!
ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР
#ВсемирныйДеньСердца #ДеньСердца #ЗдоровьеСердца #Профилактика #АртериальноеДавление #ЗдоровыйОбразЖизни