29 сентября ежегодно отмечается Всемирный день сердца, который был учрежден по инициативе Всемирной федерации сердца (международная организация, объединяющая в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями пациентов, врачей и ученых). К этой дате в России обычно бывает приурочена Неделяответственного отношения к сердцу. В этом году она будет проходить с 28 сентября по 4 октября.
Цель Недели ответственного отношения к сердцу — осознание обществом опасности сердечно-сосудистых заболеваний и инициирование профилактических мер в отношении этих болезней. 

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - основная причина смертности во всем мире.
Цифры пугают: по оценкам ВОЗ, каждый год от болезней сердца и сосудов умирает около 20 миллионов человек. Исследования показывают, что за последние 30 лет число случаев ССЗ в мире почти удвоилось - с 271 млн до 523 млн.
Согласно данным Росстата, в России болезнями сердца и сосудов страдают более 25 млн человек, и по этой причине уходят из жизни около 45% общего числа умерших за год в стране.
Среди ССЗ самые распространенные:
ишемическая болезнь сердца,
заболевания сосудов головного мозга,
ревматическая болезнь сердца.
Интересно, что высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше. Правда, такая диспропорция сохраняется до наступления менопаузы у представительницы прекрасного пола. Как только рубеж пройден и наступил климакс, шансы уравниваются.
Еще немного статистики:
у 40% россиян повышенное артериальное давление;
60%  — имеют повышенный уровень холестерина;
30% —  страдают ожирением;
48% —  не занимаются спортом или имеют низкую физическую активность;
35% — курят;
34% — злоупотребляют алкоголем;
50% —  имеют неполноценное питание, мало употребляя овощей и фруктов.
Все это способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и их тяжких осложнений, сокращая продолжительность жизни.
Поэтому борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.  
«Пламенный мотор»
Сердце — сильный мышечный насос, способный прокачивать кровь по всему телу для обеспечения тканей кислородом и питательными веществами. Оно способно работать без сна и отдыха годами, десятилетиями,при необходимости мгновенно меняя режим работы. То есть сердце трудится постоянно и при этом оно:
ежедневно сокращается более 100 тыс. раз, за один год – 36 500 000, а за всю жизнь до 2,5 миллиарда раз;
за период средней продолжительности жизни, сердце накачает почти 1,5 миллиона баррелей крови – достаточно, чтобы заполнить 200 цистерн поезда;
кухонный кран со средним напором воды должен быть включен на протяжении 45 лет, чтобы вылить количество воды, равное количеству крови, перекачанной сердцем за человеческую жизнь средней продолжительности.
Несмотря на столь впечатляющие факты, сильное и неустанное сердце может стать уязвимым из-за легкомыслия своего хозяина, который любит изрядно выпить, плотно закусить и полежать на диване.

Сердце нужно беречь!
Сердце — главный и самый уязвимый орган нашего организма. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависят качество и продолжительность жизни, поэтому заботиться о ней нужно смолоду.
С чего начать?
Прежде всего — минимизировать факторы риска. Курение, гиподинамия и неправильное питание — главные враги нашего сердца. По данным ВОЗ, устранение этих привычек позволяет предотвратить до 80% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не забывайте о регулярной диспансеризации. Выявить риски на ранней стадии гораздо проще и дешевле, чем лечить уже развившуюся болезнь. Помните: профилактика — это лучшая инвестиция в ваше долголетие.

Факторы риска ССЗ делятся на немодифицируемые (неуправляемые) и модифицируемые (управляемые). 
К первым, которые человек не может изменить, относятся:
возраст — р